-
遠離3種白色食品！鄭多燕10大飲食減肥心得
鄭多燕老師又出新的減肥方法啦！這次她要分享飲食減肥小妙招，告訴大家保持完美體態的十項注意，幫你清除瘦身道路上的易入誤區。單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴...
2013-11-19 -
提高睡眠品質，6種食品睡如嬰兒
健康的食品能提高睡眠品質。睡前清除體內的咖啡因可以有1個顯著良好的睡眠。但要睡眠好，除了制止食用不正確的食物和飲料外，1些小零食實際上可以幫忙你有更好的睡眠，因為這些食物含有“色胺酸”能增加腦中退...
2016-08-12 -
多吃八種食品遠離血栓 老人飲食注意8原則
說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是“三高”特徵。這裡的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這種狀況的話，就要多多行動起來，從...
2013-07-14 -
安排飲食牢記7大原則遠離食品之毒
不去日本，你或許可以躲過輻射；不去利比亞，你或許可以躲過戰亂；不去臺灣，你或許可以躲過颱風；不上馬路，你或許還能躲過車禍，但你怎麼能躲過每天要吃的食物之毒？“飲食之毒”包括了我們每天吃下肚的食物，...
2012-01-25 -
科學飲食 讓你健康又苗條的清毒食品
導語：食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，肥胖、高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質，...
2009-07-31 -
空腹飲食有禁忌：高蛋白質含量食品不能吃
空腹飲食有3大禁忌 1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。 而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還...
2017-03-10 -
關節炎飲食療法，5種食品效果勝吃藥！
關節是骨骼的重要連接部位，也是炎症的易發部位，關節炎是常見的一種慢性疾病，中老年人是關節炎的易發人群。怎麼預防關節炎呢？以下，是專家介紹的5種食物，這食物治療關節炎的效果勝似藥物哦。 關節...
2016-07-05 -
提高睡眠品質的飲食方法
我們都知道睡眠的品質好壞關乎著我們的身體健康與否，而我們的日常飲食就能直接影響到我們的睡眠情況，下面為大家介紹提高睡眠品質的飲食方法，供大家瞭解。 吃什麼食物能幫助睡眠 葡萄 最近有研究證...
2015-06-23 -
孕媽媽飲食禁忌這13種食品
孕媽媽需提防孕期飲食禁忌，因為它對胎兒的發育產生直接的影響。研究發現，孕前或孕期進食以下13種食品極容易導致胎兒發育異常，各位有孕育計畫的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。 1、酒 酒精是導...
2011-04-26 -
飲食調理可減壓 八款改善睡眠品質的美食
隨著快節奏的都市生活，令白領們的精神壓力是越來越大，失眠已是司空見慣的事，失眠的患者也是不斷的在增加。日常對飲食的適當調理也是可以改善失眠的現狀，下面是營養師為失眠患者制定的營養食，改善睡眠品質的...
2016-05-23 -
注意飲食 提高母乳營養品質
乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。 母乳是由母體營養轉化而成，所以餵奶的媽媽應該食量充足，營養豐...
2011-12-13 -
哺乳期飲食影響母乳品質
產後母乳餵養的新媽媽應該要特別關注日常飲食，因為哺乳期的飲食會影響到母乳的品質，就會影響新生兒的健康。今天小編要來介紹哺乳期的飲食原則和哺乳期不能吃的東西，一起來看看吧。 哺乳期的飲食原則 首先要...
2013-09-23 -
糖病肥胖症飲食原則 食品種類多才是關鍵
隨著城市的不斷發展，人們的生活水準不斷提高，導致在我們的周圍出現了很多的糖尿病以及肥胖的患者，並且越來越年輕化。其實這是一種症狀——糖病肥胖症。那麼對於糖病肥胖症的人，他們的飲食原則是什麼呢?糖...
2016-10-27 -
4種飲料影響睡眠品質，推薦失眠的飲食療法！
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢...
2016-02-23 -
選取合適護肝食品，護肝飲食要注意兩大要點！
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。 人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必...
2016-02-05 -
健康飲食 強致癌食品的八大黑名單
強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢?這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，今天小編來盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西。 1...
2014-10-31 -
飲食禁忌 賽砒霜的7類致癌食品
生活水準提高了，患上癌症的病人卻越來越多。很有可能是飛速發展的食品工業，與人們不健康的飲食方式埋下了疾病隱患。生活中，有很多食物不僅沒有營養，更會帶來致癌的危險，下面列出7種打死都不能吃的致癌食...
2014-10-08 -
飲食禁忌 三類食品不適合下頓吃
勤儉節約是中華民族的傳統美德，所以很多人都習慣性地把一些沒吃完的食物留到下頓繼續吃，卻不知道有的食物到了下頓會產生一些有害物質。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家這三類食品不適合下頓吃...
2014-09-30 -
飲食禁忌 加劇痛經的5類食品
女性每個月都要經歷月經期，但是很多女性都被痛經所困擾。那麼，女性痛經怎麼調理呢?你知道痛經吃什麼好嗎？你知道痛經有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家加劇痛經的5類食品，一起來注意一下吧！ 1、肉...
2014-09-26 -
飲食禁忌 13種易滋生病菌的食品
有一些常見的食物，其實是很容易滋生病菌的。病菌如果不下心吃下肚的話，很容易引發疾病，甚至中毒。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家13種易滋生病菌的食品，一起來瞭解一下吧！ 1、顏色太...
2014-09-23
