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養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
日本養生家推出“養生六法”
著名日本養生家西勝造先生，在研究總結古今、東西方醫學文獻及民間療法的基礎上，經過20多年修改，創造出一套健康法，被人們稱為“西氏健康法”。該法在日本流行數十年，依然深受歡迎。現將其中最有影響力的養...
2017-02-17 -
男性養生六“不可”
NO.1 肚子餓時不可硬挺 不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現 腹痛 、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、 消化 不良等症。 N...
2015-05-13 -
秋季健康養生六大原則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果。專家建議，入秋也應適當午睡，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低。 1、合理膳食，以防燥護陰、...
2016-11-14 -
上火怎麼辦？養生六件事輕鬆防上火
上火了，輕則嘴角起泡，鼻翼額頭長痘痘，重則內分泌失調，頻頻發炎，影響著人們的身體健康。上火了很麻煩，或治癒週期漫長，或治癒後不斷復發，小編在這裡教大家健康養生六件事，輕鬆預防上火！你是不是經常上火導...
2016-11-04 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”：養生跟著季節走古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2015-05-12 -
白領時尚養生六大陷阱
注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持...
2016-07-13 -
夏季養生六個第一你必知 紅色水果抗衰老保容顏
初夏養生吃六個“第一”第一果：紅色水果中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容 作用，還能預防感冒...
2014-06-12 -
秋天能吃橘子 揭秘橘子養生六大禁
吃錯易發"橘子病"腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等症。這多食用柑橘水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症...
2014-09-26 -
大寒節氣養生六秘訣
【導讀】大寒節氣養生六秘訣，大寒雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢？下面就跟小編一起去看看大寒節氣養生六秘訣吧...
2015-01-07 -
春季養生六大黑色補腎食物
春季是養生的最佳時機，尤其是男性朋友，工作壓力大，久坐辦公對身體健康都會產生影響，因此要適量的進行運動，另外還可以多吃一些具有補腎功效的食物，增強身體，那麼適合春季吃的補腎食物有哪些呢？ 1、黑...
2016-02-27 -
春季養生六方法讓您事半功倍
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，正是疏活筋骨養生的好季節。春季養生應遵循養陽防風的原則。那麼春季該如何養生？做到以下六點讓您事半功倍！ 一、調養精神，戒鬱怒以養性，心胸來闊，...
2016-02-26 -
立秋養生六大注意事項
酷熱的夏季，人們最期盼的就是秋季的到來，今天正是立秋，立秋後氣溫還是比較高，但是立秋的風比夏季風涼爽，夜晚也比較涼，立秋養生要注意調理脾胃、防秋燥，下面我們來看看立秋養生的一些注意事項。 1...
2014-08-07 -
夏季養生六款甜品降溫降暑
【導讀】夏至過後天氣會越發的炎熱，大家記得要做好防暑降溫的工作，那麼夏至節氣防暑降溫吃什麼好呢？今天小編為您帶來夏季養生六款甜品降溫降暑，希望夏季養生六款甜品降溫降暑能對您有所幫助。 夏季養生六...
2015-08-10 -
秋季養生六個小秘方預防疾病
秋季如何養生？秋季養生小常識有哪些？秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節復發，入秋過後是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季。那麼日常要如何預防這些疾病呢？我們來看...
2015-08-08 -
夏季養生六款食療對症降火效果佳
【導讀】夏季上火怎麼辦？夏季酷熱，高溫天氣讓人們很容易上火。上火特別難受，上火分是虛火和實火。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。那麼上火怎麼辦呢？下面小編為您帶來夏季養生六款食療對症降火效...
2015-08-06 -
夏季養生六款藥茶補水清熱排毒
【導讀】夏季天氣酷熱，人體水分流失快，所以夏季要注意補水，那麼我們到底怎樣喝水才能夠給身體補足水分呢？下面小編為您帶來夏季養生六款藥茶補水清熱排毒，希望夏季養生六款藥茶補水清熱排毒能對您有所幫助。...
2015-08-05 -
夏季養生六款養生茶清熱養顏
【導讀】現在天氣越來越熱了，我們需要做好清熱解毒的工作，那麼夏季該如何清熱解毒呢，下面小編為您介紹夏季養生六款養生茶清熱養顏，希望夏季養生六款養生茶清熱養顏能對您有所幫助。 夏季養生六款養生茶清...
2015-06-15 -
養生六種食物天生抗氧化
【導讀】你知道嗎，養生六種食物天生抗氧化。抗氧化劑有助於保護免疫系統，有效抗擊疾病，對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑，是防病強身的關鍵。本期，我幫大家總結一下“含天然抗氧化...
2015-04-13 -
民間養生六宜是什麼呢？
養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反復數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，...
2012-04-01
