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讓女性不老的16個飲食秘訣
“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 據臨床證實，許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由於食入了過多的雌...
2011-07-29 -
五個飲食秘訣對抗水腫身材
好不容易下定決心要好好減肥，飲食方面也已經改善了許多，那麼就千萬不能讓鹽分來搗亂哦，不然即使體脂肪減下來了，水腫卻令你的身材顯得更難看。 那麼，我們平時攝入鹽分的標準量是多少呢？成人女性是每天7...
2012-04-18 -
女性治痛經的一些飲食秘訣
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋...
2016-11-29 -
痛經吃什麼好？治痛經的飲食秘訣
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞...
2012-10-11 -
飲食秘訣 春天飲食養生三原則
春季，萬物復蘇，氣候轉暖。為了調養生息，很多人開始注意飲食搭配。春節飲食養生，要注意遵循“三個原則”。 春節飲食養生原則一 補充熱量，增強身體抵抗力。早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒...
2011-03-05 -
寶寶春季長高的5個飲食秘訣！
身高最能體現寶寶的發育狀況，是衡量寶寶生長發育的一個非常重要的指標，在一年一度的生長高峰期裡，你將為寶寶做些什麼才不會錯過這個發育的黃金期? 據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不...
2016-03-08 -
中年女性高血壓的飲食秘訣
1、控制熱能攝入 高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等...
2014-03-25 -
A杯變D杯的3個飲食秘訣
想知道怎麼才能瘦身不瘦胸嗎？怎麼才能讓胸部更挺拔呢？下麵就來給你解析吧！ 怎麼才能讓胸部更挺拔 女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何...
2009-09-18 -
7個飲食秘訣讓你聖誕放心吃
每年到了耶誕節這個時候，肚子裡的蛔蟲就開始叫了，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子，所以每年年後都要清...
2010-12-21 -
飲食秘訣：咖啡與茶可以有效防腎癌
腎癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=518 height=353> 最...
2011-05-30 -
十五個飲食秘訣 不必餓肚子也有魔鬼身材
目錄： 第一章：15個飲食秘訣 不必餓肚子也有魔鬼身材 第二章：1天減1斤 9個有效飲食減肥法 第三章：7個飲食減肥招 冬季吃飽也不胖 編者按：很多人一提起減肥就會聯想到節食，甚至在某些...
2011-12-16 -
飲食秘訣教你如何減肥
1、不要只吃一頓大餐 很多人在吃大餐之前總會想盡辦法的安慰自己，——一頓大餐就等於一天中吃幾次少量食用品，不會發胖。這是非常錯誤的想法，要知道，就算你再怎麼分幾次，熱量都是超標的。 要想減肥...
2011-11-01 -
春季坐月子飲食秘訣：清淡多喝湯
春季月子保暖最重要儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，...
2016-12-26 -
越吃越瘦的7個飲食秘訣！
要想減肥，就要提高體內新陳代謝的速度。這裡教大家7個加快新陳代謝速率的飲食減肥方法，輕輕鬆松吃出好身材! 1.多喝水 人體70%以上都是水，水對於人體非常重要，因為機體需要水來參與代謝...
2016-01-15 -
新媽媽坐月子的飲食秘訣
新媽媽坐月子的飲食秘訣產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復健康和體力，並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養，就會影響產婦的身體健康，影響嬰兒的生長發育。產婦在...
2016-12-21 -
寶貝的養膚飲食秘訣
要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：“孩子他爸個子不高，怎麼才能讓我的寶貝將來長成高個呢?”“我們兩口子皮膚都有點黑，有什麼辦法能使我的孩子...
2012-09-30 -
春季坐月子飲食秘訣
儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房...
2016-12-21 -
生出優質寶寶的飲食秘訣！
准媽媽們吃什麼生出來的寶寶才會最漂亮最健康呢？下面就讓小編告訴你，生個健康漂亮寶寶的最佳飲食秘訣。 美白食物：令寶寶皮膚白嫩 寶寶多多少少都會遺傳到父母的優點或是缺點，如父母的膚色是偏黑的...
2015-12-04 -
元旦大餐任你吃的飲食秘訣
1.在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也...
2011-12-31 -
消滅自由基！飲食秘訣加強抗氧化
自由基猶如刀劍之雙刃，對人體有益也有害。隨著社會發展，自由基對人體的危害越來越大，不僅成為加速人體衰老的“元兇”，還成了現代人的“百病之源”。幸好人體內有一套抗氧化機制，它可以抑制並消除體內的自由...
2014-07-27
