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9種食物吃出健康腸道
【導讀】夏季是腸道疾病的高發期,由於不健康的飲食導致腸道出現不適,很多疾病都是腸道不健康引起的,比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康,不僅可以讓身體變得舒適,而且容顏也會變好,特別是皮膚,會呈現光...
2015-08-10 -
科學方法教你“搓”出健康來!
一項最新研究稱,壽命受母親家族的影響更大。研究人員解釋說,線粒體是細胞中的“動力工廠”,為細胞的生命活動提供動力和場所,一般認為線粒體損傷與衰老之間有密切關係。而線粒體擁有獨立於細胞核的遺傳物質,...
2016-10-17 -
幾招教你做出健康美食【杏鮑菇培根卷】
新手廚房【杏鮑菇培根卷】杏鮑菇口感彈彈脆脆的,培根的 肉質也彈彈的,一口下去,都彈彈的,超級好吃!而且不麻煩,有時 間的話不妨試試看哦!
2017-03-07 -
【吃出健康】降壓調脂10粥方
高血壓一直是老年人心裡的魔障,也是老年人最容易患的一種心腦血管疾病,它屬於慢性病,長期以往會給健康帶來很嚴重的損害,高血壓的治療與飲食都有什麼?日常高血壓注意事項有哪些?現在與小編一起來瞭解。 ...
2015-07-26 -
夏季養生吃什麼 八種好豆類吃出健康
夏季養生吃什麼好?夏季養生我們一般認為食補的效果是最好的,夏季各種果蔬都上市了,我們都不知道該如何選擇,怎麼樣吃養生效果最好。其實夏季養生,不妨多吃點豆類,那麼哪些豆類是適合這個時候吃的?有什麼好...
2015-07-17 -
英專家提出健康飲食4真相
看似健康的飲食習慣未必經得起科學研究的推敲,而不健康的飲食則會對我們的身體產生極大的不良影響。據俄羅斯“醫學論壇”新聞網7月19日消息,英國利物浦約翰摩爾斯大學生物化學教授羅德尼·比爾頓歷時15年...
2015-06-26 -
吃素怎樣吃才能吃出健康
很多人認為吃素就是吃健康,其實不然這樣未必能夠獲得足夠的營養,即使從中醫的角度也不講營養,那麼,究竟如何才能夠吃出健康? 現代人對於飲食健康,往往用營養性的角度做評價,但其實絕大部分人,也沒有計...
2013-07-30 -
水果怎樣吃才能吃出健康
我們都知道水果美味、解渴,可以補充維生素,抗衰老等等,所以我們總是放心大膽的吃水果,但是這樣吃健康嗎?今天我們一起來瞭解一下,水果怎麼吃才健康? 吃水果一定好嗎?不一定。 人有不同的體質,水果...
2013-07-30 -
夏季養生豆 推薦八大常見豆類吃出健康
夏季養生我們一般認為食補的效果是最好的,夏季各種果蔬都上市了,我們都不知道該如何選擇,怎麼樣吃養生效果最好。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季養生吃什麼好?哪些豆類是適合這個時候吃的?有什麼好處? ...
2015-07-13 -
從寶寶的指甲看出健康問題
新媽媽很多都不知道怎樣觀察寶寶的健康情況,從何觀察?其實無論大人還是孩子,身體一旦出現某些疾病,或者營養素的缺乏,都會反映在指甲上面。寶寶指甲情況反映的健康問題,你都瞭解多少呢?今天小編就給大家詳...
2013-08-21 -
“三高”不用愁 吃出健康來
下麵的食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂! 現代人生活水準提高了,從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。 高血脂可謂...
2015-05-14 -
吃出健康關節 祛風濕頑疾
根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行,如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有濕熱或舌苔黏膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而...
2010-08-10 -
健身8步走 走出健康路
“健身八步走”對降低人體總膽固醇、血糖、血壓顯示了明顯的作用,被運動醫學專家、心理學專家、營養學專家、醫學專家譽為“21世紀的健身法寶”。 第一個步法:大步走 通常走一小時,和用大步走、走20分...
2017-03-07 -
跑步是一門學問 怎樣能跑出健康
1、跑速要慢 我們都知道不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說每一個人的基礎脈搏數是不一樣的,如有的中老年人的心律過緩,晨脈每分鐘才五、六十次,而有些中青年人...
2013-06-26 -
老年人冬季養生食譜吃出健康
冬季養生對身體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生是最佳時期,進入冬季空氣乾燥,易發生疾病的季節,怎麼做以使老年人平安過冬呢?哪些食譜適合老年人在冬季吃呢?老年人在冬季需要注意哪些方面?冬季養生...
2013-12-02 -
治療口腔潰瘍的8個滋陰食療 吃出健康口腔
口腔潰瘍,又稱為“口瘡”,是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形,潰瘍面為凹、周圍充血。本文介紹口腔潰瘍的滋陰食療。【烏梅生地綠豆糕】配方 烏梅50克,生地30克,綠...
2013-07-17 -
吃出健康活力 五種膳食方式推薦
隨著國人生活水準和健康意識的提高,營養膳食已經成為當前熱門話題。營養專家認為,通過選材新鮮多樣、正確烹調、適量食用是保持飲食健康的不二法寶,下面推薦五種當前流行健康飲食方式。 1.多樣化:種類多...
2015-04-29 -
夏季飲食如何才能吃出健康 趕走疲勞
夏季飲食是很重要的,然而,很多人,天氣一熱就不吃飯了,這樣身體怎麼能受得了呢,那麼,怎麼辦,我們該吃點啥來調理一下呢,下面就隨小編一起來看看這篇文章吧!!夏天怎麼吃最好苦瓜瀉火夏為暑熱,五臟屬心,...
2017-03-07 -
冬季貼心進補建議吃出健康
冬季天氣寒冷,是個進補的好季節,可是補身子到底吃什麼好呢?有哪些好的食物和禁忌呢?今天小編就帶你一起來看一下。 中醫認為,人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的,一旦陽氣不足或是氣血...
2013-12-09 -
選擇養生食物 如何吃出健康
冬天氣候寒冷,所以在冬季人們易受寒氣侵襲,假如受到氣溫的影響,不僅會使人渾身發冷,而且會影響身體血液迴圈,甚至誘發其他疾病。那麼我們如何才能更好的保持自己身體健康呢?下面就來具體瞭解一下。 冬季...
2013-12-09