-
2兩肥肉的熱量相當於兩碗米飯
秋天到了,不少人為了讓自己長上秋膘,嘗試各種各樣的減肥方法,而其中最為常見的是多吃菜少吃飯的攻略。但是這樣真的能做到萬無一失嗎?在此,小編就提醒大家,在飯菜中,肥肉的熱量相當於兩碗米飯。因此,千萬...
2016-10-04 -
怎樣快速減掉腹部肥肉呢
很多男性朋友平時應酬特別的多,腹部肥肉也是很多的,面對自己的身材是越來越胖,都覺得不知道怎麼減肥好了,怎樣快速減掉腹部肥肉呢,很多的男性覺得如果肥胖不好好減肥的話,是很容易出現很多疾病的,如果能夠...
2016-01-22 -
3招養生瑜伽動作趕跑肥肉
【導讀】3招養生瑜伽動作趕跑肥肉,相信肥胖和失眠感冒都是不少現代女性的通病,要如何克服大家總是各說各話,要如何真正達到省錢又有效的方式,這招你一定要學會!愛美的女性不僅要保持完美的身體,也要有一個...
2015-06-24 -
用瑜伽減背部肥肉
【導讀】用瑜伽減背部肥肉,辦公室女性幾乎一天都要坐在電腦前工作,長時間下去,易出現多種身體問題,比如脊柱疾病,並會造成腰背酸痛,建議大家回到家中後,練習腰背部瑜伽動作,緩解一天的工作疲勞,舒展筋骨...
2015-06-23 -
怎麼減掉臉上的肥肉
養生之道網:在這個小臉當道的時代,大餅臉完全被踢出了美的審視標準,那麼怎麼減掉臉上的肥肉呢?下面養生之道網為您支招,教您怎麼減掉臉上的肥肉,看看吧。 怎麼減掉臉上的肥肉:拳壓咬肌 鼓起腮幫子,雙手按...
2016-06-20 -
燕麥加這一物讓你狂甩30斤肥肉
燕麥加一物,狂甩30斤!你絕對想不到為了刷脂的你早餐有沒有老老實實吃燕麥呢?什麼?還在吃煎餅果子!?我先給還不明真相的吃花少女普及一下為什麼早餐要吃燕麥吧!1飽腹感強燕麥含有大量的β-葡聚糖(約為5...
2016-11-25 -
肚子上的肥肉怎麼減 會這幾招讓你告別腹部贅肉
腹部累積多餘的贅肉,小肚子高高隆起不僅影響美觀,自己也會非常難受。雖說瘦腰減肥方法有不少,但是那些往往都要花費大量的時間運動,如何減肥,減肥方法有哪些呢?下面瘦腰減肥的妙招,卻有效避免了這種問題...
2016-10-12 -
瑜伽一小時 肥肉少一斤
首先,要有堅定意志力,摒除一切外力的干擾。一定要用意志力管住自己的嘴,拒絕一切高脂肪高熱量的食品。從小我就是胖胖的,還記得阿姨們看見我就愛捏捏我臉蛋,驚呼“好可愛”,可是一旦過了青春期,胖就是醜了...
2012-09-27 -
七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉
【導讀】不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢下面就讓小編為您帶來七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉,希望七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉能對您有所幫助。 ...
2015-05-20 -
瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗
【導讀】瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗,瑜伽是最近幾年新興的一種健身方式,瑜伽健身的效果不僅非常好,減肥的效果更是讓許多肥胖的人吃驚不已。接下來小編就大家介紹瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗。 瑜伽5...
2015-05-12 -
燉爛的肥肉就更健康了嗎
肥肉一直是三高人群最怕的食物,不過卻有傳言,只要把紅燒肉燉爛(燉2小時以上),三高人群也能吃,據說可以讓豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降,而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量不斷增加。求證發現,的...
2016-09-09 -
吃什麼減肥 燕麥加這一物讓你狂甩30斤肥肉
燕麥加上什麼東西能夠讓你更加瘦身呢?女人都希望自己能夠瘦一點,再瘦一點。然而經期是一個減肥的好時期,那麼在經期減肥吃什麼好呢?怎麼減肥快呢?下面大家就跟著小編一起來看看吃什麼減肥吧! 燕麥加一物,...
2017-03-04 -
7個有氧運動肥肉不再賴上你
想要減肥就一定要多運動,這是很多人都明白的道理。在減肥運動裡面,有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪,真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操,動起來把多餘脂肪燃燒掉,讓肥肉不再找上...
2017-03-04 -
火龍果換季時最強的肥肉殺手
說火龍果是“肥肉殺手”這句話一點都不誇張,它味道清香,微甜,含有非常高的營養價值,不僅美顏抗衰,其中,由於它是一種低熱量、高纖維的水果,其水溶性膳食纖維含量豐富,更是有非常高的減肥效果。所以,各位...
2016-08-30 -
春季如何打敗脂肪 只用這8招甩掉肥肉變苗條
春季減肥模式8招保持苗條1要吸取教訓失敗是成功之母,想要從減肥失敗中得到成功,就要吸取之前的教訓。平時留意以下自己有沒有嚴格遵守自己的減肥計畫,要清楚自己為什麼會瘦不下來。是冰箱裡的美食誘惑著你?還...
2015-02-16 -
中醫腹部按摩減肥方法 跟腹部肥肉說再見
中醫減肥:腹部按摩減肥方法 腹部按摩減肥法1、調和腹部 動作:把更有力的手放在腹部,另一隻手按在上方,圍繞肚臍,在整個腹部(上至肋骨下方,下至肚臍下)按順時針方向打圈,用力適中,至少6~8次...
2016-11-01 -
八種食物堪稱隱形肥肉
【導讀】八種食物堪稱隱形肥肉,很多減肥的人拒絕一切的肥肉,可是體重不減反而增加了。他們都不知道,他們可能已經攝入過多的“隱形肥肉”,那麼哪些食物是“隱形肥肉”呢?一起來看看八種食物堪稱隱形肥肉。 ...
2016-06-28 -
改掉飲食方式 跟肥肉說拜拜
隨著生活水準的提高,現代人飲食常大魚大肉,平時也因工作忙碌而沒時間運動,肥胖常因此會找上門。肥胖常常伴隨著許多高危險的疾病,如患冠心病及糖尿病等與肥胖相關疾病的機會就會增加,實在是不可忽視的議題。...
2017-03-05 -
生理期這樣減肥狂甩肥肉
生理期減肥的概念所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-...
2015-03-25 -
男性腹部減肥 4招肥肉變肌肉
許多男性開始注意自己的身材,想要擁有完美的身材,但是你們知道嗎,男性腹部減肥應該怎麼做呢?現在有許多的男性朋友選擇節食減肥,不僅沒有達到效果還會對身體造成傷害!你們知道男性減肥方法有哪些嗎,今天...
2014-09-26