-
瑜伽養生動作強身健體放鬆身心
【導讀】瑜伽養生動作強身健體放鬆身心,天氣慢慢轉涼,身體會慢慢出現或者復發一些症狀,瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式,下面就為大家介紹瑜伽養生動作強身健體放鬆身心。...
2016-03-13 -
強身健體練就養生太極拳
方法步驟: 01 養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動.練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力--即西醫所說的抗病康復能力和免疫力. 02 練養生太極...
2014-10-23 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由於大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,...
2015-05-14 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品,而且它還可以把玩呢,或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了,不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃,圓圓個兒,握在手中,不輕不重,手感極好,它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出,天氣炎熱,讓人煩躁不安、疲倦乏力,又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感,因此,夏秋之交是心血管疾病的好發季節,養生保健不妨試試導引術,不僅能調節情緒,還可以養護心臟,有益健康。 兩...
2012-06-06 -
太極養生 強身健體牢記7條要訣
現在的人們對自己的身體關心很少,也很少的去鍛煉,更不要談太極拳怎麼打。這樣你的身體體質肯定是跟不上的啊。導致你的生活品質也有所變差,今天就讓我們和小編一起去學習學習吧。 太極養生 強心 ...
2014-09-09 -
冬季養生茶配方大全 它是你強身健體的良方
要問喝茶有什麼好處,那就說來話長了。喝茶不僅能夠美容養顏,提亮膚色,還能讓人精神抖擻一整天,喝點茶對身體好。想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季養生茶配方大全嗎?那就一起來看看吧。 茶的種類有很多種...
2015-11-19 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節,氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人,夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢,如今,社會競爭這麼激烈,男性的壓力著實的大。那麼,男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天,我們就從男士養生的角度出發,一起到文中看看,有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
專屬老年人的健體養生操
編者按:大街小巷我們都能看到中老年廣場舞,運動鍛煉身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享專屬老年人的“健肺操”。 “健肺操”從字面意思理解就是:有助於肺部健康的運動,...
2012-09-18 -
睡不好讓你越來越醜 如何養生健康睡眠習慣
人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而,依然有很多人不把睡覺當一回事,持續性的缺少睡眠。你瞭解睡不好有什麼危害嗎?下面我們就一起來瞭解下:睡不好後果由多嚴重...
2017-07-21 -
練習瑜伽的好處 養生健康不停留
生活中有很多能改變我們的生活品質的運動方式,瑜伽是顯而易見的一種,小編在這整理了練習瑜伽的好處以及一些瑜伽指南,希望能説明你。 第一:安撫情緒,可以馴悍 瑜伽館的教練們總是說先生們都願意花錢讓太太...
2016-04-28 -
秋天吃什麼水果好 秋季養生健康飲食
秋季飲食應注意哪些?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下面為您介紹了適合秋天吃的一些水果。 1、蘋果: 中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季養生健康飲食
秋季已經到來了,天氣漸涼,我們的飲食習慣也要適當改變。秋天天氣比較乾燥,飲食也應該以清心安神為主、那麼女性秋季養生要注意些什麼呢?下面就帶大家來看看秋季女性健康飲食做到四個“不”。 一、不能亂進補。...
2016-04-29 -
女性健康 女性養生健康十誡
即使是在炎熱的夏天,依然需要好好的健康養生,但是因為男女體質有差別,所以在養生的時候要特別注意,小編提醒女性朋友記住下面的十誡,讓你健康度夏。 不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,...
2016-05-01 -
養生健康:11種食物空腹禁忌
飲豆漿八大宜忌 一、豆漿性質偏寒,消化不良、噯氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。 另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。 二、加...
2016-05-27 -
四季養生健康要注意什麼?
每個四季對應的養生健康都不同,第一個就是春季,春季就是以養肝為首,我們要選用清淡、溫熱的食品,不吃油膩煎炸的食物。在一開始我們就要多選用富含營養的食品,例如豆腐、小麥等。那麼我們該如何進行養生呢?...
2016-08-07 -
老年養生健身操的做法有哪些?
說起健身操相信大家都不陌生,因為在我們學生時代幾乎每天都要做。其實健身操不但孩子和學生也要做,老年人也需要練習。因為和青壯年相比,中老年人的身體機制已經在走向衰老和退化了。所以適當的運動能夠增強他...
2016-08-08 -
養生健身讓你傲視群雄,獨霸一方
健身,通常會遇到兩種困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋頭苦幹半天,總覺得徒勞無功,挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則,將幫助你越練越帶勁,早日傲視群雄,獨霸一方。1、吃的紀律健...
2016-09-06 -
養生健康有8招!哪裡不爽用哪招!
在生活中難免會出現便秘、胃痛、消化不良等各種各樣的小毛病,這時候你的第一選擇是吃藥還是隱忍?總之這兩種都不是最好的方法,其實養生的訣竅就在生活中,看你有沒有去踐行啦!這些小病小痛,靠幾個動作就能輕...
2017-06-14