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注意晚上10點後不宜吃夜宵
繁忙的都市生活中,很多人都要熬夜,這個時候就會很容易感到饑餓。那麼,吃些什麼當夜宵比較好呢?因為,晚上的飲食對人體健康來說至關重要,如果吃錯了食物就會出現危害。接下來,不如就和小編一起來看看夜宵吃...
2016-08-04 -
夏季運動後不宜過量吃甜食 女人流汗後吃什麼好?
夏季運動後不宜做的事情1不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去,可能會導致中暑的症狀,或者是出現皮膚發紅等曬傷現象。所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中...
2014-07-17 -
運動後不宜吃魚
我們知道,魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物,對減脂、塑型非常有好處。於是許多人在健身後,喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補充營養、恢復體力、減輕疲勞。然而,事實正好相反。日本運動營養學家研究發...
2012-09-28 -
飯後不洗澡酒後不洗腦
諺語說“飯後不洗澡,酒後不洗腦。”字面上的意思就是,吃完飯之後最好不要馬上洗澡,喝完酒之後不能洗頭。這看似簡單的諺語,其實也有益壽延年的養生學問在裡面。 吃飽飯後,人的消化系統開始工作,大量的...
2017-03-05 -
運動後不宜食用高糖能量棒 10種食物運動後少吃
運動後不宜食用的10種食物1高糖能量棒相信很多的運動愛好者都嘗試過能量棒(Energy Bar),它是專門為運動愛好者提供的簡易優質能量食物,但是不同能量棒所含有的營養成分有很大區別,比如高糖類能量...
2014-07-30 -
女人產後不宜洗澡?5天后就能洗
分娩不是疾病,只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多,原因在於排出多餘體液。懷孕時,為了供應胎兒生理需要,孕婦血容量大增,比孕前增加30%~45%。孕至32周~34周時,平均增加...
2012-10-09 -
老人餐後不宜即時運動
老年人在飽餐後,食物都會集中到胃腸道等待被消化,但老年人的消化系統不比年輕人,相對較弱,為了更好地消化掉體內的食物,機體血液就會自動“支援”到腸胃,腦部供血量相對減少,因而出現餐後頭昏、困倦、...
2014-07-27 -
產後不宜馬上減肥 有損健康
婦女在生育後,體重會增加不少,跟懷孕前大不相同。因此,有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形,分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。 因為產後婦女雖然身體發胖,但產後所增重量主要為水分和脂肪,如授...
2017-03-06 -
運動後不宜馬上洗澡
據運動醫學專家的研究表明,人在運動時,流向肌肉的血液增多,心率加快。當運動停止後,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續一段較長的時間,如果這時立即去洗澡,則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就...
2011-03-09 -
四類人飯後不要散步
核心提示:高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至昏厥。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒...
2017-03-06 -
三伏天運動注意六點 運動後不宜降溫過快
現在正值三伏天,天氣炎熱,這個時候適當的鍛煉,不僅可以改善機體調節功能,增強對酷熱氣候的耐受能力,而且還能預防疾病,但是在三伏天鍛煉是要多加講究的,如果方法不對,效果會適得其反,那麼在三伏天鍛煉需...
2014-08-01 -
運動減肥注意事項 運動後不宜食用的食物
導讀:運動減肥注意事項,很多人有了健康減肥的意識後,大都選擇運動減肥,運動減肥的確是最健康最安全的,但是四季養生網小編要提醒大家的是,運動減肥後飲食很重要,有些食物是不宜在運動後食用的,下面小編就...
2017-03-06 -
運動後不宜做的事項 運動後可以沖涼嗎?
導讀:運動很是受男性朋友的親睞,大家聚到一起踢踢球,一場下來大汗淋漓,和冰水解渴解熱,沖涼水澡降溫等成了運動後的一件快事,其實這是錯誤的,劇烈運動後立馬給身體降溫會影響身體健康,引起多種疾病,四季...
2017-03-07 -
【飯後不做8件事會更加美麗】
一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶...
2017-03-07 -
飯前飯後不適宜藥浴 3個家庭藥浴保健法
藥浴,在人們要回歸自然的今天,又在生活中流行起來。辛苦疲勞的一天,躺在充滿藥物香氣的浴缸中,會蒸發掉所有的疲勞,達到完全的放鬆。 局部療效更明顯 藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫熱...
2016-02-26 -
懷孕後不宜一味貪酸
有些女性懷孕後胃口不好,加上孕吐等因素,不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那麼,怎麼吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應講究科學。 婦女懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著...
2017-03-07 -
飯後不能馬上運動 半小時後可適當快走
很多人在吃晚飯之後喜歡午睡或者看電視,然而,在午飯之後做一些正確的運動不僅能夠促進腸胃消化,還能夠健身強體,對我們身體有很大的好處。那麼飯後做什麼運動對身體好呢?下面,讓我為大家介紹最適宜飯後的4種...
2016-06-28 -
運動飲料不可隨意喝 運動後不宜喝3種飲料
夏季運動比其他季節更容易出汗,人自然就會出現口渴缺水的現象,很多人會在運動之後直接在健身房買一瓶飲料來補水解渴。然而運動補水也要講究科學,否則易損健康。運動後如何選擇飲料運動可以大致分為兩類,一是以...
2016-06-01 -
飯後不能做5件事
第一 飯後不能煙茶全 俗話說:“飯後一支煙,賽過活神仙”,但實際上,飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液迴圈增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方...
2008-01-25 -
勞動後不宜立即洗澡 洗澡注意事項
洗澡基本上是我們每個人都必須要做的,但是你知道嗎?洗澡是不能想當然的,也有很多的禁忌與注意事項,稍不甚,很可能讓你洗出一身的病。血壓過低時不宜洗澡因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低...
2013-10-30
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1回答
吃飯後不能喝水湯否則嘔吐怎麼回事