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睡覺如何預防缺氧綜合症
寒冷的冬季,為保持室溫,很多家庭常常門窗緊閉,尤其在夜晚更是如此,其實這並非良策。 冬季人們在室內活動時間長,加上通風不良,室內空氣污濁度高,所以冬季是呼吸道感染的高發季節。據測定,在一個10...
2013-07-19 -
蒲公英茶 常喝可預防缺鐵性貧血
蒲公英是國家衛生部列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載,蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價,民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、...
2010-09-15 -
寶寶如何預防缺鈣
佝僂病就是我們常說的“缺鈣”,現在的生活水準提高了,但佝僂病的發病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以後多...
2015-11-16 -
睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
缺氧時間過久,人體可能會出現一系列不適,嚴重時甚至可能危及生命。 據檢測,通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右,密閉臥室經過人們一夜睡眠後,氧氣濃度會降到17%-19%,甚至更低。開窗通風...
2010-10-19 -
預防缺鐵性貧血 生活中補鐵的食物有哪些
1.豬肝 要說到補鐵的食物,首選的食物應該是豬肝,在每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質,同時還含有大量的蛋白質、維生素A以及葉酸等營養物質,可以說豬肝的營...
2012-03-22 -
經常食用豬血可有效預防缺鐵性貧血
預防缺鐵性貧血的措施較多,經常食用豬血即為有效方法之一。 每100g豬血中含有45mg鐵,並以血紅素鐵的形式存在。因豬血中所含鐵離子與人體內鐵離子的化合價相同,故易被人體吸收利用,且吸收率可高達...
2013-04-22 -
孕婦經常吃含鐵食物可預防缺鐵性貧血
因特殊生理需求,孕婦極易出現缺鐵性貧血,故應及時採取有效措施進行預防。 1.多吃含鐵食物:妊娠期間,孕婦應多吃一些富含鐵質的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚、動物血製品(如血豆腐等)、紅棗、海帶、新鮮...
2013-04-15 -
多吃動物肝臟及木耳可預防缺鐵性貧血
經常吃一些含鐵量高的食物,可預防缺鐵性貧血。 1.動物肝臟:如雞肝、豬肝、牛肝、羊肝等,以年幼、健壯及無病的肝臟最好。其富含的鐵質,是構成血紅蛋白的基本原料。長期食用,可調節和改善造血系統的功能...
2013-04-10 -
懷孕期間預防缺鐵性貧血應掌握的7常識
不少孕婦在懷孕期間對鐵的需求量增加,如供應不足可能會出現不同程度的貧血,以缺鐵性貧血為主。掌握相關小常識,能夠幫助准媽媽補鐵。 1、準備懷孕及剛開始懷孕時應適當多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、...
2013-03-20 -
紫菜瘦肉蛋花湯—預防缺鈣的飲食調理
紫菜瘦肉蛋花湯 【作用】清熱開胃,健腦益智,補充鈣質、碘質,預防鈣、碘缺乏症。 【組成、用量】 · 紫菜………20克 · 瘦肉………50克 · 雞蛋………1只 · 馬蹄粉少許 【烹調、食法】紫菜浸...
2017-03-10 -
准媽媽如何預防缺鐵性貧血
准媽媽如何防治貧血?孕期貧血大多數是由於孕婦缺鐵引起的,所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。 在妊娠前半期對鐵的需求增長不多。從孕20周開始,由於母體紅細胞...
2014-12-15 -
如何預防缺鈣引發的疾病
目錄: 第一章:如何預防缺鈣引發的疾病 第二章:女性缺鈣易患糖尿病 第三章:“加減乘除”法則帶您走出補鈣誤區 編者按:提到缺鈣,大家可能最多只能想到骨質疏鬆。其實缺鈣可能會引起很多的疾病...
2012-03-23 -
如何預防缺血性腦中風
缺血性中風包括腦栓塞、腦血栓形成和短暫腦缺血發作 ( T I A )。隨著社會老齡化 ,對缺血性中風的防治已為公眾所關注。雖然缺血性中風是在瞬間發生 ,但其病理生理學的異常卻是在潛移默化中形成 ...
2013-06-29 -
日常如何預防缺血性心肌病
缺血性心肌病在對症治療的同時,還應做好日常預防工作,下面這幾項是必不可少的。 調理飲食 注意低鹽低脂清淡飲食的攝入,缺血性心肌病患者應多吃番茄、紅薯、胡蘿蔔等蔬菜;常喝綠茶,茶葉中含有的少量茶...
2012-07-04 -
亞油酸可預防缺血性中風?
在一項前瞻性嵌模式病例對照研究中,日本築波大學的Hiroyasu Iso博士及其同事測定了血清脂肪酸,並將此作為中風的潛在危險因數。該小組研究了參加心血管危險性調查的7450例年齡在40到85歲...
2009-07-02 -
嬰幼兒吃芝麻醬能預防缺鐵性貧血
貧血 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 專家說,芝麻醬營養豐富,所含的脂肪、維...
2011-11-18 -
會導致缺陷兒的11種食物
1.菠菜 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育...
2011-03-11 -
胎兒臍帶繞頸有什麼症狀,定期檢查預防缺氧
兒臍帶繞頸很多時候是沒有什麼明顯症狀的,最重要的就是准媽媽們要重視孕檢,特別是後期的胎心監測,通過胎心監測能夠很好的判斷出胎兒有無窒息的現象,如果嚴重的可以剖腹產。 一、胎兒臍帶繞頸有什...
2017-03-17 -
老年人補腎要注意預防缺鈣
中醫補腎的方法很多,如運動補腎、氣功補腎、藥物補腎和食物補腎等,這些補腎的方法可擇其二三配合進行,常能起到相輔相成,互為促進的作用。骨科專家指出,運動可幫助鈣吸收。老年人的運動,應選擇適宜的運動項...
2012-10-27 -
預防缺鈣吃什麼_韭菜炒蝦皮的做法
韭菜炒蝦皮,是一道有很好補鈣效果的家常菜,如果您需要補鈣的話,不妨就試試這款美味吧! 原料: 蝦皮30 克,韭菜300 克,鹽、食用油、味精適量。 做法: 1. 把韭菜擇洗乾淨...
2013-04-06