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風靡韓國瘦腿提臀小方法
瘦大腿美體操 仰臥在地板上,腿抬高至與地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿舉高。8-10次為一組,做2--3組。腹肌運動較為吃力,所以可依照體力來調整次數。 瘦腿減臀操 仰臥在地,膝...
2017-02-17 -
最IN的韓國減肥健美操 擁有迷人曲線
即使體重相同,由於沒有多餘贅肉,擁有結實的身材,從而看起來更加苗條,擁有迷人曲線。 進行Health時,正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身,到臀部、大腿、小腿等下身的順序進行。 1...
2010-06-23 -
韓國鄭多燕健身舞 減肥墊上操的分解教學
減肥墊上操的分解教學鄭多燕健身舞由來鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞,以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。這套健身舞的創建還有個故事,結婚之前原本是一位室...
2013-12-06 -
韓國鄭多燕減肥舞 十分鐘燃燒脂肪減肥操
十分鐘燃燒脂肪減肥操鄭多燕減肥健身鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最後一部分是...
2013-12-06 -
韓國明星減肥食譜大揭密 吃著也可享“瘦”
很多韓國明星身材都非常迷人苗條,其實這得益于韓國明星減肥食譜,真的,不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜,你也可以吃著享“瘦”。 2NE1 樸春—生菜減肥食譜 1.吃飯時,經常把生菜和其他的...
2014-07-15 -
羡慕韓國歐巴那裡長?其實你也可以
運動員怎麼變成大長腿?大長腿是大家都想要的,無論是運動員還是一般人,但是運動員因為有身體優勢更容易練出大長腿,下面為您介紹運動員怎麼變成大長腿,看看吧。 1、負重半蹲 直立,雙腿分開等肩寬...
2016-08-24 -
食譜| 孜然肉片 炒出來的烤肉味
原料:牛肉300克,青椒、洋蔥各80克,老抽、料酒、澱粉、鹽、辣椒粉各適量,糖少許 做法: 1、牛肉切成薄片;(你也可以用豬肉或者羊肉,做法都是一樣的) 2、肉片加老抽、料酒、澱粉、鹽、辣椒粉、少...
2017-02-23 -
白菜泡菜的做法 怎樣醃制韓國泡菜
導讀:泡菜含有豐富的維生素和鈣、磷等無機物,既能為人體提供充足的營養,又能預防動脈硬化等疾病。那麼,白菜泡菜怎麼做呢?四季養生網小編來教大家。 泡菜的醃制方法 醃泡菜,首先得買一個泡...
2017-02-23 -
怎麼吃烤肉才能不致癌的方法
週末外地朋友來京,說最近喜事多,要請我吃飯。我很為她高興,答應了她的邀請。不過,這是個愛吃肉的主,我們就來到了一家烤肉店,我心裡一直在想著這烤肉怎樣吃更科學更營養呢?讓致癌的問題少一點呢?朋友看出...
2016-10-14 -
韓國烤肉做法
青辣椒pan style="line-height:1.5;">在眾多的韓式美食中,韓國烤肉可以算是特別受不同年齡段人群的歡迎,韓國烤肉主要是以烤牛肉為主烤海鮮及其他的食物為輔,而韓國烤肉受歡迎也是...
2014-04-18 -
韓國料理 韓國烤肉飯的做法
主料:牛肉(沙朗)1 米飯1碗 金針菇4兩 茼蒿1/2斤 輔料:高湯適量 海帶(芽)適 黃瓜(小)適 調料:醬油1大匙 醋適量 味精少許 辣椒粉適量 白糖適量 江米酒1大匙 白皮蒜(末)1 辣...
2012-03-23 -
蜂蜜脆底小麵包(韓國烤饃)的做法
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關係的,假如我們希望自己能夠擁有健康的身體,在平日裡就不能隨便去外面飯店吃飯來打發自己,蜂蜜脆底小麵包(韓國烤饃)的做法簡單,只要稍微花點時間去學習,很快就能自...
2016-12-07 -
韓國烤肉披薩的做法
素菜也能夠做出非常棒的感覺,因為韓國烤肉披薩 就是一道令人非常期待的食譜,大蒜是必不可少的調味料,製作過程中要加入鹽、橄欖油、陳醋,根據個人口味加入,這道素菜夏季吃更適合,幫助開胃刺激食欲。 1、...
2016-12-07 -
竹筍烤肉飯的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,也喜歡讚美做出這些美食的人,讓做出美食的人感受一份久違的快感,今天就給大家來介紹竹筍烤肉飯的做法,再次讓你體驗和享受...
2016-10-25 -
烤肉飯的做法
當你已結婚,或者有了另一半的時候,如果你提前下班,你會幹嗎呢?這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐,他肯定很感動,你們的感情肯定會得到昇華。那麼,現在小編就來傳授大家關於烤肉飯詳細...
2016-10-25 -
叉燒烤肉飯的做法
想要做出好的美味佳餚,前提是要準備好所需要的一切食材,調料,以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後,下面我們就開始做叉燒烤肉飯 看了今天為您介紹的叉燒烤肉飯,我想大家可能已經學...
2016-10-25 -
日式烤肉飯的做法
當你上了一天班回來,肯定覺得渾身疲憊。當然,這時你也會覺得肚子空空的,如何填飽肚子呢?最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食,你肯定覺得無比香甜。下面,就給大家嘗試做一下日式烤肉飯。 ...
2016-10-25 -
韓國烤牛肉的做法
現代人生活工作壓力很大,所以我們必須適時減壓,而減壓的方法之中,最常見的莫過於飲食了。如果你常感到壓力大,那不妨試試給自己做道好吃的,吃完之後,也許你會發現世界都變得不一樣了。那麼,下面就來給大家...
2016-10-25 -
韓國烤肉的做法
疾病來時悄然無聲,但是對人體的危害卻是極大的。所以,為了防病,我們得改變自己的生活狀態。而改變,首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下面小...
2016-10-25 -
韓國烤饅頭的做法
天天在家吃飯,你或許有點偏食厭食.食欲不振了,這也許是因為你家的飯菜太過於單一,又或者是味道不好。這時的你,需要重新定義下“做菜的標準”。下面,就請跟著小編一起來學習如果做好韓國烤饅頭 1.廚...
2016-10-25