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美國111歲老人長壽飲食秘訣大公開
據報導,在義大利人阿圖羅·利卡塔於4月21日(離他的112歲生日僅一周之遙)去世後,來自紐約上西區的亞歷山大·伊米克便正式成為了世界上最長壽的男人。他出生於1903年2月4日,已經擁有了不起的...
2014-05-23 -
多補蛋白質 飲食秘訣調理月經
月經初潮是女性生理功能成熟的證明,而且月經規律也是女性身體健康的標誌之一。可是總有很多事情會影響到月經,引起月經失調,如果在經期前後注意一下飲食,對調理月經失調會有很好的幫助。月經前後如何選擇飲食?...
2013-10-04 -
白癜風康復的飲食秘訣
當你發現自己得了白癜風,相信你一定會很抓狂。因為白癜風不僅給患者帶來了身體、皮膚上的困擾,更重要的是直接打擊了患者的自信。試想有誰願意出門還要遮遮掩掩,甚至接受別人異樣的眼光呢?關於白癜風的康復治...
2015-12-07 -
饑餓更健康?7分飽的飲食秘訣
很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象,很有意思。但用現代科學的眼光看,如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低...
2013-10-08 -
冬季科學飲食秘訣:多吃粥糜堅果
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含...
2012-12-27 -
老人長壽飲食秘訣 少白多黑
“三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。 吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。 糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓...
2015-04-02 -
讓你年輕10歲的飲食秘訣
1.一個番茄或是蘋果一個 在水果和蔬菜中,番茄是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。 2.一杯醋 每次在洗手之後先抹...
2011-02-14 -
美白肌膚的飲食秘訣
1.枸杞(鮮者120克,幹者60克)煎煮代茶,量多少不限 或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光豔潔白。 2.冬瓜子仁5克,橘皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯後用米湯調服,1日...
2011-06-08 -
老人長壽的11個飲食秘訣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。...
2012-01-15 -
產後瘦身的20個飲食秘訣
No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖...
2011-07-01 -
有哪些降壓飲食秘訣
高血壓是中老年中最常見的病,高血壓病人如果在日常中不注意飲食,很容易引發心腦血管的疾病,那麼高血壓病人在日產生活的飲食中應該注意什麼呢,下我們一起來看一下: 讓高血壓不再高的飲食六大秘訣 1...
2013-02-06 -
提升罩杯的飲食秘訣
第一:吃生花生米 買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或者鹽焗的都不要吃,會肥),隔2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充豐胸必需的油脂和維生素B2。 吃了感覺胃...
2012-04-14 -
老人要長壽,9個飲食秘訣來幫你!
自古以來,人們都在找長壽的秘方,秦始皇更是花了一輩子的時間尋找長壽的秘方,可見人們對於長壽的渴望。近年來,有很多長壽老人都分享了長壽秘訣,下面小編為您一一介紹長壽老人的飲食秘訣。 長壽老人的飲...
2015-10-29 -
馬克媽媽狂瘦35公斤 6大飲食秘訣引網友瘋傳
一夜爆紅的減肥達人 經常上網的你,一定有聽過臺灣馬克媽媽的名字。臺灣馬克媽媽是新一代減肥紅人,她在生完四胎之後狂甩35公斤贅肉,成功從85公斤減到50公斤。她把自己的減肥過程放到博客上,引來眾...
2012-11-22 -
記性好的飲食秘訣
記性對於我們有著非常重要的意義,學生有好的記性是非常有利於學習的,而我們在生活中如果記性好的話是很方面我們做事的,記性這種東西我們是越鍛煉就越好,當然我們除了鍛煉自己的記性外,其實還有很多其它的方...
2014-09-03 -
六種減肚子飲食秘訣,快速瘦腿,滾輪棒按摩有奇效!
很多人喜歡牛仔褲,但是穿緊身牛仔褲很費勁。由於小肚腩的原因,經常拉不上褲子,很多人因此感到煩惱。如果遇到這種情況,心裡肯定超想把肚子的肥肉減掉。 想減掉肚子的肥肉,你一定要先瞭解一下它是如何產生...
2017-06-26 -
飲食減肥 幫你遠離發胖煩惱的3餐飲食秘訣
幫你遠離發胖煩惱的3餐飲食秘訣,下面小編為你詳細介紹。晚上經常會嘴饞想吃東西,但又怕發胖?那吃什麼才不會胖? 接下來,小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物,飽腹的同時可以滿足你的食欲,低脂低卡,晚...
2016-04-28 -
冬季如何養生 冬季科學飲食秘訣
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-29 -
女人吃什麼排毒養顏 女性冬季飲食秘訣
冬天氣溫低,蝸居在家裡上網、看電視是大多數的人首選,殊不知,此時體內已經積累了足以致病的“毒素”。排毒顯得尤為重要,下面教你冬季飲食排毒養生的小妙招,幫你排出這些惡劣因數。 1、纖維質食品 纖維質食...
2016-04-29 -
彈性肌膚飲食秘訣
1、適量飲水 人體組織液裡含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分地攝入,少女每日飲水量應為...
2016-05-27