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白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2017-02-16 -
小心三個飲食壞習慣加重疲勞
我們之所以那麼重視健康飲食,一方面是它可以給我們的身體健康帶來所需要的物質,另一方面就是可以幫助我們遠離一些疾病的糾纏,當然的要是我們飲食的方式不正確,一樣會給我們的身體健康帶來影響,加重我們的疲...
2017-02-13 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按:工作壓力大,夏季尤其愛疲勞,但休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法,會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
怎樣步行才能養生消疲勞
步行是最簡單,也是最方便的養生之道。在步行的時候加入一些手部動作,不僅可以加強步行的養生鍛煉效果,而且也可以鍛煉到身體更多的部位。普通散步法適合不同的年齡層,沒有什麼動作要求,既簡便又放鬆。鍛煉者可...
2011-07-08 -
四種“過勞模” 如何飲食抗疲勞
忙碌的生活,讓身為“過勞模”的我們無法從壓力中完全逃開,但卻可以選擇聰明的應對方法。研究表明,我們的抗疲勞、抗壓能力,其實與我們吃的食物也密切相關,不好的飲食會增加疲憊感,而選擇正確的食物則會讓我...
2013-01-08 -
洗髮七個妙招 促血液迴圈消疲勞
為了保持頭髮的清爽飄逸,我們要定時進行洗頭。雖然洗頭是一件常見的事,但是也是有點講究的,因為正確洗頭可以有效促進血液迴圈消除疲勞。那麼,洗頭髮有什麼講究呢?下面,小編來介紹7個妙招。1、洗髮前先梳頭...
2014-03-31 -
用飲食消滅3種“火”
心火 往往有些人,在天氣變化時會出現心煩易怒,失眠,口舌生瘡,口渴喜飲,小便短黃,舌尖紅絳,脈數不平等症狀,這就是所謂的“心火旺盛”。 對症下藥:帶心蓮子吃心補心 現代藥物學研究證實,蓮子中...
2012-01-11 -
夏季怎麼安排飲食消暑
夏季天氣炎熱,容易導致中暑,所以說,夏季中暑危害身心健康。只有合理安排飲食調理可以幫助遠離夏季中暑。 中醫把中暑問題分為“陽暑”和“陰暑”,陽暑問題,通常是見於長時間在太陽暴曬下出現的中暑現象...
2013-08-11 -
OL多喝紅茶 提神消疲勞
一、最窈窕—草莓蜂蜜紅茶 創意是可以隨意發揮的,紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶,簡單的果香融入了濃厚的口感,像一個窈窕淑女,加入檸檬的酸使得濃郁的香甜少了幾分黏膩,無論是誰坐在它的面前都會輕輕咽下一口...
2011-07-12 -
七款養生花茶 護眼消疲勞
一、杞子甘菊茶 甘菊有退肝火,明目的功效,但是因為性冷,所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那麼就可以免去杞子,有降火的功效哦。 二、菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典,但是選擇菊花有講...
2011-07-14 -
飲食消化不好經常難受,一款養生膳食調理腸胃!
香菜粉皮湯 材料:水發綠豆粉皮200克,香菜適量。 調料:鹽、清湯各適量。 做法: 1、將粉皮洗淨,切段,放入沸水中汆燙片刻,撈出放入清水中浸泡;香菜去根,,洗淨後切成1釐米長的段。 2、鍋置...
2017-04-11 -
秋季怎麼飲食消除脂肪方法
我們常常在吃多了東西,不太好消化的時候吃點山楂丸,因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。 山楂幫助消耗脂肪 我們常常在吃多了東西,不太好消化的時候吃點山...
2012-10-13 -
女性怎麼飲食消腫利濕
對於易浮腫體質的人來說,夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過鹹的食物,都會出現水腫的症狀。造成水腫的原因千差萬別,但別著急,推薦您在夏季裡多吃以下8種食物,可消腫利濕,遠離浮腫困擾。 “腫”了...
2013-07-15 -
節後怎麼飲食消食化膩
春節期間連續進食過多食物的話,很可能會一下子“吃撐了”。專家介紹,此時可以通過食用一些食物來化解油膩。 水果:山楂柑橘促消化 專家介紹,開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後,喝一杯橙汁...
2013-02-23 -
中藥飲食消除口臭
據臺灣媒體報導,現代人壓力大,飲食不正常,常會有口臭,按照島內中醫的理論,口臭有可能是身體出現警訊,這裡要告訴您幾帖秘方,教您如何優雅去口臭。 用一捧新鮮薄荷葉混合乾燥薄荷及茶葉,滿室清涼立刻彌...
2013-04-10 -
小痘痘的飲食消除法
綠豆湯="text-align: center; "> 因為膚質的問題,有些人的臉上總是會冒出一些小痘痘,使用一些祛痘產品也總是達不到預期的效果,下面幾款祛除痘痘的美味湯,不妨試一下。 1、薏...
2013-04-05 -
如何通過飲食消除孕期水腫?
在孕期28周以後,產科醫生就要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象了。水腫屬妊娠期正常現象,准媽媽不要過於緊張。孕期水腫是一種較普遍的生理性現象,大多數准媽媽在孕期都會出現水腫現象。那麼,如何通過飲食消除...
2017-05-17 -
消除疲勞 眼鏡蛇變式瑜伽動作“消疲勞”
工作了一天的你,是否感覺到疲憊不堪,深深吸一口氣才會覺得全身通暢?今天小編教給大家一個簡單的瑜伽動作,幫您消除疲勞。一起來學習下吧! 眼鏡蛇變式的作用 促進甲狀腺與腎上腺機能正常,消除疲勞,緩解視力...
2016-04-29 -
孕期食譜 孕期飲食消化的注意事項
懷孕期間可能會出現燒心和消化不良的現象。燒心就是在胸的上部有一種灼燒的感覺,這是由於食管與胃之間的瓣膜在黃體酮的作用下鬆開,使得胃酸回流到食管裡引起的。 此外,寶寶撐滿了你的整個腹腔,也會把胃酸擠...
2016-05-01 -
消疲勞排毒素!每天睡前5分鐘按按腳掌就行了
【5個腳部穴道】 1.湧泉穴:消除疲勞的萬用穴道 把腳掌蜷縮起來時,腳掌最凹的地方就是湧泉穴。 2.太谿穴:擊退虛寒、水腫 腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基裡斯腱之間的凹下處,就是太谿穴。 3.至陰穴...
2016-05-27