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六大速食少吃為好
人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因...
2011-10-12 -
冬季養生飲食少不了 熱推十款粥品
根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在冬季膳食中應多吃溫性、熱性、的食物進行調理。那麼這些養生粥有哪些呢？1、桑椹粥：將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥，調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清...
2013-10-15 -
經期飲食少吃苦味
苦味具有清熱作用，適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因為苦味多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦...
2014-09-16 -
秋季養生常識：飲食少鹽 健康藥膳推薦
白露節氣 哮喘病人不宜吃得過咸 在白露節氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。 凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應...
2012-09-09 -
濕疹飲食少吃葷
很多濕疹的發生都是緣于患者不恰當的飲食習慣，例如辛辣刺激性食物、致敏性食物和高糖食物都易引起皮膚變態反應，而高糖類食物更可能造成皮膚感染和潰爛。瞭解濕疹飲食的禁忌，對濕疹的防治大有裨益。 1．黃...
2012-05-03 -
古巴領導提醒:老人飲食少鹽低脂肪
古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮著吃，專家覺得，卡斯楚飲食中增加了蔬菜水果的分量，因為“肚子空間是有限的”，相應就減少了肉類、油脂的攝入，對運動量較小的高齡老人來說是值得借鑒的。 老年人多...
2009-10-16 -
老人飲食少要如何加餐？
由於老年人活動量較年輕時大大減少，胃腸蠕動較慢，消化吸收功能也有所下健康，所以一次攝入食物不宜過多，否則會使胃腸負擔驟增，容易引起積食等不適。 如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝...
2010-11-19 -
常吃速食少兒可能患哮喘吃水果可預防
14日發佈的研究報告說，相比吃水果較多的兒童，經常吃速食的兒童患嚴重哮喘的幾率更大。 英國醫學會《胸腔》雜誌刊登的這份報告說，研究人員發現，飲食方面，速食是唯一一種可能明顯加重哮喘的食品類型。如...
2013-01-22 -
飲食少鹽是清理腸胃的一個方法
食鹽不宜多食，這是很多人的共識，會傷及人的腎臟，但是你知道少吃鹽可以清理腸胃，這個你不知道吧？ 食鹽過量還是導致骨質疏鬆的罪魁禍首。因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外，每排泄1000毫克...
2013-03-10 -
老年人飲食少吃可以多餐 有助消化
人老了，消化功能也慢慢地退步了，平時所吃的東西有時都難以消化。老人在日常飲食上如果不注意，吃得比較多的話，比較容易引起消化不良現象，也會增加心、腎的負擔。如果吃得少的話，每天的營養攝入就有可能導致...
2013-08-04 -
老年人應忌吃什麼？老年人飲食少吃醃菜
老年人的飲食應該要如何安排最好呢？健康的飲食習慣對每個人都是很重要的，瞭解最常見的飲食誤區就會顯得極有必要。接下來，為老年人總結一下最常見的飲食誤區都有哪些，快來一起看看吧。老年人應忌吃什麼油炸類。...
2017-04-26 -
冠心病怎麼吃？冠心病患者忌暴飲暴食少吃肉
冠心病患者的日常飲食應該怎麼吃呢？冠心病的飲食對疾病的控制是有作用的，所以冠心病患者要多注意飲食安排才行。接下來，給冠心病患者支支招，介紹一下飲食應該怎樣安排最好吧。冠心病日常飲食如何安排控制總熱量...
2017-06-28 -
傷後腹脹、食少的問診
損傷之後，特別是內傷之後，都會出現個同程度的腹脹、納食差的症狀，常見的如胸腹部損傷、脊柱外傷等則會出現明顯的腹脹納呆症狀。因為外傷後胃腸及腹膜受到刺激使胃腸蠕動功能下降，致腸氣積鬱，對因肝脾挫裂傷...
2017-10-26 -
秋季養生 秋季飲食少辛多酸慎進補
立秋養生吃什麼好？飲食少辛多酸慎進補，千萬不要吃過於油膩的食物。立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝...
2016-04-28 -
立秋吃什麼 秋季飲食少辛多酸慎進補
立秋養生吃什麼好，飲食少辛多酸慎進補，千萬不要吃過於油膩的食物。立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝...
2016-04-29 -
養生之道 早臥早起飲食少辛多酸
酸甜苦辣鹹構成了我們生活中的調味品，但是對於我們來說，那種口味是對身體比較健康的，每種食物的食用量是多少才合適，接下來，就讓我們帶著這些問題一起來看一下怎樣養生。 1、食宜“少辛多酸” 專家表...
2016-05-14 -
心理壓力大吃什麼有幫助 4種健康飲食少不了
心理壓力大吃什麼有幫助？ 當受到某些刺激或恐嚇，或遇到某些緊張環境，心中產生恐慌時，多吃些富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8...
2016-05-27
