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不挨餓的減肥飲食法則 做到這8點就能瘦
一味的節食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對瘦身沒有幫助,而且還會傷害健康,怎樣飲食減肥才是健康正確的呢?下面與大家分享不挨餓的減肥飲食8法則,做到這8點你也可以變瘦!1 、少量多餐、不餓就好...
2013-05-13 -
老人怎樣預防高血壓 6飲食法則血壓不再升
現在越來越多的老人都患上了高血壓,你知道老人們該怎樣預防高血壓嗎?哪些飲食方法能夠幫助老人們維持血壓平衡呢?今天小編就為大家推薦一些適合老人預防高血壓的飲食原則,趕緊去學學吧! 怎樣預防高血壓...
2013-10-31 -
肝血管瘤患者的12條飲食法則
肝血管瘤是發生在肝臟的良性腫瘤,發展較緩慢,早期無明顯症狀,對人體危害較小,但隨著瘤體的增長,對周圍組織產生壓迫,會逐漸出現一些消化道症狀,同時也存在著破裂出血的風險,因此,肝血管瘤患者日常飲食和...
2012-07-20 -
這些防癌飲食法則你都知道嗎
抗癌的食譜是高纖維和低脂肪(特別是動物脂肪)的,同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中,癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐...
2012-04-07 -
5個飲食法則輕鬆搞定月經失調
月經初潮是女性生理功能成熟的證明,而且月經規律也是女性身體健康的標誌之一。可是總有很多事情會影響到月經,引起月經失調,如果在經期前後注意一下飲食,對調理月經失調會有很好的幫助。 月經前後如何選...
2015-03-09 -
熬夜女3大飲食法則 讓你美麗又健康
為了工作熬夜迫不得已,對於熬夜女性來說,為什麼也要特別注意飲食?有哪些比較好的飲食法則? 熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時進...
2012-08-02 -
秋季養胎 准媽咪日常的飲食法則
秋天對於准媽媽們來說,在飲食方面又該注意什麼呢? 一、孕期准媽媽秋季營養要均衡 孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足,既不能...
2012-08-22 -
女性經期保健 11個飲食法則要知道
月經期是決定女性健康的重要時期之一,經期的飲食就成為了重中之重,大家都知道經期不可吃冰冷的食物,除了這些之外,您還知道哪些經期的注意事項呢?下面我們就給大家介紹一些經期的飲食原則和禁忌:1、月經期應...
2014-09-02 -
五個飲食法則 有助調理月經失調
月經初潮是女性生理功能成熟的證明,而且月經規律也是女性身體健康的標誌之一。可是總有很多事情會影響到月經,引起月經失調,如果在經期前後注意一下飲食,對調理月經失調會有很好的幫助。月經前後如何選擇飲食?...
2015-03-06 -
告訴大家甲減患者的飲食法則
生活中,甲減已經在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多瞭解下甲減的相關知識。下面,就讓專家們來為大家介紹下,甲減患者的飲食法則到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地瞭解甲減患者的飲食。 1、...
2011-11-15 -
專家介紹甲減患者的五大飲食法則
大家對甲減瞭解嗎?生活中,甲減患者越來越多,也有越來越多的人進行治療。大家對甲減患者的飲食瞭解多少呢?下面,就讓專家們來為大家介紹下,甲減患者的飲食法則有哪些。 1、供給足量蛋白質:甲減患者的飲...
2011-11-14 -
白血病患者要知道的飲食法則
如果患上白血病,是一種非常痛苦的事情。所以在生活上更加要時時小心,以免出現差錯,導致病情的惡化。但要怎樣規避這些風險呢,這就需要白血病患者多多注意自己的飲食習慣。在這裡,我們會為大家介紹關於白血病...
2016-09-26 -
糖尿病的飲食法則
糖尿病的飲食法則包括: 1、食油以植物油為好,禁食油膩食物。 2、限制蛋白攝入。 3、不食醃製品。 4、食鹽攝入量一定要少於5-6克/日,伴有腎功能不全者降至2克/日。 5、戒煙戒酒。...
2013-05-15 -
糖尿病合併骨質疏鬆的飲食法則
專家認為,糖尿病患者合併有骨質疏鬆症時應繼續堅持糖尿病飲食治療的“黃金法則”,在糖尿病膳食的基礎上,可以根據糖尿病患者的自身特點和骨質疏鬆的程度加以調整。 科學合理選擇食物的類別 1.適當增加鈣的...
2011-01-03 -
11個飲食法則讓你迅速變瘦
1、餐前一蘋果 適當而有規律的運動和均衡的飲食當然是減肥者必須要堅持的,如果能在每餐之前吃個蘋果,瘦身的效果就更會出人意料哦。蘋果中含有豐富的膳食纖維,它們會為你帶來飽足感,大大減少你的進食欲望...
2010-11-21 -
月經不調的飲食法則 月季花功效
月經不調的飲食調養法則: 1、月經早來或者遲來 所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現...
2014-02-13 -
節後如何養胃?5大飲食法則最護胃
長假親朋好友團聚,少不了美酒佳餚。酒足飯飽後,還有糖果、點心等輪番上陣,讓腸胃難得片刻休閒。如今是時候讓腸胃休息一下了,讓小編告訴你如何調整飲食。養胃5大法則:1、不渴也要喝水。在節日裡,暴飲暴食、...
2017-10-10 -
有效減掉大腿上贅肉的飲食法則
(1) 多吃富含優質蛋白質的食物。蛋白質有助於肌肉生長,應多吃富含蛋白質的食物,如肉類及大豆製品等。但吃肉時,應去除肥肉,以免過多脂肪積聚身體,導致肥胖。 (2) 補充富含鈣質的食物。如牛奶,可預防...
2015-12-19 -
有效減肥痩身的4大飲食法則
1、多吃高纖維的食品。纖維可以減緩食品施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚積。每天纖維的攝入量應該為20 ~ 25克。水果、蔬菜、穀物都是很好的選擇。 2、多吃豆制食品。豆制類食品也是很好的低脂食...
2015-12-27 -
月經期減肥 四大飲食法則要謹記
現如今,越來越多的女性在安排減肥事宜和選擇方法的時候,不再和以前一樣盲目的進行安排,而在減肥時機的選擇上,也會選擇月經期這一減肥的最佳時機,但在月經期減肥,女性朋友在飲食上需要謹記四大法則。在“最佳...
2016-05-20