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養好膽氣才能美容 教你睡好美容覺的秘訣
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?這裡面有秘訣的哦。香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時)至寅時(3~5時...
2013-07-30 -
冬天能睡好的方法
睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式,更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天,睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是錦上添花。 1、少看電視 冬季我們會有更多的時間待在家裡,晚上我們...
2013-02-04 -
嬰兒和父母睡好嗎
嬰兒和父母睡好嗎1、不利寶寶睡眠品質如果寶寶與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住寶寶;大人睡眠...
2016-12-27 -
寶寶趴著睡好不好?趴著睡與仰著睡均有利弊
寶寶還沒到一歲,睡姿有講究嗎,趴著好還是仰著好?這是靜靜媽媽最近最關心的話題。你對這個也好奇嗎?那就看看這篇文章吧。受訪專家:東南大學附屬中大醫院主任醫師唐洪麗教授。專家觀點:各種不同的睡姿寶...
2011-10-18 -
心理壓力大可致失眠 想要睡好覺多吃這7類食物
失眠看似只會精神不佳,其實失眠不僅會導致抑鬱症,而且還會導致心臟病等。因此患有睡眠的朋友應該及時的改善,那麼你知道什麼助睡眠嗎?不知道的朋友可以試試飲食,可以在晚餐的時候吃一些比較有利於助睡眠的食物...
2017-03-14 -
美容覺是女性最好的護膚品 中醫教你3原則睡好覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2017-03-04 -
女性如何睡好美容覺?
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明,從午...
2010-10-08 -
晚上沒睡好怎麼辦,教你兩個有效的處方
晚上睡不好覺是一種心理上的障礙,很多人都被這個問題困擾著,最主要的原因還是因為生活上的壓力或者工作上的壓力造成的症狀原因之一。睡不好覺雖然看上去不是什麼大症狀,但是卻很大的影響著我們的生活狀態。那...
2017-03-23 -
睡覺東西睡好還是南北睡好,床擺放的注意事項
從科學的角度上來說南北睡比較好,而且還可以促進身體的血液迴圈,因為地球的磁場是南北方向,而我們要順應地球的磁場來順應睡覺的方向。一個人的睡眠狀況也跟床的擺放很有關係,所以床的擺放也是一個不能讓人忽...
2017-03-23 -
晚上睡覺趴著睡好嗎?當心這個後果
可以說,人們的睡姿是千姿百態的,有的人橫著睡,有的人趴著睡,但是現在有很多人都在問,長期趴著睡對身體是不好,怎麼說呢?對於睡眠來說,主要還是根據個人的體質來進行決定的,自己舒服才是最好的,那麼晚上...
2017-03-23 -
夏季想睡好要注意哪些?
夏季,夜間氣溫、濕度相對較高,睡眠品質會受到一些影響。一旦睡不好,不僅腰酸背痛加頭疼,白天工作也會顯得乏力。 一、入睡後不能開風扇 入睡後人體血液迴圈減慢,抵抗力減弱,整夜開著電風扇吹風睡覺...
2011-07-29 -
女人睡好“三覺”才能美顏
人的生命中,大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養...
2012-04-15 -
女人養陰護膚 要睡好美容覺
睡覺對於女人來說太重要了,睡覺不僅是身體自我調節的最好方法,對於女性而言更是有著滋陰護膚的效果。女人想要滋陰護膚,就要學會睡覺,一起來看看吧。女性滋陰護膚睡好三覺最關鍵其中子午覺(晚上23點到淩晨1...
2013-10-09 -
女性牛皮癬患者要睡好子午覺
睡覺是人的正常生理需要,也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經驗:不小心患了感冒,周圍的人都會建議喝點水,睡一覺就好了;頭痛,睡一覺也能緩解;發燒……凡此種種,可見睡覺的重要作用和意義。...
2012-11-14 -
床頭朝向很重要
張先生買了套新房,他看到新設計的房屋都是低窗臺的,一心想把大床靠著低窗臺放。他感到,這樣透風更通暢。沒想到,他住進新房後日日難眠。原來雖然床頭的面積增大了,但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他,影響睡眠...
2011-05-06 -
睡前洗熱水澡 想睡好勿踩7個“地雷”
有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷? 1.洗完熱水澡馬上睡覺 很多人都以為洗完熱水澡,全身暖呼呼去睡覺正好,其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體...
2013-02-01 -
午睡能延年益壽 三點讓白領睡好午覺
季節交替期讓人精神不振,特別是中午更容易使人昏昏欲睡。於是,上班族禁不住瞌睡,就會趴在桌上眯一覺;老人們則是倒在床上,可能一睡就是一個多小時。到底午睡有什麼好處,怎樣才能達到最佳效果呢? 一、O...
2012-10-19 -
床頭朝向外牆會埋下疾病隱患
睡眠品質不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來家庭中常見疾病,而且發病年齡年輕化嚴重。但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛煉上尋找解決辦法,忽略了室內環境健康的因素,甚至有些人為求家裡裝飾時尚而...
2010-09-27 -
中醫:睡好覺也能預防疾病
一、最佳的睡覺時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就是在晚上21點睡下,早晨5點起床。亥時三焦經旺,三焦通百脈,此時進入睡眠狀態,百脈可修養生息,可使人一生身...
2012-12-04 -
睡好身體好 析新生兒各種睡姿的優缺點
新生兒睡姿都是怎樣的呢?有些新手媽媽發現新生兒睡覺不踏實或者有其他的異常狀況,這些都是需要引起重視的哦。因為,新生兒睡眠和健康是有很大關係的。下面就快來看看如何讓初生嬰兒有良好的睡眠吧。新生兒睡眠與...
2014-09-17