-
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
春節飲食全攻略 飲酒不醉秘訣
先喝一杯水。 上桌就餐前,可先喝一兩杯水,這樣你喝酒的欲望就會降低。喝酒前點心不要吃得太多,適量吃點花生可以幫助你承受酒力。 把握好時間。 每天下午2時以後飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精...
2011-01-26 -
老人長壽飲食的11個秘訣
推薦:堅決不能混著一起吃的食物 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減...
2011-06-13 -
夏天孕婦飲食中的防曬秘訣
注意防曬品所含的成分,孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。肌膚長期吸收汞會導致神經系統失調,視力減退,腎...
2010-05-06 -
飲食調理老慢支的小秘訣
老慢支病人每天排出的痰很多,消耗了不少蛋白質,宜適當補充高蛋白質飲食。宜多食新鮮蔬菜及易於消化的食物,如青菜、蘿蔔、番茄、豆製品之類,忌食辛辣、煙、酒、油膩、醋醃及海腥發物,少食油炸煎烤及不易消...
2012-08-11 -
預防癌症的飲食小秘訣
建議一:合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物,如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。 建議二:控制體重,避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克。用體質數(BMI)公式來衡量。公式:...
2011-08-04 -
高效祛斑的飲食小秘訣
1、胡桃芝麻飲 胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤...
2011-03-08 -
老人長壽飲食有哪些秘訣
我們不斷追求養生保健,目的就是可以延長壽命,養生保健可以從鍛煉、心理放鬆、生活起居等多方面著手,而專家指出,通過對百年老人的調查顯示,好的飲食習慣是長壽的秘訣之一。 數量少一點 老年人每日唾...
2012-12-17 -
老年人的長壽秘訣 飲食不可忽視
每個人都希望自己永葆青春,看到自己一點一點衰老的面孔都會覺得很是憂傷,其實健康和青春都是需要自己來爭取的。老年人們也不要過分的擔憂,其實生活中每時每刻都有很多的轉機,只要能做好飲食方面的注意事項,...
2013-03-03 -
讓你健康飲食的8種簡單小秘訣
想找一些簡單的方法讓你的飲食變得更健康嗎?不用琢磨了,因為我有一些有用的小秘訣要分享給你們。我們都知道,健康的飲食是長壽的關鍵,但有時我們所認為吃的健康,實際上卻並不健康,因為我們的食物添加了很多...
2014-08-12 -
老年人長壽飲食的秘訣
老年人都希望能夠健康長壽,當然這也是很多孩子們的希望,但是有很多長壽飲食的秘訣我們並不瞭解,飲食得當可以益壽延年,飲食不當也會引來疾病,為此很多專家調查了長壽老人的一些飲食習慣,下面就為大家分享老...
2013-07-09 -
主婦需掌握的飲食降火秘訣
一家人的上火程度全由主婦決定,家庭主婦們每天都在家裡忙著家人的一日三餐,除了要讓家人吃飽,還要讓家人吃好、吃得健康,尤其是乾燥的季節,還要為家人做一些清熱降火食物,那主婦們究竟有些什麼降火秘訣呢?...
2013-09-09 -
女人可以如花的飲食養生保健秘訣
女人是非常容易脆弱的,而且還非常注重容貌。如果不注意保養的話,美麗就會過早的流逝。哪麼如何留住你的美麗容顏呢?從飲食上我們可以控制,要有科學的飲食習慣,有人規律。下面隨小編一起來看看女人飲食養生的...
2013-07-06 -
長壽秘訣之控制飲食
長壽是每個人的願望,長壽對人們來說就是福氣。到底如何做才能長壽呢,我們不妨從飲食做起,節食對健康長壽具有很好的積極作用,那麼中老年朋友又該如何合理、科學的飲食呢? 要養成良好的生活習慣,動物內臟...
2013-10-09 -
健康飲食 乾隆皇帝的飲食長壽秘訣
乾隆皇帝是歷史上幾個少有的長壽皇帝之一,活了89歲。那麼有的人就想問了,為什麼歷史上的皇帝大多都那麼的短命,為何乾隆就那麼長壽呢?那麼以下就讓我們來看看乾隆皇帝的飲食長壽秘訣吧! 乾隆皇帝有一套養...
2016-04-28 -
長壽秘訣 9個飲食習慣讓你多活20歲
你知道的長壽秘訣有哪些?人生這麼美好,追求長壽是正常的。那麼如何更長壽呢?下面就來看看9個飲食習慣讓你多活20歲! 複合維生素早飯後吃。 研究表明,補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼,...
2016-04-28 -
怎樣飲食減肥 11大秘訣輕鬆瘦腰腹
很多MM都經受不起美食的誘惑,又擔心自己腰會變胖。總是在減肥與飲食之間拉鋸。沒關係,只要挑對食物,一樣可以讓你快速減肥。下面這十一大飲食減肥秘訣,教你如何正確瘦腰腹。 秘訣1、減少碳酸飲料和人造甜...
2016-04-29 -
如何在冬季裡科學飲食 冬季科學飲食的秘訣
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-30 -
揭秘長壽需要的五大秘訣 要飲食與運動搭配
現代人生活方式改變了,不再是吃飽就好,更多的是追求健康長壽,那麼想要長壽必須要注意那些點呢!下面就跟小編一起來看看。 長壽秘訣1. 堅持運動 亞特蘭大的艾默里大學提交了一份調查報告,報告中指出...
2016-05-27