-
泰戈爾長壽的三大秘訣
泰戈爾長壽的三大秘訣： 20世紀初期，在不到5年的時間裡，泰戈爾先後失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時，泰戈爾並沒有過度地悲傷，而是平靜地接受了這些事實。 1913年他...
2012-08-31 -
長壽的關鍵竟是晨起做了6件事
本文導讀：我們如果能在早上起床的時候輕輕按摩頭部和面部，或是做做一些伸展運動等保健的動作，只要長期堅持做，就會有很大的機會能讓我們活得更長壽。 我們都知道“一日之計在於晨”，這句話同樣適用於每天的...
2017-03-08 -
如何才能長壽？ 讓老年人長壽的6個習慣
古往今來，人們都非常注重養生，“唐宋八大家”之一蘇東坡提出的四條養生“秘方”頗有見地。 盤點蘇東坡四味長壽藥 一曰無事以當貴 這告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失，往往考慮...
2016-02-21 -
多吃蔬菜 讓老年人長壽的7個習慣
年紀大了之後才會覺得身體健康的重要性，會在生活習慣上有所重視，但很多時候大家還是會一些細微的生活細節不會太重視，比如說總喜歡吃很飽，這就是個不好的習慣，因為老年人的腸胃消化能力會下降，每次最好要少吃...
2014-09-25 -
適當憂慮易長壽？美國公佈6種有益長壽的心理
據美國《科學日報》近日報導，最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬...
2013-11-25 -
保持快樂就是健身長壽的秘笈
健身其實很簡單，想要更長壽？就要保持快樂，這是英國倫敦大學一項為期5年的科學研究得出的結論。他們指出，快樂就能強身健體，讓人活得更久，心態樂觀的人比其他人早死的風險降低35%。 該研究基於400...
2012-12-27 -
長壽的十大秘訣
1.清晨醒來時多吃食物 2.來不及吃早餐別空手上班 3.和孩子一樣喝奶 4.睡眠充足 每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重5-7斤。 5.多喝蜂蜜 據美國一項研究發現，深...
2012-12-25 -
5大讓父母長壽的飲食方案
1.防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2011-05-17 -
長壽的秘密居然是按摩這4個部位
長壽是每一個人都想要擁有的，但是在追求長壽的路上很多人都會因為這樣或者那樣的因素而錯失長壽的機會，甚至在生活中如果不重視起一些保護身體的方法還會導致疾病出現身體上，讓壽命更容易遭受損害，因此在生...
2016-01-12 -
健康長壽的生活小秘訣
健康長壽是每個人都想要得到的，而面對快節奏的生活，繁重的工作壓力，越來越不放心的食品安全，我們如何才能真正的健康長壽呢？小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度，這樣才能更好的應...
2015-10-15 -
有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳
導讀：養生助長壽，長壽有三招，任何事情都要遵從它的邏輯性，養生也是有邏輯性的，天氣轉涼，四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。 第一：早搓手 早上起來搓搓手，有利於喚醒身體...
2017-03-08 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽，更何況是老年人，眼看為數不多的時日，更想讓自己健健康康的。那麼，老年人長壽養生方法有哪些呢?今天，我們就從老年人養生的角度一起到文中看看，老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
長壽的人，每天都在吃的六種食物
民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡，要為大家介紹的養生的六大廉價食物，千萬別錯過了。 大蒜：大蒜不僅能夠防治...
2016-08-10 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動，聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說，“散步幾乎對任何人都有好處，對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因，讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
長壽的秘訣你知道多少？
長壽的秘訣你知道多少? 1、少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距...
2017-03-09 -
可以長壽的標誌------BMI指數
首先、讓我們來考慮一下標準體重的問題。所謂標準體重就是「最不容易得病，可以長壽的體重」，也就是維持健康的身體所必需的體重。 可以長壽的標誌「BMI」 可以算出這種標準體重的一般方法就是“BMI(b...
2017-03-09 -
長壽的男人這部位竟都非常硬
人人都想長壽，可長壽的入場卷卻非人人都能得到。知道嗎?對於男人來說，從現在起開始積極鍛煉你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如願。科學家已經得出結論：腹肌發達的男人易圓長壽夢。 腹肌衰老惡果多...
2016-06-15 -
揭秘11個長壽的飲食習慣
稀飯 一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體...
2011-05-03 -
揭秘最有助於長壽的蔬菜
根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中，黃豆芽的營養價...
2009-09-29 -
長壽的人每天竟都在做這動作
這個動作，可通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦儘快清醒。咽唾中醫認為，唾液充盈，緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。摩耳的動作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。動作很簡單，完成頸...
2016-06-14
