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秋季宜增加耐寒鍛煉
夏日在逐漸的離我們遠去,即將來的就是秋季了,因為冬季的寒冷,所以大家就要在秋季的時候做好預防寒冷的準備了。在秋季的時候是最適合增加一些耐寒的鍛煉的,因為秋季的時候溫度也是比較適合大家的,適合去做一...
2017-02-23 -
腰椎間盤突出的鍛煉方法
腰椎間盤突出是一種常見的疾病,對人體的健康會造成一定的傷害,我們需要積極的做治療。引起腰椎間盤突出的病因有很多,身體內部的病變、遺傳因素以及外在的傷害等都會造成疾病的發生,需要引起我們的重視。下面...
2017-02-23 -
腹肌健身輪鍛煉效果好嗎?
很多人為了擁有一個好的身材,將小肚子上的贅肉減掉,都會採用一些腹肌鍛煉方法,那麼腹肌健身輪效果好嗎?這種健身器材確實是用於鍛煉腹肌的,不過使用的方法正確與否,直接影響到鍛煉的效果,而且不能盲目的運...
2016-01-18 -
跑步機能鍛煉什麼呢
很多人每天都在提醒自己要鍛煉鍛煉,但是每天不是起床太晚了,就是睡覺不夠,各方面的原因而耽擱了,很多人平時也比較懶,明明是想要減肥,但是由於運動十分健康,也害怕自己瘦不下來,所以說很多人借助了跑步機...
2016-01-10 -
鍛煉腹肌的機器有哪些
大家都知道如果我們想要鍛煉腹肌的話那麼到底該用什麼方法來鍛煉比較好嗎?其實鍛煉腹肌的時候仰臥起坐可以做,還有很多運動都可以做,也可以選擇給自己做各種伸展運動,總之主要是鍛煉自己腹部的肌肉,但是很多...
2016-01-10 -
游泳鍛煉注意事項有哪些?
夏天到了許多人都會去游泳館裡用游泳來消暑,游泳也能鍛煉身體。游泳也有很多注意事項,也有很多學生因為去海邊游泳沒有注意而喪失生命。做什麼事情都應該保證安全第一,所以游泳的時候都有哪些注意事項?現在小...
2017-02-23 -
盤點男人鍛煉腹肌見效最快的方法
很多男性都想要擁有完美的腹肌,不喜歡肥肥的小肚腩。那麼鍛煉腹肌的方法都有哪些呢?一起來看看吧。 空中登車 仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。將腿抬起,緩慢進行登自行...
2016-11-21 -
秋季鍛煉更要防止拉傷
秋季氣候多變,早晚和午間溫差較大,空氣比較乾燥。在秋季進行體育鍛煉尤其要注意防止拉傷和秋燥。 做好準備防止拉傷,對於任何一項運動來說,準備活動都是必須的,在任何季節都是應該注意的。但是彭大夫指出,...
2011-03-30 -
頸部疾病 如何保護自己的頸部
隨著現代化的發展,有越來越多的白領因為長時間的工作而導致自己的頸部落下了疾病。所以在我們的生活中一定要多加注意,千萬不要因為一些習慣問題而導致我們患上疾病。那麼頸部疾病是什麼呢?它包括什麼呢? 對...
2017-02-23 -
夏季減肥健身有禁忌 鍛煉過度反傷身
夏季健身的禁忌首先是晨練應當儘量推遲。夏季很多人習慣早起參加體育鍛煉,這是一個誤區。其實早晨空氣中的二氧化碳濃度較高,難以呼吸到充足的氧氣。另外,經過夜間睡眠,早晨人體的血液黏度比較大,流動不暢,加...
2015-07-26 -
腰背疼痛怎麼緩解 鍛煉養生小方法讓您遠離病痛
腰背鍛煉養生小方法讓您享受健康通過加強腰腹部相關肌肉的適宜鍛煉,可全部或部分恢復腰椎的固有功能,改善腰背部的工作方式與能力,既可緩解或消除疼痛,防止腰痛反復發乍,又可大幅度地提高患者的生活品質。1腰...
2015-03-24 -
冬季戶外鍛煉四個注意事項
冬季戶外運動需要注意一些問題,我們一起來瞭解一下! 入冬以後,天氣逐漸轉冷,自然界中的許多動物開始冬眠,不少人也只想待在家中,根本不想走到戶外,更不用提參加體育鍛煉了。事實上,這樣對健康有害無利...
2013-11-21 -
頸部腫塊的症狀體征
頸部腫塊為一臨床體征,其原因較複雜,涉及內、外、口腔、耳鼻咽喉等科,應注意鑒別,以免誤診。應用解剖 頸部連接頭部及胸間,上起顱底,下連胸腔入口,後有第1—7頸椎。頸部範圍不大,但含咽、喉、氣管、食堂...
2017-02-23 -
斜頸與頸部腫塊
有些新生兒在出生時頸部未發現異常,但生後數天在頸部胸鎖乳突肌中1/3處發現有硬圓腫塊,似有花生仁至紅棗大小不等,無壓疼,可隨頸部胸鎖乳突肌活動,以右側多見。這種腫塊常見原因是由於難產時牽拉小兒頭引起...
2017-02-23 -
鼻咽癌頸部腫塊為何放療後三個月才消失
在日常臨床工作中,患者常常會問:“醫生,我已放療結束,頸部的腫塊還沒有完全消失,你怎麼就叫我出院回家?”我們總是說:“你先別著急,回去休息一個月或三個月後再回醫院複查,那時候腫塊可能會消失。”確實是...
2017-02-23 -
頸部腫塊自查法
頸部腫塊是指頸部淋巴結異常腫大,或頸部出現異常的包塊。頸部是人體的腫塊多發區。因此,瞭解頸部腫塊的檢查方法和可能的病因,對早期發現疾病,維護健康,十分有益。其檢查方法是:通過觀察和觸摸檢查有無腫塊或...
2017-02-23 -
頸部腫塊勿亂慌
明明是一般炎症,卻誤以為是惡性腫瘤,經醫生指點後方恍然大悟。記者近日從本市幾家大醫院瞭解到,頸部腫瘤專科有大約三分之一就診者並未患上惡性腫瘤,而是因恐懼就醫。對這部分“病人”,醫生往往要花上一番工夫...
2017-02-23 -
留意不疼不癢的頸部腫塊
在臨床中經常碰到這樣一個現象,因為不重視頸部不痛不癢的腫塊而導致腫瘤發展,直到病期較晚才來看病,結果發現腫瘤已廣泛轉移。在我院開展的腫瘤體檢中,檢出率排第一位的疾病居然是頸部腫塊。 頸部不疼不癢的...
2017-02-23 -
重視頸部腫塊
頸部腫塊是外科的常見病、多發病,它可以是頸部疾病的直接表現,也可以是頸外疾患的間接表現。頸部腫塊有60多種,由惡性腫瘤、甲狀腺疾患、先天性和良性疾患“三分天下”,所以要重視。 惡性淋巴瘤,男性青壯...
2017-02-23 -
頸部腫塊的治療
根據不同病因,給予相應治療:1、頸部鰓裂囊腫、甲狀舌管囊腫或瘺管,應手術治療。甲狀舌管囊腫與舌骨關係密切時,可切除部分舌骨。2、甲狀腺腺瘤應手術切除,術時應避免操作喉返神經,防止聲帶麻痹,聲音嘶啞。...
2017-02-23