-
專家指導 老年人可以適當進食肥肉
很多人常常不喜歡吃肥肉,對肥肉有誤解,尤其是老年人,其實適當的進食肥肉是有好處的。 我們說的肥肉主要指的是豬肥肉,比如五花肉(豬腹部)、肘子肉(豬後腿)上的一些部分。從營養上來說,適當地吃這些肥...
2017-10-25 -
肥肉,結腸癌、直腸癌患者忌食
忌吃人群:肥肉中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇,因此,高血壓、冠心病等患者應少吃或不吃肥肉,結腸癌、直腸癌患者忌食。 為什麼不能吃肥肉 肥肉含有很多脂肪,脂肪不容易消化,而且有潤滑腸道的作...
2016-01-14 -
白領如何甩掉肥肉 白領選下午茶有講究
路上看到肥胖的人,有木有發現有很多是穿西裝制服的白領。白領一族,特別是上一定年紀的白領,很多會因為工作生活原因,成為肥胖人士的主力軍。肥胖不只是外表不好看,而且還會影響到個人的身體健康。那麼就白領容...
2016-04-28 -
夏季減肥計畫五部曲 這樣做與肥肉說拜拜
夏季是減肥的絕佳季節,要想在夏季減肥成功來個大翻身,你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計畫,這樣才能用最短的時間和最少的功夫,減去最多的肉。下面就來看看有些什麼減肥方法吧! 少食多餐 每次坐在餐...
2016-04-28 -
跑步減肥的方法 跑起來甩掉你的肥肉
運動減肥方法是大眾認可的,那麼就跑步減肥而言有什麼地方是值得我們注意的呢?跑步減肥的正確方法需要從運動的強度、量和時間來考慮,不同的跑步方法同樣具有不同的變化模式需要注意。 跑步減肥的正確方法: ...
2016-04-28 -
預防男性發福的運動 決不允許肥肉的出現
對於很多男性而言,肥胖、發福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發福。那麼如何預防男性發福?運動健身肯定是最佳選擇,下面就為大家推薦幾種適合預防男性發福的運動。 1、側抬腿運動 側抬...
2016-04-29 -
生完孩子怎麼減肚子 掌握這八招便可甩掉肥肉
在女性朋友懷胎十月分娩後,其腹部也會留下一塊贅肉,此時,愛美的女性一般都會對減肚子的方法十分的關注,因此,對於生完孩子後怎麼減肚子好的方法,本文特意為大家推薦八招。 一、要注意補充營養 產後媽媽...
2016-04-29 -
如何瘦手臂 基礎四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量,但是,有減肥經歷的人都知道,手臂上的贅肉最難減,想瘦手臂?快來學一學吧! 第一招: 1、手握啞鈴、裝滿水(或砂)的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭,由前而上伸直再往...
2016-04-29 -
如何減掉手臂肉肉 教你四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量,但是,有減肥經歷的人都知道,手臂上的贅肉最難減,想瘦手臂?快來學一學吧! 第一招: 1、手握啞鈴、裝滿水(或砂)的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭,由前而上伸直再往...
2016-04-29 -
7個有氧運動 動起來 肥肉不再賴上你
想要減肥就一定要多運動,這是很多人都明白的道理。在減肥運動裡面,有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪,真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操,動起來把多餘脂肪燃燒掉,讓肥肉不再找上你...
2016-04-29 -
老年人該如何吃肥肉 老年人吃肥肉好嗎
生活水準的提高,人們更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥,同時會認為肥肉可能會引起一些常見疾病,像高血壓,肥胖症等。其實,老年可以吃肥肉嗎?小編帶你一起瞭解:老年人應該怎樣健康地吃肥肉吧! 從...
2016-05-01 -
天天飲食 老年人吃肥肉好嗎?
生活水準的提高,人們更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥,同時會認為肥肉可能會引起一些常見疾病,像高血壓,肥胖症等。從營養上來說,適當地吃些肥肉不僅對身體無害,而且還有益於人體的健康。特別是老...
2016-05-01 -
肚子太大 四個方法助你減掉腹部肥肉
很多女人在生完孩子之後身體都會發胖,體形嚴重變形。很多人都嘗試著去減肥,但是腹部很難成功的減肥,老是揣著個大肚子,那麼有哪些有效的減肥方法呢,怎麼樣才能夠有效的把腹部減肥呢? 1、每天至少吃3個水果...
2016-05-25