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養成這習慣竟能順帶治癒很多病
用適當的溫度來刺激身體，比如發熱，38攝氏度的發熱可以啟動身體的免疫系統，讓身體抵抗力增強。熱敷也是刺激身體的一種好方式，可以防治疾病，趕緊養成熱敷的好習慣吧！那麼我們在熱敷的時候要注意什麼呢? ...
2016-10-19 -
鮭魚的營養成分和功效
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，在人體和大腦運作與維護心血管健康扮演著相當重要的角色。另外，鮭魚還富含蛋白質與維生素A兩種成分，維持身體機能的正常活動。而鮭魚肉的顏色通常會呈現橘色或紅色，因為...
2017-03-05 -
蘋果都有哪些營養成分和效果？
無論是在日本還是在歐美，從古至今，蘋果都是最受歡迎的水果之一。英語中有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我”，想必大家都知道。可見，小小的蘋果在保持人體健康方面，有著不容小覷的巨大魔力。今天微微健康網...
2012-09-28 -
香菇洗太乾淨 丟營養成分
香菇營養豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗乾淨，洗得太乾淨，又容易丟營養成分。所以很多人對於洗香菇有些苦惱，該如何洗的乾淨，又能保留食物的本來營養呢？下面就和小編一起看一下吧。 注意：香菇不應洗得太...
2016-05-04 -
黃酒和料酒的區別 料酒營養成分來源於黃酒
導讀：黃酒和料酒的區別。市場上有黃酒和料酒，很多人會把黃酒叫做料酒，其實黃酒和料酒是有區別的，下面四季養生網小編就來給大家說說，黃酒和料酒的區別。 黃酒和料酒的區別： 料酒的營養成分是來源...
2017-03-05 -
便秘怎麼調理 吃這些食物養成良好飲食習慣
便秘，其實在現代醫學上並不把便秘當成是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。那麼患有便秘該怎麼辦呢?大家一般會進行藥物治療，其實還可以健康的進行便秘的食療，下面我們一起來看一下便秘的食療都有哪...
2015-08-12 -
羊肉不能和什麼一起吃 與醋相克流失營養成分
吃羊肉有五大禁忌 1忌與茶同食茶水是羊肉的”剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。2不宜與醋同食酸...
2014-06-09 -
久坐族如何養成正確的坐姿
辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”，由於長時間低頭或者曲背工作，不可能時刻保持腰部的挺立，使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位，而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視，腰部長期後凸沒...
2015-10-26 -
秋乏如何養成睡眠好習慣 避免睡眠相位後移綜合症
5個養生小招讓你睡到自然醒1晨起醒神小招數。早晨起床的時候，秋乏的人都不想從睡夢中醒來，懶懶散散的從床上爬起，還是很沒精神，而且心情還容易驟變，會莫名的有不快感。這個時候建議大家清晨可以用口味芳香的...
2014-10-10 -
柚子的營養價值，柚子有哪些營養成分？
柚子不僅吃起來香，而且還有著極高的營養價值，還能用來對許多疾病進行輔助治療，可以說是一種藥食兩用的食物，不過，很多人對於柚子的瞭解並不多，他們並不知道吃柚子能讓自己收穫什麼好處，下面，專家就來給我...
2014-01-14 -
石榴含有人體所需各種營養成分,吃石榴的四大好處
多吃水果有益於健康，這是人們早就已經取得的共識，石榴香甜可口，是一種受到很多人喜愛的水果，它含有豐富的營養，在平時如果大家能夠適當的吃些石榴，對人體健康是會帶來諸多好處的，全是很多人對此卻不是很瞭...
2013-12-14 -
枇杷的營養成分多 枇杷的藥用價值有哪些
枇杷，一種平時吃得不是很多的水果。但是喜歡吃它的人應該經常買來吃。其實枇杷的味道很好的，只是很多人沒有嘗試去吃而已。那麼枇杷的營養價值多高呢?吃枇杷的好處有哪些?枇杷還可以入藥，那麼枇杷的藥用價...
2016-05-06 -
怎麼去頭屑 男人美髮養成法
一般男人們都有過這樣的尷尬，穿著整潔體面的西裝，但西裝上卻落下了點點白屑，實在讓人很沒面子。那麼頭屑太多怎麼辦呢？今天小編給您總結一些好的去屑良方，一起來看看吧! 正確去屑好頭髮養成法 1、...
2014-02-21 -
減肥方法 鹼性食物減肥法養成女人易瘦體質
好萊塢女星是不是個個都身材窈窕讓人羡慕呢，其實她們也自己特殊的減肥方法哦。想要像紅毯女星一樣擁有苗條身材?今天我們就來為大家揭秘女明星們的鹼性食物減肥法，幫你吃成易瘦體質。 因為好萊塢貴婦名媛...
2013-11-27 -
春季寶寶腹瀉怎麼辦?要養成良好的衛生習慣
春季乍暖還寒，人體機能較為活躍，當然較為活躍的不只有人體機能，致病菌更是厲害，寶寶抵抗力弱，而且寶寶消化道功能未成熟，相同條件下致病菌毒力強侵襲腸壁，破壞腸絨毛，就拉肚子了，那麼春季寶寶腹瀉怎麼辦呢...
2016-02-15 -
寒假到了 孩子容易養成4個壞習慣
1、整天睡懶覺 一到冬季，就連孩子都淪落成了起床“苦難戶”。假期偶爾睡睡懶覺沒什麼不可，但是如果每天都睡到大中午才起來，那就不好了。這樣不僅讓孩子作息時間變的混亂，而且直接告別了早餐，對孩子...
2015-01-20 -
怎麼讓孩子從小養成樂觀心態？
案例：小米媽媽將要帶兒子踏上長途旅程時，心裡真有些擔心。因為兒子第一次旅程就要在火車上呆24小時，這麼長時間被困在火車上連成人都會感到寂寞無比，更何況孩子？但事實上，小米的表現卻大大超出了媽媽的...
2012-04-16 -
“腸”享瑜伽瘦身，腹式呼吸養成術
完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會採用此方式進行呼吸，習以為常。整個的呼吸應該是順暢而輕柔...
2016-05-28 -
黑芝麻能去白髮嗎？ 女人怎麼才能養成烏黑秀髮
女性吃什麼養出烏黑秀髮？平常多食用富合維生素B、C的新鮮蔬果，對頭髮健康亮澤也有事半功倍的效果。維生素B能促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤；維生素C則可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營...
2014-12-22 -
三方法養成飲食好習慣
各個家庭乃至個人都有自己的飲食習慣，這些習慣幾十年甚至終生不變。良好的飲食習慣對於人的身體至關重要，而習慣是靠日積月累形成的。因此我們在日常生活中要注重以下3個方面，養成良好的飲食習慣。（1）挑食和...
2012-09-28
