一家人的上火程度全由主婦決定， 家庭主婦們每天都在家裡忙著家人的一日三餐， 除了要讓家人吃飽， 還要讓家人吃好、吃得健康， 尤其是乾燥的季節， 還要為家人做一些清熱降火食物， 那主婦們究竟有些什麼降火秘訣呢?下麵就趕緊來一探究竟吧。
多吃“清火”食物。
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用， 而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外， 可以口服各類清涼沖劑， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜。
應注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水， 並在醫生指導下服用“清火”藥物。 如果“上火”症狀比較明顯， 一周以上還沒有好轉， 需及時到醫院就診。 專家特別提醒市民， 不要自己隨意服用一些“清火”藥物， 因為有可能服用過度而適得其反。
當然， 調整自己的情緒也非常重要。 焦躁的情緒會“火上澆油”， 保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。
另外， 如果出現口腔潰瘍， 病情比較嚴重且一周以上不見好轉的， 應當及時到醫院診斷治療。 因為口腔潰瘍並不一定是由於“火氣大”的緣故， 可能是口腔潰瘍病原被病毒感染， 也可能和激素以及遺傳有關。 口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號， 所以出現口腔潰瘍時， 患者若同時感到身體疲乏，
溫馨提示：現在人的工作壓力非常大， 本身就容易上火的大家， 再遇到乾燥的季節， 更加容易惱羞成怒， 這時候主婦們別忘了拿出自己的降火絕招哦!
