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為什麼靜坐比舉重情況更糟!
坐骨神經痛是21世紀的病，因為現在坐在辦公室或坐電腦前工作的人越來越多。還有很多朋友對預防坐骨神經痛不是太瞭解，下面就讓我們的專家為您簡單解答一下吧! 預防坐骨神經痛專家介紹：為什麼靜坐比舉重情...
2011-05-19 -
雨水節氣養生運動—正月中坐功
最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。 《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽...
2012-02-10 -
飯後靜坐 有利肝臟養護
專家解釋，當人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走動，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。 如果肝臟...
2010-04-02 -
靜坐對養生保健好不好
常人都懂得“生命在於運動”的道理，其實靜養與運動異曲同工。運動對神經官能症、失眠症的治療能起到輔助作用，可增強免疫能力，而更多的疾病，如高血壓、冠心病、腸炎、潰瘍病、腫瘤等，則需要以靜養來輔助...
2011-03-16 -
大才女徐靜蕾:靜坐養心 睡出美麗
>>>推薦：盤點：明星大愛的各種美膚養生湯 徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，“靜坐”也是徐靜蕾美容保健的方法之一。 方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後...
2010-06-08 -
孕前恐懼 靜坐幫你緩解
準備懷孕了，不少女性在孕前的一個首要準備就是調理身體，其中中藥調理成為了首選。但是專家指出，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃，同時建議育齡婦女可通過靜坐等方式修身養性，調整身體狀態也可達到調理目...
2013-05-15 -
飯後靜坐可延年益壽
吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。 肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要借助血液經由...
2012-03-20 -
飯後養生 飯後閉目靜坐護肝消食
飯後一件小事最養肝 古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。 飯後，身體內的血液都集中到消...
2015-08-12 -
不妨把靜坐列為每日必修課
“靜則神藏，躁則神亡。”把靜坐列為每日的功課，是一種持之以恆的慢功夫。一個人能保持心態平靜，是一種藝術。能安居處靜，就少有憂愁，能勤儉度日，便少有麻煩。有動必有靜，動靜結合才是養生精髓。外動內靜，...
2012-12-05 -
關於多動症的訓練方法之靜坐療法
多動症是生活最常見的疾病，關於多動症的治療方法卻很少有患者時瞭解的。其實多動症的治療方法有很多種，靜坐療法就是其一。下面我們一起來看看專家為我們介紹的關於多動症的治療，希望對您的治療有所幫助。 ...
2011-09-20 -
專家介紹多動症的靜坐療法內容
多動症是兒童時期最常見的疾病之一，關於多動症的治療方法也有很多種，包括靜坐療法。下面就請專家為我們詳細的介紹下多動症的治療，希望對您有所幫助。 多動症的治療方法有哪些?多動症患者往往顯得興奮性過...
2011-09-23 -
【靜坐半小時，保健又養生】
在職場中打拼的“杜拉拉”們，每天都繃緊了神經，疲於奔命。腰酸背痛、緊張焦慮、面色晦暗……雖然辦了不少健身卡，可到了過期也難以動用幾次。其實，除了揮汗如雨、心跳加速的運動能健身外，靜靜地坐下也是一種...
2017-04-11 -
靜坐閉目調呼吸便可養肝
中醫認為，春季，體內的肝膽經脈旺盛活躍，如果人們能夠在此時好好調養肝臟，可增強免疫力，讓身體一年都保持在最佳狀態。春季養生以養肝、護肝為先，專家提示幾種簡單的養肝方法。 飯後靜坐10~30分鐘 ...
2010-03-14 -
老年人飯後靜坐慢走可延年益壽
“飯後百步走，活到九十九”， 但實際上，按照中醫的理論，並不是每頓飯之後都要散步才有益處。堅持“午飯後靜坐，晚飯後慢走”可以調節免疫力，延年益壽。 午飯後需要靜坐養神。中醫認為，人在上午的...
2013-07-05 -
道家教您怎麼練習靜坐法
可能在大家的心裡覺得道家的一些東西是不需要學習的，覺得和自己沒什麼關係，其實大家不要這樣想，很多時候道家的一些東西是值得我們休息的，它可以治療很多種疾病，還可以幫助大家緩解壓力，也可以達到養生的作...
2013-05-04 -
佛教中的靜坐入定法是什麼樣的
很多人可能不瞭解，靜坐入定法，不知道什麼條件的人才適合這樣方法，希望大家多看一些相關的知識，對這個方法有一定的掌握了，再去做，這樣不容易讓自己受到傷害，對自己的身體也有著幫助。 修禪定的方法是...
2013-10-02 -
靜坐吧，在寧靜中獲取健康!
眾所周知生命在於運動，不過很多人難以堅持下去，即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動，那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康，靜坐同樣是一種健身方式，靜坐健身好處多多，下面就一起來詳細...
2013-06-05 -
佛家之靜坐養生之道
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會處...
2013-04-09 -
靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中，心理的雜想比較清靜，頭腦中的思慮比較減少，所以血液流行也比較緩慢，心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正，不再運動來消耗體能，腦下垂體的內分泌平均分佈，漸漸感覺四肢與內部...
2013-04-07 -
佛家養生之靜坐調心
靜坐的目的，不但在於促使身體的健康，而最最重要的。靜坐關聯到一個人整個的心情狀態，是精神上的提升，不是形式上的鍛煉。 前面所說的數息，隨息時，雖是調息的方法，實際上，也正是調心的良好方法，因為專...
2013-02-04
