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女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己，也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧...
2014-12-08 -
寶寶喜歡趴著睡是因缺乏安全感？寶寶趴睡好嗎？
有些寶寶喜歡趴著睡覺，就讓很多家長擔心，不知道寶寶趴著睡好不好，寶寶喜歡趴著睡覺怎麼辦呢？寶寶為什麼喜歡趴著睡，原因有如下幾點：從心理方面來看，趴著睡使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方...
2016-03-31 -
睡好午休的方法
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。睡好午休的方法是什麼呢？下面就來看看睡好午休的方法。 睡好午休的方法 睡午覺的...
2015-11-11 -
趴睡智力發育快哪類寶寶趴睡好
晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。嬰兒房中應保持適當的溫度輿濕度，建議最佳溫度在2...
2016-12-30 -
臥室風水，最重要的是床頭朝向
都在說臥室風水，這個物品擺放不行那個物品不能放，其實你知道嗎，臥室裡風水最關鍵在於床頭的擺放。 床頭五忌： 1.不宜向西，向西呈凶相。 2.不宜橫樑壓頂，有壓迫之兆。 3.不宜...
2016-05-14 -
腎陽虛者如何才能睡好美容養生覺？
第一條：子時之前(11點)一定要睡覺 熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回...
2013-02-25 -
睡前做一做四類健康操 讓你睡好覺
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是：洗臉刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您...
2016-04-14 -
出差族如何睡好，試試這五個方法
出差族如何睡好 有五個訣竅相信不少經常出差的人都有過這樣的體驗，勞頓一天總算盼到了休息的時間，但躺下後一直盯著天花板數數，卻毫無睡意。這就是我們平時所說的“擇床”。不妨試試以下幾種方法。 睡前...
2016-07-20 -
簡單運動讓你睡好覺 睡前做一做四類健康操
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是：洗臉刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您...
2014-10-07 -
“三宜三忌”確保男人睡好覺
毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的...
2014-07-25 -
白領健康必修課：勞逸相結合天天睡好覺
當代白領工作和生活壓力蠻大的，健康告急的狀況屢見不鮮，各種疾病都不約而同的找上了白領，所以白領要保持身體健康，更得注重日常的鍛煉養生。1、設個健身鐘抽空動一動WHO推薦成人每天至少進行30分鐘中等強...
2013-07-10 -
女人養顏從睡好“三覺”做起
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的...
2012-08-20 -
蟾餘頭朝這兒好運都沒了
相信大家對“蟾餘”的聽說不少吧，風水吉祥物中能夠招財進寶的瑞獸除了貔貅，其實還有一個就是蟾餘，家中擺放蟾餘的人倒是不少，但是正確的擺放重點不知道大家有沒有做對呢，下面大眾養生網小編就為大家介紹一下...
2015-07-01 -
想睡好想長壽 這些東西別放在臥室
有的人喜歡把枕頭、鬧鐘、毛絨玩具等東西放在臥室的床頭，殊不知這是很危險的，很有可能一直影響著你的健康。這些東西最好不要放在床頭1、靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影...
2015-10-21 -
想要睡好不惹病菌 床頭千萬別放5樣東西
柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。 靠枕。 有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是...
2013-07-01 -
睡覺朝哪個方向會最健康？
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極）磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細...
2015-09-05 -
補充5大營養素 讓你健健康康睡好覺
失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說：“藥補不如食補”。透過飲食，補充欠缺的營養素，安全無副作用。想要...
2013-10-27 -
臥室床頭朝向的風水禁忌
在臥室，最大的傢俱應該就是床，而床也是人們用來休息的傢俱。所以我們一個人每天大概三分之一的時間是在床上度過的。那麼，對於風水有講究的人來說其實臥室床頭朝向是比較重要的。 那麼，接下來，就讓我們從臥室...
2016-03-25 -
不得不知的臥室風水床頭朝向忌諱
人的一生，有三分之一的時間基本上都是在床上度過，好的臥室風水可以幫助人們更好的休息，保證人們充足的睡眠最佳的精神面貌，差的臥室風水，則會讓人焦慮，心情煩躁等等。在臥室風水中，床頭朝向也是很重要的一個...
2016-03-24 -
臥室床頭朝向風水禁忌大全
臥室是我們日常休息的場所，這裡的一切布制是否得當，將影響到我們是否能夠得到充分的休息以應對隔天的工作。在這裡我們要考慮的是臥室風水的主要影響，床是我們直接休息的地方，那麼床頭朝向是否會影響我們呢？ ...
2016-03-20
