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女人睡好覺還可以這樣？
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的生命中，大約有1...
2015-07-28 -
昨晚，你睡好了嗎？
你曾經在夜裡難以入睡時輾轉反側地數綿羊嗎？你曾經因為失眠而心情煩躁甚至大發雷霆呢？你是否天還沒亮就已經醒來而開始等待天亮呢？……人的一天都是在睡眠中結束又在睡眠後到來的，睡眠對於一個人的生活和健康...
2009-01-26 -
九種讓您睡好覺的食物
許多人都認為睡前吃東西對身體不好，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西會增胖，甚至有人八點鐘之後就停止進食了。其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒...
2011-03-16 -
想睡好，別吃這些！
晚飯你吃對了嗎？現在都市人生活節奏快，精神壓力大，幾乎超過1/3的人都抱怨過睡得不好，還有疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠“合不來”的食...
2010-10-08 -
【沒睡好覺?六件事千萬別做】
我們平時都會感覺到，如果覺沒睡足一整天都會反應遲鈍、脾氣也會暴躁，有心理學家做過實驗證實，一夜不睡後人處理問題的能力會明顯下降，所以如果你缺覺了，以下6件事千萬別做。>>>多吃水果可以預防肝癌發生...
2017-03-14 -
【女性養生裸睡好處非常多】
專家介紹，裸睡由於沒有衣服束縛，也不存在衣物細小的褶皺對身體的影響，所以身體容易放鬆，這樣就保證了肌體血液更流暢，代謝更活躍。這樣的話，不僅能夠比較快速地進入睡眠狀態，而且能有效改善某些人手腳冰涼...
2017-03-14 -
想睡好 喝“牛奶二米粥”
小米和牛奶的好處很多人都知道，但是二者放在一起吃，似乎很少見。其實，這兩樣食物搭配不但味道不錯，而且能營養互助，尤其是對安神有好處。同時，放在一起當正餐的主食吃，也特別省事，既吃了粗糧，又喝了...
2009-12-28 -
想要睡好覺就得這麼做！
晚上睡不著，半夜醒來難再入眠時，與其躺在床上乾著急，不如起床，用一些小方法，促進睡眠。 專家介紹說，一般人睡覺時，理想室溫為20℃~23℃，20℃以下人就會感到寒冷，超過23℃會感到熱。 ...
2015-07-31 -
臥室風水學問之床頭朝向知識
床頭朝向講究不能及閘對沖。如果床頭對著門，任誰進入都會把床上的情況一覽無餘，沒有任何私密性可言，影響床上的人休息。而且床上的人看不到門口的情況，也有不安全的感覺。頭經常接受門口的風，也容易誘發頭痛...
2015-11-16 -
臥室風水床頭朝向為何關鍵
對於臥室風水來說，床頭朝向是最關鍵的部分。如果你想要改善臥室風水。千萬別忽視你的床頭。新年了。快來把床頭風水重新調整一遍吧。 床身以順著南北方向擺放最佳，因為地理磁場就是南北方向，保證人體...
2015-11-17 -
常喝這些藥湯可以幫你睡好覺
1.桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2.靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可...
2012-03-28 -
臥室風水佈局：床頭朝向禁忌
臥室，是我們的重要休息場所。臥室風水佈局的是否妥當直接影響我們第二天的工作是否有充分的精力，而床是我們休息的地方，床頭的朝向也是直接影響臥室風水的佈局。 臥室風水佈局：床頭朝向風水禁忌一 ...
2016-01-05 -
家庭風水中床頭朝西好不好
家庭風水中床頭朝西好不好?根據地球磁場南北軌跡，就不太好。一般認為，床身以順著南北方向擺放最佳，因為地理磁場就是南北方向，保證人體睡向與磁力線方向一致，可以使人更容易入睡。同樣床頭一樣不能對著廁所...
2016-01-04 -
臥室床頭朝向3大風水知識
不少人只重視臥室的舒適度，而忽略了臥室的風水講究，特別是一些年輕人，對這方面就更加的不關心了，因此導致自己的運勢在不知不覺中受到了阻礙，卻仍然不知道原因在哪裡。今天小編要為大家介紹一些臥室床頭朝向...
2015-11-22 -
經常午睡好 上班族午睡的五個好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓...
2016-01-14 -
要睡好覺枕頭要選好
如今，枕頭的花樣、質料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭，讓很多消費者為難。既要考慮自己的睡眠習慣，又要考慮枕頭的功效和特點，還要挑選自己喜歡的樣式花色，真可謂小枕頭大學問。 枕頭也追求綠...
2012-05-24 -
床頭應該朝哪個方向
床是我們每天休息睡覺的之地，可以說它在我們的生活中佔據了十分重要的地位。所以在風水上，床頭的朝向也是很重要的。下面我們就來看看床頭應該朝哪個方向吧! 床頭朝什麼方向比較好 首先，我們來...
2015-11-24 -
床頭不能朝哪個方向
人一生中三分之一的時間都是在睡覺中度過，因此床就顯得非常的重要了。那麼你知道都知道床頭的正確朝向了嗎?下面我們就來看看床頭不能朝哪個方向吧! 床頭朝向風水禁忌按生肖概括來看 生肖為豬、...
2015-11-24 -
預防冠心病睡好午覺很重要
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度，而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時，即可造成心肌缺血、缺氧，從而 發生一系列的症狀（如胸悶、心絞痛等），甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬...
2011-03-27 -
冠心病患者夏日午覺得睡好！
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度，而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時，即可造成心肌缺血、缺氧，從而 發生一系列的症狀（如胸悶、心絞痛等），甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬...
2011-03-16
