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實用有效的瑜伽眼保健操
【導讀】實用有效的瑜伽眼保健操,眼睛在我們的生活裡很是重要的地位,要好好的呵護自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是視力瑜伽中一個很好的辦法,在許多防近書籍中,都會介紹到它的不同練法,一起來看看實用有效的瑜...
2015-07-30 -
瑜伽中的眼保健操
有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往,但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅,怎樣防止諸多眼類疾病的發生?那就試著做瑜伽眼保健操吧! 功效 * 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。亦可預防視力減退、近視或斜視...
2012-09-27 -
預防痛經的食療妙方
中醫認為,本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時,還可配合下列食療良方,以提高療效。1。韭汁紅糖飲韭菜300克,紅糖100克...
2016-12-06 -
預防痛經的措施具體分析介紹
預防痛經的措施有哪些?這是大家比較關注的,只有瞭解了預防痛經的措施才能夠幫助大家積極的控制這種疾病,避免這種疾病的傷害,接下來我們就對預防痛經的措施做詳細的解讀。預防痛經的措施:(1)鍛煉身體提高健...
2016-12-06 -
怎麼有效的預防痛經呢
女性朋友在生活中每個月來月經,是在正常不過的事了,可是如果在來月經的時候,身體會出現陣陣的疼痛,就不太正常了,對於痛經這種疾病,我們一定要積極的預防開來才是,不然痛經對女性的生活和工作都會有很大的影...
2016-12-06 -
預防痛經的有效措施--個人衛生
婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象,易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健,是預防痛經的有效措施。(1)學習掌握月經衛生知識:月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於...
2016-12-06 -
秋冬防痛經別忘了加衣服哦
導讀:秋冬防痛經別忘了加衣服哦,秋天天氣轉涼,俗話說春捂秋凍,但女性的肚臍、後背和雙腳可凍不得,反而要捂一捂,否則著涼了有可能得痛經的婦科疾病。肚臍歸屬任經,對女性而言,私密重要的器官入秋後,自然界...
2016-12-06 -
日常防痛經的“小妙方”
婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象,易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健,是預防痛經的有效措施。1、學習掌握月經衛生知識:月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於對...
2016-12-06 -
預防痛經五個小妙招
第一個小妙招:補充雌激素。處於經期的女性,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過...
2016-12-06 -
未婚少女該怎麼預防痛經問題
痛經可以說不是病,但是常常影響著女性朋友的生活,尤其是未婚少女,下面我們就來看看平時該怎麼樣預防痛經的發生呢?痛經是指月經前後或月經期間發生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經,痛經分為原發性痛經...
2016-12-06 -
女生要懂得如何預防痛經
丹麥專家發現每天讓有痛經歷史的少女吃下兩公克的魚油,經過三個月之後,這些少女的痛經情況能夠獲得改善。專家發現,這些魚油裡含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸,證明這種物質對於改善痛經有好處。而最...
2016-12-06 -
白領一族如何預防痛經
痛經讓女人心煩意亂,女性痛經在一年四季,對於辦公室的白領女性來說,經期怕著涼,可不少人卻常常猛吃冷飲,引起下腹痛,還常伴有噁心、嘔吐、腹瀉,嚴重的會出現面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等症狀,的確痛苦難當...
2016-12-05 -
中風患者年輕化 推薦預防中風保健操
預防中風保健操 隨著社會的發展,中風的發生越來越年輕化。45歲以下的年輕人,占9.3%。而在亞洲其他國家的報告中比率更高,因此中風的年輕化應該引起人們的重視。下面提供幾個預防中風的日常保健操,不妨多...
2014-07-16 -
保健操 五款職場白領必備的保健操
現在很多朋友都不太喜歡做劇烈的運動,再加上平時很少鍛煉身體,很容易導致關節疼痛的發生。那麼,我們到底怎麼才能預防關節疾病的發生呢?下面小編就交給大家幾套適合我們職場白領保健操,有效的幫助大家緩解...
2014-12-17 -
保健操 睡前按摩助睡眠
現在人的生活壓力變大,導致很多人睡眠不好,失眠影響的人們生活活動的各個方面,那麼到底怎麼樣才能提高睡眠品質呢?在睡覺前可以多做一些保健操,這樣才能讓你擁有更好的睡眠。下面這幾個保健操動作值得大家...
2014-10-20 -
經絡保健操 按摩經絡擁有健康
經絡養生保健操,結合了各種保健手法,對經絡進行按摩,有效的促進身體新城代謝、使得全身進行保養。也可以通過單獨的局部鍛煉,使得局部得到按摩的效果。非常適合中老年人使用的保健操,同時也避免了身體遭受...
2014-10-10 -
中老年醫療保健操 做操保健治病防身
隨著年齡的不斷增大,越來越多的中老年人因為缺少運動,加上機體老化導致各種各樣的疾病發生,老年人怎麼才能讓身體更加健康呢?下面小編給大家分享了一套適合中老年人的醫療保健操,一起跟著小編看看到底怎麼...
2014-09-12 -
肩周炎保健操 按摩肩部防病治病
大多數的辦公室白領因為長時間的久坐不動,長期的不良坐姿最終導致肩周炎的發生,出現了肩周炎不僅需要通過藥物治療,按摩保健也能有效的防治肩周炎的發生,下面小編就交給大家一套肩周炎保健按摩操,讓你按摩...
2014-09-05 -
辦公室保健操 做操按摩緩解疲勞
很多在辦公室的白領因為缺少鍛煉身體,工作的壓力很容易導致腰腿疼痛,如果不加以治療、預防很容易導致身體疾病的發生,那樣身心都會遭到傷害,下面就是小編給大家推薦的既簡單又方便的辦公室保健操,一起來看...
2014-09-01 -
適合上班族的臥室保健操
每天下班後,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息? 腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成健身房.別只躺著啦,鍛煉一下吧...
2010-11-15