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五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一,平時需要怎樣養生才對身體好,馬上就五一了,那麼五一養生要吃什麼呢?五一養生如何吃呢?下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧!五一養生要吃什麼呢?1、山藥:“溫補而不...
2014-05-01 -
糖尿病飲食如何控量?“手掌法則”輕鬆掌握
眾所周知,飲食治療是維持血糖穩定的基礎,“管住嘴”對糖尿病患者的重要性不言而喻。但一日三餐究竟該吃多少?營養又該如何搭配?不少病友依然是一頭霧水。如果嚴格按照“稱量法”,每次飯前都拿個天平秤稱一...
2016-08-18 -
“一七法則”白領們必知的健康飲食模式
目錄 第一章:OL們“一至七”健康飲食模式 第二章:白領麗人健康飲食寶典 第三章:上班族哪些飲食習慣最不健康 編者按:白領們常常因為工作忙的昏天暗地的,因此對於自己的飲食也是草草了事,這...
2012-04-27 -
月經不調的飲食調養法則
月經不調的飲食調養法則1、月經早來或者遲來所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。月經...
2016-11-23 -
月經不調的飲食調理法則
月經時常早來的人, 應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。若月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補...
2016-11-17 -
預防兒童蛀牙飲食三法則
1、對人工餵養的嬰兒,家長應當在每次喂完奶後,給孩子喂點清水,以清潔一下口腔。因為孩子小,不能刷牙,家長可以用紗布或棉簽對孩子剛長出的牙進行清潔保護。千萬不能讓孩子養成含著奶瓶睡覺的壞習慣。嬰幼...
2013-06-09 -
夏季養“心”2法則 午休打盹+低脂清淡飲食
中醫理論認為,自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”,也就是說在夏季,心陽最為旺盛,應注意護心。夏天心火旺 要靜心夏日氣溫升高後加劇了人們的緊張心理,導致心火過旺,人們易...
2013-06-17 -
飲食禁忌 吃蝦有“法則”
蝦的種類非常繁多,我們可能在平日裡吃蝦為的只是自己愛吃,並沒有注意蝦的有關禁忌和蝦的營養價值,那麼今天小編就帶你一起去領略一下吧!讓我們共同認識有關蝦的文化。 食物相克 蝦富含蛋白質,能補充...
2014-03-17 -
高血壓飲食營養黃金法則
高血壓患者的飲食原則都有哪些,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養 成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。那麼為了不讓高血壓患者...
2016-09-26 -
女性健康飲食有什麼法則
飲食的健康不僅在於選對食物,而且在於食物的搭配。那麼什麼樣的搭配模式才能讓女性吃出健康來呢? 據此他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式,即每天一個水果,...
2013-08-03 -
對抗痛經必知 飲食黃金法則
很多女性都會在經期出現不適的情況,更有甚者會出現頭痛、噁心、嘔吐甚至是昏厥的現象,這無疑給她們的工作和生活帶來了很大的不便,同時也給暗示著她們身體處於亞健康狀態,在女性月經期間,身體抵抗力較低,如果...
2013-08-27 -
六個最佳法則塑造健康飲食
核心提示:對於食物來說,人們要求營養豐富,沒有負效應(如長胖等),最好還有一些特殊的療效。以下就介紹一些人們常吃的最佳食物。最佳水果:美國專家根據水果內所含維生素、礦物質、纖維素以及熱量等指標進行綜...
2011-07-19 -
前置胎盤飲食營養黃金法則
前置胎盤飲食營養黃金法則是什麼呢,前置胎盤患者的飲食是十分重要的,前置胎盤一般生產胎數比較多的孕婦常見,在懷孕28周後,胎盤附著在子宮的下段,甚至胎盤的下緣覆蓋到了宮頸內口,這是懷孕晚期孕婦出現的...
2016-11-28 -
宮頸肥大飲食營養黃金法則
宮頸肥大是常見的婦科疾病,一般是由於慢性炎症長期刺激,使宮頸充血、水腫,宮頸腺體和間質發生增生引起患病的。當然治療是不可缺少的,而宮頸肥大患者在飲食方面要特別注意,下面一起來看看吧。 專家表示...
2016-11-28 -
老人飲食有什麼健康法則
有著健康的身體才能更長壽,因此對於老年人來說,日常生活中,合理的安排飲食,才能讓你身體更健康,從而更加的健康長壽。 1.食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、...
2013-08-07 -
老人夏季飲食六大法則
一、熱能 總熱能不宜過高,隨年齡增長而減少,若以30歲的熱能供給為標準,40歲應減少3%,50歲應減少6%,60歲應減少9%,70歲應減少20%。有報導認為,老年人將膳食中熱能減少1/3,適...
2015-07-28 -
飲食十大黃金法則增壽10年
有人生動地用數位比喻健康與生命各項要素的關係,健康是1,事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0,擁有健康就有希望,就擁有未來;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落實“十大黃金法則...
2015-07-20 -
宮頸癌前病變飲食營養黃金法則
宮頸癌前病變患者在平時的生活中注意的問題是很多的,但是大家如果沒有真正的認識到這點的話,對我們身體影響是很大的,就比如說飲食這方面吧,大家之前的時候有問過我們這邊的專家,希望能夠指導一下,到底患有...
2016-12-13 -
預防食物中毒謹記8法則 避免飲食不當
一日三餐是每個人每天都必不可少的,但是如果不注意飲食衛生,誤食了過期變質的食品就會引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利於人體健康的物品而導致的急性中毒性疾病,通常都是在不知情的情況下發生食物中毒。...
2012-09-21 -
脂肪肝飲食應把握的14條“法則”
脂肪肝飲食把握14條“法則” 1、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 2、常吃少油的豆製品和麵筋。 3、不吃巧克力。 4、絕對禁酒。 5、忌食煎炸食品。 6、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 ...
2012-02-15