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預防骨質疏鬆的幾大常見措施
很多的老年朋友都易患上的骨科疾病中，骨質疏鬆也是很常見的一種。因此，我們想壓迫抑制患有骨質疏鬆的話，做好預防措施是很重要的。接下來，我們就一起來學習下骨質疏鬆的預防措施是有哪些吧。 控制飲食結構...
2011-12-04 -
預防骨質疏鬆的要點是什麼呢
老年人在晚年的時候最易患上骨質疏鬆症。骨質疏鬆主要就是由於缺鈣所致的。那麼，老年人應如何做好骨質疏鬆的預防措施呢?接下來，我們就從下面的文章中來瞭解下吧。 1、骨質疏鬆的預防首先是要提高骨強度，...
2011-12-02 -
採取好的措施才能有效地預防骨質疏鬆
骨質疏鬆作為一種常見的骨科疾病，危害著患者的健康及生活，多發于中老年人群，而這些患者多不會做好骨質疏鬆的預防，就使此病有機可乘。所以大家要及時瞭解骨質疏鬆的預防方法，才能儘量避免此病的發生。下面就...
2011-11-23 -
預防骨質疏鬆從運動開始
骨質疏鬆的發病人群多是中老年人，這些人平常多會疏忽對骨質疏鬆的預防，導致此病很輕易的出現在人們的生活。所以大家要對骨質疏鬆的預防有一定的瞭解，才能讓患者有效地控制病情。下面就來說說骨質疏鬆的預防有...
2011-11-17 -
如何預防骨質疏鬆？30+女性必懂四招
骨質疏鬆不僅是中老年人常見的病，越來越多的30歲以上女性也容易患骨質疏鬆。今天教女性朋友們如何預防骨質疏鬆，只要找好治療骨質疏鬆的方法，日常生活中注意下就OK了。一、飲食補鈣從飲食上補鈣建議從年齡區...
2014-11-30 -
怎麼預防骨質疏鬆患者骨折
骨質疏鬆患者因骨的微結構改變、骨鈣質流失等改變使骨強度下降易發生骨折，下列藥物可增強骨強度，預防骨折發生。 一、可促進骨代謝與增強骨強度的藥物 骨吸收與骨形成之間的不平衡導致骨量的減少是誘發...
2013-05-21 -
怎麼飲食預防骨質疏鬆症方法
只要鈣攝入達到推薦的水準以上，鹽的攝入似乎沒有害處，因為人體會相應地多吸收鈣來補充排尿損失的鈣，但在鈣攝入不足時可能就補充不過來，就會導致骨質疏鬆的發生。 吃得太鹹或致骨質疏鬆 大量研究證據...
2012-10-08 -
四類人最容易患骨質疏鬆 老年人如何預防骨質疏鬆？
骨質疏鬆高發於老年人，尤其是老年婦女。骨質疏鬆是一種因為骨密度太低，以致骨頭容易骨折、受傷的疾病。很多人都有骨質疏鬆的症狀，那麼哪些人群最容易出現骨質疏鬆呢？骨質疏鬆高危人群1、天生偏瘦或骨架較小。...
2017-03-22 -
午睡時間長骨頭會變松？4招輕鬆預防骨質疏鬆
辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風險。最近，有一項萬人流行病學調查，發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係：在絕經女性中，晚上睡得越晚、午睡時間越長的，骨質...
2017-03-17 -
老人怎樣預防骨質疏鬆，及時補鈣很關鍵
老年階段很容易出現骨質疏鬆的現象，如果不及時治療還會引起骨折，對老年人的健康有很大危害，要想預防老年性骨質疏鬆最重要的就是及時補鈣，平時多吃鈣含量豐富的食物。 一、如何預防骨質疏鬆 ...
2017-03-21 -
女性如何預防骨質疏鬆?
日前，從各大醫院內分泌科瞭解到，近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。同時，骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點。 細心的市民會發現，現在去醫院體檢時增加了幾個新的專案，其中有個就叫骨...
2012-04-16 -
老年人易骨質疏鬆的5大原因 老人如何預防骨質疏鬆？
人一上歲數，身體機能機會下降，所以就比較容易患上骨質疏鬆，骨質疏鬆是導致骨折的較好為重要的原因之一，所以為了減少骨折發生，預防骨質疏鬆就刻不容緩，那麼，老年人發生骨質疏鬆的原因有哪些？老人如...
2017-04-03 -
老年人怎麼預防骨質疏鬆症
中醫指出，身體感覺冒涼風小心骨質疏鬆。 其實，這正是骨質疏鬆患者常有的表現——明明身上熱得出汗，下身卻很冷，感覺冒涼風。除此以外，這種患者還會有渾身乏力、肌肉抽動等現象。 為什麼會有這樣的表...
2012-07-21 -
多吃洋蔥能夠預防骨質疏鬆
洋蔥不但是一種美味蔬菜，還能強健人體骨骼。瑞士伯恩大學的科學家們發現，實驗室的小白鼠在每天 加食洋蔥後，骨質疏鬆問題明顯緩解。該項研究的領導者魯道夫·布倫南森博士說：“每天加食一定量的洋蔥可能...
2011-11-23 -
預防骨質疏鬆常見的四大誤區
誤區一：預防骨質疏鬆是老年人的事 很多年輕人會提醒督促自己的父母注意骨質疏鬆防治，但是自己卻不太注意。人類骨骼最健壯的時期是20-40歲，過了40歲，骨質疏鬆患病率成倍增長，骨質流失的速度加快...
2010-10-27 -
預防骨質疏鬆多吃五類食物
1、維生素K 建造骨骼的蛋白質，如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用。維生素K水準低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。 有益食物：西...
2013-08-26 -
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
預防骨質疏鬆的食品 預防骨質疏鬆的食品有哪些，如何才能夠令我們的身體更加的健康？隨著我們的生活和工作越來越繁忙，很多人不僅缺少了運動，同時在營養方面也難以獲得全面的補充，這就很容易出現骨質疏鬆...
2014-09-02 -
預防骨質疏鬆的食物有哪些
預防骨質疏鬆的食物 資料顯示，骨質疏鬆症已經不再是專屬於老年人的一種疾病，現在很多年輕人由於久坐還有缺乏運動，也很容易出現骨質疏鬆的情況，特別是伸個懶腰就能夠聽見骨頭的聲音。想要令我們的身體更...
2014-09-28 -
老人怎麼有效預防骨質疏鬆
當X線檢查出骨質疏鬆時，骨質疏鬆已經到了想當嚴重的地步，這個時候骨鈣已經丟失了30%，患者經常會有腰痛、背痛、骨折等現象，要治療並不是那麼容易了，因此，老人要注意預防骨質疏鬆，把預防工作放在第一...
2014-09-29 -
山藥芝麻泥 預防骨質疏鬆
很多人愛吃山藥，因為山藥富含鉀，能夠排除血液中的鹽分，預防高血壓，降低膽固醇。山藥中所含的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化。此外，山藥中的多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，可以健脾補肺、固...
2012-03-03
