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防止腰肌勞損要注意勞逸結合
方法步驟： 01 注意勞逸結合 有慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息，加強治療。病後痊癒、妊娠期、分娩後、月經期應注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應徹底治療。 02 保護良好的姿勢並...
2017-01-04 -
頸椎病的危害 中醫梳頭法有效緩解頸椎病
現在人患上頸椎病的幾率非常高，因為他們不僅伏案工作，還都是低頭族人群，還有一些不良的生活習慣大大增加了患上頸椎病的幾率，那麼頸椎病的危害有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下中醫如何緩解頸椎病的?...
2017-01-10 -
睡落枕和頸椎病有什麽區別
方法步驟： 01 通常來說睡落枕以後和頸椎病這兩種頸部的不適，是有一定的區別的，但是都有頸部的活動受限的表現的，有時候落枕的這種症狀更是明顯的，但是一般半天的時間後，會自行的消失的。而頸椎病的不適...
2014-09-18 -
頸椎病發作酸痛難忍？中醫6大方法巧治療
現在有很多人有頸椎病，因為我們生活習慣不良，還有經常埋頭工作的人，都很容易得頸椎病。我們知道頸椎病是慢性病，患者會出現頸肩酸痛的情況，嚴重時還會使脖子僵硬，無法正常轉頭，下面我們來瞭解一下中醫針灸治...
2017-02-06 -
頸椎病怎麼辦 如何用針刀療法治療頸椎病
針刀既可以通過針刺手法起到針灸作用，又能在體內發揮切割、剝離等手術刀作用。由於切割、剝離時產生的損傷很小，不見創口，更無須縫合。 針刀醫學認為，頸椎病的根本病因是動態平衡失調及力平衡失調。頸部...
2012-11-15 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
哪種枕頭護頸椎？自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到，對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的，竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康，選好枕頭很重要。那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢？現在，有一點一直被...
2016-12-23 -
頸椎健身操 保護頸椎應該如何鍛煉
頸椎是人體中最重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀幹，是人體活動最多的一個部位，一旦發生疼痛，其後果相當的嚴重。生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體，那麼頸椎健身操...
2016-06-06 -
三種能夠預防頸椎病的藥粥
方法步驟： 01 風濕阻絡型 症見頭項疼痛、頭重如裹、四肢沉重、腹脹痞滿。 可以服用葛根牛膝粥，用葛根，牛膝，薏苡仁，粳米，葛根、牛膝切碎用紗布包好，與薏苡仁、粳米同放入鍋中，加水適量，煮粥食用，...
2016-07-28 -
【頸椎病久拖或致命 日常細節可預防頸椎病】
頸椎病是白領常見病。由於久坐辦公室、缺乏運動鍛煉，頸椎病已經開始困擾著越來越多的年輕人頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得...
2017-02-17 -
保護頸椎的小妙招
方法步驟： 01 聳肩運動——保持一個良好的站姿，軀幹正直，肩胛自然下沉，吐氣的時候兩個肩膀向上提，頸椎微微前屈，這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。保持兩秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。這樣的動...
2017-02-09 -
預防頸椎病要做好三件事
方法步驟： 01 我們首要的目標是防止頸部的受寒 介紹說，現在氣溫較高，所以很多人都喜歡長時間的待在空調房中，而頸部長時間受寒冷因素的刺激，會對頸部的血液迴圈不利，這樣很容易會出現頸型頸椎病症狀。...
2016-07-28 -
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出
方法步驟： 01 取仰臥位雙手重疊拖住後頸部雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近，臀部輕微的抬起離床。 02 雙下肢同時用力將雙膝向下按足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。 03 每天做兩...
2014-09-20 -
腰肌勞損外用方
雞血藤30克，紅花10克，馬鞭草30克，益母草30克，葛根20克，見血飛20克，龍血竭10克，枸杞子50克，熟地黃20克，烏藥15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。 用法：...
2017-02-17 -
頸椎病治療 中醫足療可有效治頸椎病
頸椎病如今也不是老年人的專利了，越來越多的年輕朋友飽受頸椎病困擾，尤其是年輕的白領朋友們，因此，頸椎病治療必須引起人們的高度重視。足療治療頸椎病效果不錯 ，趕快來學習下吧，足療視頻教你足療治療頸...
2012-07-26 -
火療術之－腰肌勞損
腰肌勞損多屬不久坐或彎腰工作過久，使腰部僵硬強直，活動後減輕，勞累後加劇，是氣血凝滯，絡脈不和所致的腰部肌肉組織酸困疼痛或受外邪風寒濕導致。 火療對腰肌勞損的方法：採用具有活血止痛，鎮邪祛濕，散瘀通...
2017-02-17 -
白領預防頸椎病的7個保健措施
頸椎病幾乎成為困擾白領的一大問題，有時疼痛難忍，如何預防頸椎病?以下為大家推薦7個白領預防頸椎病的保健措施，希望能夠幫助白領遠離頸椎病的困擾。 1、抬升運動 這個方法適合整天坐在辦公室裡的上班族...
2016-10-10 -
白領一族預防頸椎病的小妙招
頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病...
2016-08-09 -
頸椎是怎樣逐漸勞損發展成頸椎病的？
(1)、不正確地使用枕頭：不會枕枕頭是引起頸椎病的最常見病因之一。睡覺休息時枕頭放置的位置不正確、枕頭的高度不合理、枕頭的形狀不合適及不枕枕頭等均可引發頸椎病。因為人們在日常工作與生活中，頭頸部經常...
2015-11-11 -
頸椎保健操預防頸部慢性勞損
辦公室一族很容易由於長期坐姿不當而使頸部出現慢性勞損，進而引發不適或疼痛的出現。對此，下面這套頸椎保健操可以有效預防頸部慢性勞損，並且簡便易行，工作之餘就可以練習一下。 1.準備動作 做操前，先自然...
2016-02-04
