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預防腸癌要養成哪些習慣
1.每做一道菜均應刷鍋 上一道菜殘留的鍋垢中很可能有致癌物質,因此每炒完一個菜後都要把鍋刷乾淨。 2.蔬菜先洗後切 蔬菜不要長時間浸泡,應先洗後切,切好即炒,炒好即吃,否則會損失蔬菜中的維...
2013-04-12 -
揭秘美女明星的魔鬼身材養成法
吉德曼每日瑜伽修煉美腿每天堅持練習瑜伽,不僅可以修煉腿型,還能夠消除雙腿疲勞,血液回流為大腦供給氧分。在身體疲勞和沒精神時可以給自己充分的緩解,精力充沛地去做每一件事,練習瑜伽更能增強身體柔韌性,讓...
2017-03-08 -
怎麼吃都不胖,易瘦體質如何養成?
怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羡慕呢?怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢?和天上不會掉餡餅一樣,易瘦體質也並不是天生的哦!這是要靠自己後天養成的!那麼,要怎麼樣做才能養成呢? 怎樣養成易...
2014-01-24 -
養成鹼性體質就變瘦 4招"堿"回瘦體質
想減肥卻怎麼也瘦不下來,這都是身體內的酸性物質在作怪。究竟酸性體質跟減肥有什麼關係?實際上消除體內的酸性物質能夠幫助你轉變成易瘦體質,怎麼吃都很難胖哦。下面小編就介紹改善酸性體質的方法,幫助你養成鹼...
2013-08-16 -
番茄的含糖量和營養成分
【導讀】番茄的含糖量和營養成分,說起番茄,其實是屬於蔬菜的一種,一般列為果蔬,煮熟吃為主,比如番茄炒雞蛋就是一種常見的佳餚,即簡單又營養豐富,深受廣大群眾的喜歡,關於它的成分,今天我們一起來探討下...
2015-03-24 -
西柚的營養成分和藥用價值
西柚的營養成分和藥用價值 西柚中含柚皮,枳屬、新橙皮,胡蘿蔔素,維生素B1、維生素B2、維生素C,煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。 1、柚皮具抗炎作用。 2、新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,...
2015-08-19 -
胃病如何用飲食調理 養成良好的飲食習慣
導讀:生活節奏愈來愈快,人們的飲食習慣在發生改變,急躁情緒、不合理飲食,使胃病的發病率有逐淅增高的趨勢。其實,胃病的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關,可以說,“吃”出來的胃病,還得靠“吃”來...
2017-03-08 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀:賴床是很多的習慣,就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累,越睡越想睡,就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強,睡醒就要起床,下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
如何緩解失眠 不要養成賴床的習慣
導讀:如何緩解失眠?失眠嚴重影響了人們的正常生活,吃藥不能從根本上解決問題。那麼,如何緩解失眠?下面四季養生網小編來告訴大家,如何緩解失眠。 如何緩解失眠: 一、不要補覺:如果你在夜裡醒來...
2017-03-08 -
減少皺紋不是夢 只要養成好習慣
美女帥哥的臉上怎麼可以長有惱人的皺紋呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼可以有效預防皺紋的產生吧。不長皺紋小習慣不吃脂肪有些人為了減肥,拒絕一切含有脂肪的食物。然而,人體需要七大營養素,缺一不可,...
2014-04-06 -
晚飯吃太油惹胃癌 養成7習慣遠離胃癌
現代人工作壓力大,早飯中飯都是對付著吃了,等晚上下班後才能好好吃頓飯,難免要大魚大肉。專家表示,這種生活方式是不健康的,很容易患上胃癌。尤其是,如果經常在晚間進食高蛋白高油脂食品,就需要更長的時間在...
2016-12-26 -
稀飯養胃是謬論 養成6大好習慣更養胃
稀飯養胃的說法似乎早已深入人心,但是稀飯養胃並不適合所有人群。我們以前生活條件差,吃不飽,吃不好,患萎縮性胃炎的人比較多,導致胃酸分泌不足。所以,才吃稀飯。吃稀飯能促進胃酸分泌,有助於食物消化,還能...
2016-08-02 -
藜麥營養成分對比
藜麥小檔案 藜麥(藜 發音:Li 二聲) 藜麥分類:紅藜、白藜、黑藜 藜麥別稱:南美藜、印第安麥、奎藜、灰米、藜谷 藜麥發源地:原產地主要分佈於南美洲的玻利維亞、厄瓜多爾和秘魯,已有5000多年的...
2017-03-08 -
減肥成功永不反彈 你只需養成這6個好習慣
減肥過程中,有的人失敗了,有的人成功了,但是大家基本都會遇到一個問題,好不容易減下去的體重,怎麼不知不覺的又反彈回來了呢,有的甚至“越減越肥”,這是為什麼呢?減肥反彈的原因有哪些?1、過度節食:為了...
2017-01-19 -
石榴含有人體所需各種營養成分
【導讀】多吃水果有益於健康,這是人們早就已經取得的共識,石榴香甜可口,是一種受到很多人 喜愛的水果,它含有豐富的營養,在平時如果大家能夠適當的吃些石榴,對人體健康是會帶來諸多好處 的,全是很多人對...
2014-12-08 -
上班族最易養成的8種短命惡習
現在的社會已經不是只有兩類了,除了男人和女人,還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族最易養成的8種短命惡習是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關上班族的知識,感興趣的朋友...
2014-06-25 -
喝果汁可以補充水果中的營養成分
果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水,...
2010-06-25 -
冬季人的上火有四種 養成5個好習慣身體"不上火"
人的上火有四種你屬於哪一種?如果早上起床你感覺口乾舌燥,如果莫名其妙臉上長出許多痘痘,如果你小便甚黃。那麼,你可能是中醫裡說的“上火”了。但你是否知道?人的上火有四種,在出現這些症狀時,你知道你屬於...
2013-12-11 -
肝腹水預防 需養成良好飲食習慣
肝腹水是肝硬化最突出的臨床表現,主要是由於肝臟中的鈉、水的過量滯留而導致的。專家表示良好的飲食習慣,能夠預防和減輕肝腹水症狀。下面介紹肝腹水患者在飲食方面須注意的事項。 1、供給充足的碳水化合物 ...
2017-03-08 -
涼拌海蜇皮的做法 含有多種營養成分
海蟄含有人體需要的多種營養成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養食品; 含有類似於乙醯膽鹼的物質,能擴張血管,降低血壓,蝦米那介紹涼拌海蜇皮的做法: 涼拌海蜇皮的做法: 食材 主料:海...
2017-03-08