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夏季養生，八大常見豆類吃出健康！
夏季養生我們一般會認為食療比較好，其實豆類也是一種很好的養生食療，不同的豆類有不同的營養功效，那麼夏季吃什麼豆類好呢，常見的養生豆有哪些，下面就來介紹適合夏季吃的養生豆。 一、蠶豆 夏...
2016-08-08 -
秋分飲食如何搭配才能吃出健康
今天是秋分，預示著天氣越來越冷了，我們在日常生活中要做好防寒的工作。同時，在飲食上應該注意什麼呢？今天，為大家來介紹一下秋分時節的健康飲食指南，一起來看看吧。秋分飲食原則在飲食調養方面，中醫也是從陰...
2015-09-23 -
柚子有什麼作用 教您吃出健康值
導讀：柚子有什麼作用？我們很多人都是喜歡吃罐頭的，我們也發現我們生活裡的罐頭很多種類的，但是不知道你發現沒有，我們沒有見過柚子罐頭，其實這主要是因為柚子本身就是一個天然的罐頭，尤其是血糖比較高的人...
2017-03-09 -
4道涼拌野菜吃出健康身體
灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或稱鑽形紫菀，菊科紫菀屬一年生草本植物。主要以採摘其嫩梢食用為主，可炒食、涼拌或火鍋食用，略有苦味，纖維素豐富，其富含Vc和鈣、鐵等無機鹽，性涼，味甘苦，具涼血止...
2010-06-28 -
有的放矢吃出健康 男性飲食黃金食盤
男性作為社會的主流生產力，自然擔負起強大的責任。隨著人們對健康的愈加重視，男性飲食也要越來越注意！今天就提供一份黃金食盤，男性跟著這份食盤上的食物，有的放矢針對身體部位和病狀吃出健康來！1、番茄保護...
2014-07-01 -
5種食物助男性吃出健康前列腺
一、豆類 健康影響 調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物，牛尿酚 ，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺...
2013-01-06 -
零食也能吃出健康! 辦公室必備10大好零食
白領們長時間待在辦公室裡，時間一長就會犯困，饑餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，小編今天貼心地為OL族推薦10大辦公室必備零食，讓你享受美味解饞的同時，又能振奮精神，活力十足地開始工作。水果調...
2014-05-06 -
夏天煩躁 清心降火美食助你吃出健康
竹葉茅根飲——清心安神 竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時，煮沸15分鐘，取汁飲用。竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除淤血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神。 蘿蔔P...
2017-03-09 -
全家吃出健康，魚膠花膠的4大養生食譜
1、魚膠煲骨湯 材料：魚膠20克，豬骨或雞骨適量。 做法：魚膠洗淨，提前泡發3小時，將魚膠、枸杞放入燉盅，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。 功效：適用於健脾養血、補腎益精。 2、魚膠燉西洋參 ...
2017-03-09 -
米餅代替薯片 零食“替身”吃出健康
一般兒童比較喜歡吃零食，但易造成偏食現象。對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處。但是多食也是無益的，在選購零食時宜選擇健康零食。 果仁代替花生 由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪不利於...
2012-07-21 -
怎樣才能炒出健康又美味的菜
你知道嗎？如果炒菜的方法錯誤就會導致食材的營養流失，因此想要吃的健康又美味就要講究炒菜的方式才行。今天，就來教教大家，怎樣炒菜健康又美味，千萬別錯過了。炒菜用什麼鍋從造型上分析，半圓弧型炒鍋更能保證...
2015-12-12 -
別把麥片當做燕麥片 6招選出健康燕麥片
燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。可是，面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？下面，小編教你選擇健康營養...
2014-02-18 -
這樣吃豆腐渣才能吃出健康來！
榨豆漿出來的豆渣你會怎麼處理呢?很多人都會隨手扔掉吧。生活中很多的朋友都喜歡喝豆漿，的確豆漿有很多的保健功效，同時提醒大家，豆渣也是很好的養生食材。下面就為大家介紹一下豆渣的功效與作用。 豆渣...
2016-07-26 -
戶外騎車健身 踩出健康來
目錄： 第一章 騎車時深呼吸減肥更快 第二章 騎自行車的健身大法TOP4 第三章 新五式騎車法 高效健身 第四章 上班族的自行車健身訣竅 第五章 動感單車3個姿勢超效瘦腿 第六章 單...
2011-11-17 -
將錯就錯 調味品放錯了也要吃出健康
炒菜的時候，如果有人和你講話，或者一直專注於考慮某件事情，一不小心就可能會放錯了調味品，或者放多了某種調味品，導致菜吃起來太鹹或者太辣。遇到這種情況要怎麼辦，今天小編就來對這一問題來進行介紹。其實，...
2013-06-17 -
教你怎樣做出健康美味青竹魚
有下面介紹美味菜譜 一品蒸魚的做法： 主料：青竹魚 配料：薑片、酸辣椒、指天椒、蒜頭 調料：花生油、雞粉、米醋、生抽、辣椒醬 製作過程： 1.青竹魚殺後，從腹部切成兩半，再將魚切成連體的...
2012-11-21 -
四款養胃黃金藥膳養出健康胃
很多人因為工作繁忙、生活壓力大，常常不能按時吃飯，飲食沒有規律，導致自己的胃和自己鬧脾氣，發生一些胃腸病。生活中對於胃腸病一定要注意做好胃腸病護理，飲食是一個很重要的方面。推薦幾款胃痛保健的黃金...
2016-03-14 -
常吃六種食物養出健康腸胃
現在，生活節奏的不斷加快讓很多人都難以適應，特別是一些上班族，每天似乎除了睡覺之外，其餘的時間都是在工作。因此，工作一忙起來肯定顧不上吃飯，久而久之胃病就來了。據健康飲食專家表示，如果平時能多...
2016-04-05 -
煮出健康美味的速食麵，你會嗎？
每個人吃速食麵之前都知道它長得怎樣。速食麵很容易煮，把麵條放入沸水中，再加上味精，連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎？ 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到...
2010-11-01 -
吃湯圓鬧元宵的四大注意 別“鬧”出健康問題
元宵節在即，象徵團團圓圓的湯圓正在熱賣中，但以往年的經驗，很多人都因為吃湯圓不當而“鬧”出病來，所以大家必須要來認識一下吃湯圓的一些注意要點哦。 健康吃湯圓有四大注意 注意一：無糖湯圓並非“無糖”...
2013-02-23
