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電腦族有哪些護眼食療方法呢
維他命a 不用多說,素有“護眼之必需”之稱的維他命a,是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命b 疾病健康中心保 維他命b是視覺神經的營養來源之...
2013-03-16 -
電腦族的護眼美食有哪些
龍利魚中的營養物質可以抑制眼睛裡的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生,這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因,所以特別適合整天面對電腦的上班族平時作為健康保健食品~ 食材:龍力魚、黑木耳...
2013-03-16 -
電腦族教您春季養護眼睛
現在的人們的生活水準越來越高,電腦使用的越來越普及,很多的白領工作者每天都是對著電腦上班,這樣會我們的眼睛傷害是非常大的,因此一定要適時的做一些護眼措施。如何護眼呢?今天小編給大家推薦一些護眼食...
2012-02-21 -
電腦族必吃的五大護眼食物
1、多吃蛋白高的食物。 蛋白質是人體細胞的“靈魂”,應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”之...
2013-02-26 -
電腦族保護眼睛常吃八大食物
1、菠菜 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。 2、番茄 含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的...
2013-07-02 -
電腦族如何有效護眼
嶄新的一天,應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。 1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸濕後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。 2、清晨起床後,喝一大杯溫熱的檸...
2012-08-01 -
教電腦族保護眼睛好方法
眼睛問題應提早預防保護,以下是中醫一些按摩方法。 一、穴位按摩法 1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分為近端和遠端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端...
2014-03-10 -
電腦族的護眼秘笈有哪些
現如今,很多辦公族由於工作需要,經常要長時間注視著電腦顯示器,忍受電腦的輻射傷害,久而久之,難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。 1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放...
2011-06-13 -
電腦族必知 六個護眼小妙招
眼睛是心靈的窗戶,對於眼睛,我們除了在關注它是否漂亮之餘,更要保障它的健康。現在是很多上班族都是使用電腦在工作,一天8小時在公司使用電腦後,有時候回家加班還會用到深夜,一天十幾個小時的看著電腦,眼睛...
2014-04-09 -
OL電腦族保護眼睛看4大妙招
眼睛可以說是全身上下最勞累的器官,除了睡覺之外,不管做什麼都少不了它,因此眼睛保健十分重要,電腦族們尤其如此。經常使用電腦的人護眼的關鍵在於把顯示幕調到眼睛平視時低10~20釐米的位置,這樣可...
2014-12-08 -
電腦族如何保護眼睛?
保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。 一、穴位按摩法 1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分為近端和遠端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠...
2013-04-01 -
哪些食物有助電腦族保護眼睛和皮膚?
富含鉀、氨基酸、維B的食品:健腦 因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞,平時可以加強三種元素的食物。 1、含氨基酸的食品:全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後,蛋白質...
2009-11-05 -
電腦族如何護眼需知道
1、讓眼球做運動 如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動...
2010-10-22 -
電腦族該如何保護眼睛?
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。我們日常生活中有許多都具有清肝明目的功效,例維他命A,維他...
2010-03-29 -
電腦族養護眼睛食譜
中醫認為:“肝開竅於目”“久視傷血”“日久傷肝”。長期對著電腦的工作或者學習的人,久而久之視力下降,除了視物模糊、還伴有眼幹、癢、疼痛、甚至會結膜充血等眼部不適症狀。所以,注意養目很重要,可常將...
2013-06-05 -
電腦族保護眼睛多喝綠豆薏仁湯
電腦族應該多喝茶: ★綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘(便秘食品)、長青春痘時,除了多吃蔬菜(蔬菜食品...
2012-05-18 -
電腦族該如何保護眼睛!
導語:女性面對電腦如何保養眼睛?現代白領由於工作需要,常常在電腦前一坐就是幾小時。從表面看,坐著工作,玩著電腦很舒服。但久而久之他們也會遇到很多煩惱,出現如視力疲勞、眼幹、視物模糊等眼部不適症狀,...
2013-01-03 -
電腦族必吃的護眼食物
防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”,首先要注意營養平衡,粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質...
2013-01-29 -
電腦族吃什麼可以保護眼睛
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 要想預防視力下降,除了科學地安排上網...
2013-01-28 -
怎樣保護眼睛 5款食療粥電腦族養眼佳品
上班族每天工作時對著電腦超過5小時,回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前,玩遊戲、看視頻,日子久了,容易出現眼睛乾澀不舒服,甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡,小編向大家推薦適合吃的5款養眼食療粥,讓大...
2016-04-30
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2回答
長期用電腦怎麼保護眼睛?