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穀雨節氣起居養生怎麼做 三件事竟有助長壽
穀雨養生切忌大動肝火1起居養生穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗後吹風,以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花...
2015-04-17 -
一天中的8個最佳養生時間段,學會了定能長壽
隨著生活水準的提高,養生越來越受到重視,那麼你知道一天當中有幾個最佳養生時間段嗎?今天不如就跟著小編來瞭解下吧。 一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶:餐前30分鐘 專家介紹,喝牛奶...
2016-11-21 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素,...
2015-03-20 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”:養生跟著季節走古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2015-05-12 -
養生不花錢 堅持這麼做輕鬆享長壽
這些最有效的養生方法不花錢1睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長至20...
2015-07-13 -
20160926健康早知道節目:養生長壽的方法
長壽的方法是很多的,但是主要就是飲食和運動。生活中適當的運動對我們的健康是非常有幫助的,並且養成良好的飲食習慣也是必要的。那麼生活中如何養生長壽呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧...
2016-09-28 -
想要長壽 必備八種養生套餐
吃各種水果和蔬菜 醫生和營養學家的抗癌建議是:每天應該吃5種以上蔬菜和水果,而大多數人很難做到。那些長壽地區的人群,平均每天要吃10種蔬菜和水果。 儘量多吃生鮮膳食 長壽人群幾乎都喜歡生食...
2010-07-16 -
老年人怎麼養生更長壽 學會10招永葆年輕態
長壽人群有這十個養生秘訣1感覺自己比實際年齡年輕13歲一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。美國密西根大學心理學教授雅基?史密斯說:“...
2015-01-23 -
喝粗茶能長壽嗎 都有哪些養生效果?
喝粗茶竟是長壽良方1多喝“粗”點的茶。“粗茶”指的是較粗老的茶葉,儘管又苦又澀,但其中的茶多酚、丹甯含量豐富,既有抗衰老作用,還能調血脂,防止血管硬化,維護心、腦血管的正常功能。2中年後增魚減肉。日...
2015-01-08 -
中醫健康飲食養生長壽的首選六種食物,年年益壽
長壽是如今很多朋友所追求的,但是你知道嗎?日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命,下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 養生長壽必吃這6種食物 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物...
2016-06-24 -
聽聽老藥師是如何養生長壽的
名人養生:一位老藥師的養生經今天要介紹的這位老藥師,從事一輩子中藥事業,今年已92歲,雖年事已高,有些耳背,但精神矍鑠,思維清晰,曾任XX市工商聯經濟諮詢中心醫藥局諮詢服務部常務副主任,他在搞好工作...
2015-05-26 -
夏季養生 補血潤養法寶 長壽莧菜清熱解毒
莧菜本是一種野菜,亦稱為“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”,根據它豐富的營養,也被人們譽為“長壽菜”;有史記載:在古代的一部按漢字形體分部編排的字書——《玉篇》中,可以查到“莧”讀“汗”,所以也有稱莧菜...
2017-03-04 -
凡事不過度 古希臘醫學專家的養生長壽秘訣
古希臘醫學專家的長壽秘訣被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓:治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生,對所有人都有益。美國耶魯...
2015-04-17 -
20160620健康早知道全集:吃什麼養生長壽
養生長壽的方法有很多種,生活中我們可以適當的鍛煉,合理的改善我們的飲食,對健康是非常有幫助的。那麼生活中吃什麼養生長壽呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道去全集節目來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-07-19 -
莧菜是養生長壽菜 推薦2莧菜食譜趕緊吃起來
夏季吃莧菜有哪些保健好處? 一、促進發育 莧菜可謂是小朋友的天然鈣片,莧菜葉內富含容易被人體吸收的鈣物質,小孩食用之後,可以促進牙齒和骨骼的生長,幫助發育。生活中,若不慎骨折,食用莧菜也可幫助傷口...
2017-03-05 -
牢記養生八字 健康長壽百歲
童心永留存 “童心”即赤子之心。一為純潔無邪:因為無邪則心田寬暢開朗而沒有煩惱。無邪之心,更沒有損人、欺人、捉弄人、打擊別人的邪念。“敬人者人恒敬之”,身邊有這樣多的感情溫暖,心情也更加舒暢、輕鬆而...
2017-03-05 -
健康的養生能長壽 這也分年齡你竟然不知
不同年齡段的養生人的一生說長不長,說短不短,但是要過好一生是需要很多方面的努力,養生也是一樣的,不同年齡段的額養生可以幫助我們更加健康的生活。110-20歲從出生到十歲這一個階段其實人的各種器官的功...
2015-04-24 -
養生長壽離不開鮮棗 8種食物養顏你吃了嗎?
8種食物中也有大營養1維生素C之王:鮮棗柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認為是VC含量第一名的食物,在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風,因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克,一...
2015-01-08 -
20160422健康早知道節目:養生長壽的食物
吃什麼長壽是我們都非常想要瞭解的,因為我們都希望自己健康長壽,因為這個世界充滿了歡聲笑語,非常美好。那麼生活中長壽的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧! 下面是該視頻...
2016-05-26 -
金桔小小個卻蘊含大能量 防病養生還長壽
小小金桔營養多防病養生長壽果1金桔治口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。2金桔治胸中鬱悶、心情不爽,白糖金桔餅,隨意食之,細細嚼下後,咽下可解渴。3金桔治咳嗽、哮喘,金桔5個,切開...
2015-04-07