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久坐最傷腰 六個信號提醒腰椎問題
年紀輕輕就整天喊“腰酸背痛”?哪些是腰椎的報警信號?生活中有哪些護腰方法?腰酸背疼看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩! 這些信號是腰椎在報警! 1.腰背疼痛 腰椎疾病最常見、最容易被察覺到...
2017-02-14 -
護理腰椎病從生活點滴開始
方法步驟： 01 腰部的保暖——如果腰背部受到潮濕、寒冷等不良因素環境，很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等，而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季，應隨著天氣的變化增加衣服，注意腰背部及下肢的保...
2016-12-28 -
吸煙者更易患腰椎間盤突出 如何保養骨骼？
腰椎病我們都聽說過，特別中老年人，該病的發病率特別高，年輕人也別輕視，隨著網路以及辦公自動化的發展，年輕人的發病率也在持續上升。吸煙者為什麼容易腰椎間盤突出吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現...
2017-01-24 -
腰椎痛按摩什麼穴位
一、腰椎痛按摩什麼穴位如果是腰椎痛，可揉按環跳穴(側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處)、承山穴(伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處)、足三裡穴(從下往上觸...
2016-09-08 -
頸腰椎推拿方法
可能我們很多人長期從事體力運動對於我們自身的腰部產生了很大的傷害，我們經常容易出現腰椎錯位的情況，給我們自身會帶來很大的疼痛感，我們一定要到相關的骨科醫院由專業的醫師進行治療。推拿手法可以説明我們...
2015-12-27 -
天氣冷加上年底工作壓力大 頸椎腰椎痛高發
最近這段時間，你有沒有覺得脖子、肩膀、腰背等部位經常會有些酸痛？“進入冬天以來，我們科室醫護人員變得更加忙碌，僅頸椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右，主要是跟天氣變冷和接近年底工作壓力大有關。”市中...
2013-12-09 -
鍛煉緩解頸腰椎疼痛的方法
腰椎病的發病已經涵蓋各個人群，體力勞動者、白領、教師……這些人群都容易患上腰椎病。如果腰椎病不嚴重，那麼患者只是常常有腰背疼痛且反復發作，若是更為嚴重，則有可能動彈不得。那麼，我們該如何通過鍛...
2015-05-18 -
頸腰椎疾病患者不適宜過軟的床墊
頸腰椎疾病患者應該密切注意自己的睡姿，選擇自己合適的床墊，其實有很多朋友不清楚，過軟的床墊其實不適宜頸腰椎疾病患者的病情。 正常人的脊柱從“正面”或“背面”看是直的，從“側面”看有四個生理彎曲...
2013-02-26 -
氣溫變化容易出頸腰椎病？
高溫天氣往往會促使頸腰椎問題的累積、加重和爆發。健康專家提醒大家，近兩天急性頸腰椎病患者尤其多。究其原因，多因天氣燥熱，人們頸腰疲勞和空調造成的頸腰部受寒所致。 坐在空調房上網等於謀殺頸腰椎 ...
2011-12-02 -
【電腦族學會緩解頸腰椎疲勞的招式】
動作要領：這種辦公室保健要男士雙腳略微分開10CM，女士雙腳併攏，挺胸收腹，挑直身體，雙手叉腰。抬起足跟，緩慢提踵，同時抬起下顎向前伸，雙目遠看前上方。仿佛身前有一道牆，要全身用力看到牆外的感覺。...
2017-03-14 -
春季出遊勿忘呵護頸腰椎
春天來了，天氣漸漸轉暖，很多人開始醞釀著外出旅遊了。旅遊很快樂，但是一路上的舟車勞頓也是免不了的。無論出遊選擇什麼交通工具，往往在到達目的地的時候，很多人早已腰酸背痛、疲憊不堪了。如何在出遊路上...
2012-03-02 -
頸腰椎骨質增生的中醫療法
骨質增生是一種慢性骨關節病，也是中老年人常見的疾病，治療方法頗多，用中藥治療，療效可取得較為滿意的效果。 基本方：骨碎補15克，鹿銜草12克，懷牛膝30克，雞血藤30克，狗脊30克，續斷20克...
2016-04-15 -
白領成腰椎痛高危人群 教你6妙招解救你的腰
汽車雖然給眾人的生活帶來了很多的方便，但是長時間開車也同樣會給健康帶來一些隱患。那麼，什麼人容易腰椎疼痛呢？我們在應對駕車腰痛是應該怎麼辦呢？三種人最易腰椎疼痛1、白領族：白領人員因為長期的伏案工作...
2017-03-14 -
夏天對頸腰椎的七種傷害！
專家介紹說夏季是頸腰椎等疾病的高發期，為什麼相比冬季，夏季對頸腰椎是提出了更加嚴峻的考驗呢?因為天氣炎熱，人的睡眠不好導致頸椎附近的肌肉也休息不好。在這種狀況下關節很容易出現問題，但影響頸腰椎的還...
2011-06-13 -
頸腰椎病的治療根據病症選擇
不恰當的治療方式、愈後康復指導欠缺都是導致疾病復發的重要原因。更有一些患者盲目地做不恰當的治療導致病情加重，甚至癱瘓。專家強調：頸腰椎疾病的治療應該是一個包含正確診療方式、科學愈後康復指導在內的...
2011-12-05 -
頸腰椎疾病在節假日時屬於高發期
腸胃不適、感冒發燒是過去常見的節日病，現在頸椎病和腰椎病也成了節日期間現代人的新疾病。記者昨日從各大醫院瞭解到，春節長假過後，頸椎、腰椎、關節等方面疾病的患者大幅度上升。據醫生介紹，絕大部分人是...
2011-12-25 -
上班族如何防治頸腰椎病
頸椎病是冬季比較容易發的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏，導致治療起來比較困難。 頸椎保健應從點滴做起。通過...
2013-05-14 -
如何鍛煉能有效預防頸腰椎病
現在許多辦公室一族都是整天坐在電腦前處理問題，很少進行運動，這樣就容易導致頸腰椎部出現問題或疾病，除了平時要注意保持良好的生活習慣之外，我們還要注意多進行鍛煉，那麼，究竟如何進行鍛煉才能有效預防頸...
2013-08-02 -
強直性脊柱炎患者頸腰椎鍛煉方法
強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，以下鍛煉方法可以鍛煉患者的頸腰椎。 頸椎鍛煉方法 患者兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸部肌群，堅持2...
2012-11-01 -
中醫怎麼調理治療頸腰椎痛方法
中醫認為，節後綜合征是因為經絡不通，虛實不調而引起。如不及時調理，就會逐漸累及其他臟腑，形成疾病。黃帝內經曰：經脈者，決生死，處百病，調虛實，不可不通。 而腰椎會隨著人們的生活習慣和不良的行為...
2012-09-20
