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長夏最便宜的進補佳品-玉米
粗糧玉米的營養價值 德國研究表明,在包括以白麵和大米為原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和...
2012-09-27 -
大棗養生的佳品,可這些人卻碰不得!
紅棗自古就被列為“五果”之一,也是中醫常用的一味中藥。有人說“天天吃大棗,一生不顯老。”紅棗在平日的食膳中被普及地運用,它究竟有什麼功效,能深受人們的喜愛? 紅棗作為方藥,是有禁忌症的。...
2017-02-13 -
玉米養生抗衰老 谷類保健食物第一名
一日三餐是人類維持生命的物質基礎。可是,吃到肚子裡的飲食營養物質,不可能百分之百地被吸收利用,於是就產生了自由基。自由基十分活躍,不斷地奪取細胞的營養物質和破壞細胞物質,從而導致細胞的提前衰老。自...
2017-02-23 -
芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥
有很多的人早上都不願意早起去做飯,早上起床以後也是隨便吃幾口就去上班了 這種生活方式是不對的,現在教你一個快速做好早飯的方法,一起來學習吧。 芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥" al...
2017-01-17 -
魚是最好的養生保健佳品 吃魚要遵循4大法則
吃魚的四大法則1第一法則:海魚與河魚交叉吃,營養才均衡。根據調查顯示無論是河魚還是海魚,營養價值都很高。但是長期單吃一種魚類會導致營養缺失,因此若是有條件,最好是河魚和海魚交叉來吃。常食用的河魚有鯽...
2015-05-07 -
女人春季養生湯:玉米大棗雞湯
春季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化無常,容易使人免疫力和防禦功能下降。白領女性工作繁忙缺乏運動,身體長期透支,趁春季調養身心,勢在必行。專家指出,女性春季養生,一定要保持良好的情緒,天氣好時多外出踏青,...
2017-02-27 -
甜品玉米紅豆山藥糕的做法
甜品玉米紅豆山藥糕的做法步驟 1.山藥洗淨隔水蒸40分鐘,用筷子戳穿就可以了,用勺壓成泥。 2.紅豆洗淨泡12小時後隔水蒸熟,因為給寶貝吃,所以蒸得很爛,紅豆用手一碾就碎了。 3.大火燒開一碗水,...
2017-03-06 -
養生佳餚——涼拌折耳根
折耳根,又叫魚腥草,有很多藥用功效。它具有消炎、清熱解毒、健胃消食、助消化、抗流感等功效。 春季是流感病的高發時期,可以常吃些折耳根。涼拌折耳根是民間的一道傳統佳餚,今天,就教大家DIY一道春季養...
2017-03-08 -
夏季五色養生之黃色 玉米石斛湯養脾胃
五色入五臟,五種顏色的食物可以滋養人體的五臟。綠色入肝,白色入肺,黃色入脾,黑色入腎,紅色入心。夏季養脾胃,取黃色食材,推薦—— 玉米石斛湯。 中醫上說五色入五臟,五種顏色的食物分別對應滋養著心、...
2017-03-08 -
12月7日“大雪”節氣 薦煮媽6款養生佳餚
冬季的“補”,宜以溫補適宜。像是東北家常菜中的燉菜就非常的不錯: 【酸菜燉粉條】 配料:酸菜一包(真空包裝即可),帶皮五花肉450克,粉條或粉絲,水,薑,糖,鹽,麻油,蔥花適量,蒜泥,醬油適量...
2012-12-04 -
秋季菇類食物最肥美 烤煮炒炸變養生佳餚
菇類食物的營養價值不菲,高蛋白、低脂肪、富含天然維生素,是養生佳品。秋季是菇類最肥美的時節,烹調後的香氣格外濃郁,你可以運用多鐘菇類,以烤、煮、炒、炸等手法,呈現鮮嫩清香的好滋味。 醃漬鮮菇...
2011-10-22 -
養生佳品紅豆
紅豆是一種常見的食用豆類,醫學研究表明,紅豆不僅含有豐富的微量元素,而且能夠調理心血系統的功能。下面就一起來瞭解一下紅豆。 紅豆,又名赤小豆,性善下行,能清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安...
2013-10-10 -
秋季保健養生佳品--菊花
秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶,泡水作茶飲,常服可以降火,有寧神靜思作用;咽喉疼痛者,可加兩枚膨大海,若干枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷,效果不錯;由於菊花性涼,體虛、脾...
2009-09-27 -
日常養生常吃玉米防腸癌
葡萄糖 alt="常吃玉米防腸癌-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/230ff5bb43c4864c023562fa27a6a109.jpg...
2013-10-03 -
兩種“果肉”菜肴 秋冬養生佳餚
精鹽 秋冬養生切忌大魚大肉進補,這樣做很容易引起秋燥症狀,不妨可以用營養豐富的水果“果肉”和肉類搭配做成菜肴,既嘗到了美味,又增加了營養。 火龍果炒雞丁 火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白...
2013-09-07 -
最該吃的六種養生佳品
現代人工作壓力大、生活節奏緊張,加上平時飲食不節和睡眠不足,身體長期處於亞健康狀態。除了平時補充維生素和礦物質外,適當進行食療能循序漸進改善身體機能,從而減少糖尿病、高血壓、腸胃病對身體侵襲。 ...
2015-01-05 -
不同的季節食用的食物也是不同的,這些白色食物竟是養生佳選,大家不當嘗試一下吧!
現在人都注重自己的身體健康,吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦,不同的食材該怎麼烹飪,不同的水果都有什麼功效?不僅愛吃還要會吃,做一個健康的小吃貨!這到底是怎麼一回事呢?別著急,...
2017-04-27 -
山藥是養生佳品 山藥的養生食譜
山藥是老百姓都知道的一款美食,下面小編為你介紹山藥怎麼吃比較養生,山藥是許多人十分喜歡的食物,也是大家所熟知的養生佳品,除此之外山藥還含有很多豐富的營養物質,經常食用有很好的食療效果,下面就推薦幾種...
2016-04-29 -
養生粥食譜 玉米渣粥的做法
細心的人不難發現,玉米粥的顆粒有大有小,細細的玉米麵,三四瓣一顆的玉米碴,接近玉米粒的玉米渣都有。這些到底有什麼區別呢? 總體來說,在吃下去之前,這些原料熬成的玉米粥在營養成分上沒多大差別,不同之處...
2016-04-30 -
滋補養生佳品鐵棍山藥的功效
山藥是一種多年生長的草本植物,我們一般食用它的根莖,山藥有很多品種,一般人們都知道山藥有淮山藥和鐵棍山藥,這是最常見的品種,鐵棍山藥比較硬實,含有大量的黏蛋白,能防止脂肪沉澱在血管上,預防很多疾病的...
2016-07-22