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氣虛體質易疲勞 如何養生很關鍵
有些人走一段路就會氣喘吁吁的,做什麼時候都沒力氣,經常會感到疲勞等,如果你也有這些症狀的話,說不定你是氣虛體質哦。那麼氣虛體質如何養生呢?氣虛如何養生的關鍵是什麼呢?氣虛的人喝什麼茶好呢?我們一...
2016-11-03 -
驚蟄養生喝靚湯 淮山茨實扁豆排骨湯解疲勞
驚蟄養生兩款靚湯1陳皮蓮子薏米水鴨湯【材料】陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。【制法】先將水鴨肉用清水洗淨血污,切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨...
2015-02-16 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按:工作壓力大,夏季尤其愛疲勞,但休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法,會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
幫你喝掉眼睛疲勞的7種養生花茶
許多電腦族天天都要面臨著電腦幾個小時,不只臉部會缺水,有得時辰連眼睛看物件都模恍惚糊的。有七種花茶可以緩解眼睛疲憊,使眼睛炯炯有神。 菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典,可是選擇菊花有考究,要思...
2016-10-17 -
養生小常識 身體疲勞時不可硬撐
導讀:生活中會遇到很多事,看似不急其實也緩不得,就像肚子餓了不能硬挺,口渴不能硬忍,入廁不能硬憋一樣,四季養生網小編提醒大家,生活中看似很正常的習慣,對身體造成的傷害會是很大的。下面就為大家說說有...
2017-03-04 -
夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲勞
導讀:夏日炎炎,人體汗液排出量大,鉀元素流失。夏季飲食要注意補鉀,補鉀首選紫菜!紫菜,每百克含鉀量就達到1640毫克,是香蕉每百克中472毫克含鉀量的3倍之多! 夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲...
2017-03-05 -
消除疲勞困乏的夏季養生食品
導讀: 炙熱的夏季總是容易讓人提不起精神,讓人感到疲勞困乏。尤其在下午上班的時候這種疲勞感劇增。那麼如何防止疲勞侵襲呢?我們可以來看看吃什麼可以消除疲勞。 ●維生素及富含維生素的食物: ...
2017-03-05 -
辦公族擺脫疲勞養生秘訣
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?為此,專家教我們一套秘訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活,...
2010-08-17 -
緩解身心疲勞的洗澡養生方法
在經過一天的工作的辛苦之後,回到家跑一個熱水澡,可以讓身體得到放鬆,而且還可以在洗澡的時候加入一些小花樣,還可以治療身體症狀。下面就來看洗澡養生的方法吧。 洗澡養生 手腳冰冷:洗澡後沖下冷水 ...
2015-12-15 -
遠離眼睛疲勞的5種養生花茶
很多上班族,在工作時候用到電腦,長時間用眼睛看著電腦,會引起你的臉部缺水,甚至還會使你的眼睛很疲勞,今天微微健康網揭曉7種養生花茶。讓你遠離眼睛疲勞。下面就跟著小編來看一下吧。 菊花茶 菊花茶絕對...
2012-09-29 -
上班族養生 吃掉身體疲勞的飲食秘訣
在現代,上班族面臨著龐大的工作壓力以及越來越快生活節奏,從而導致了各種身體問題的出現。因此,對於上班族來說,一定要通過飲食養生的方法來幫助自己改善身體狀況了。那麼上班族的健康飲食應該是什麼樣的呢...
2014-10-27 -
冬季養生粥 七款養生藥膳粥緩解疲勞
隨著生活壓力的增大,很多人常常會感覺非常疲勞,呈現出一種萎靡不振的感覺。那麼你知道緩解疲勞的方法有哪些嗎?你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎?你知道冬季養生粥的做法嗎?今天小編推薦給大家七款養生藥膳粥幫...
2016-03-30 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
通宵後如何消除疲勞,快速去疲勞的方法
通常我們在熬通宵之後會出現疲勞的現象,會感到精神萎靡,思維混亂,記憶力下降,頭暈眼花的,最好的消除疲勞方式就是及時洗個熱水澡,然後吃個早餐,進而補覺。 1、熬夜前先打好底 為了熬夜後...
2017-02-25 -
怎樣步行才能養生消疲勞
步行是最簡單,也是最方便的養生之道。在步行的時候加入一些手部動作,不僅可以加強步行的養生鍛煉效果,而且也可以鍛煉到身體更多的部位。普通散步法適合不同的年齡層,沒有什麼動作要求,既簡便又放鬆。鍛煉者可...
2011-07-08 -
去疲勞的湯有哪些
如今從小孩子到大人每天都十分的忙碌,小孩子每天的學習任務依舊繁重,而大人們則要為了一家人的生活去不斷的辛苦掙錢,過度的勞累使得很多人經常有疲勞的感覺。所以關於緩解疲勞的知識大家都很感興趣,那麼,去...
2015-09-03 -
開心當白領 輕鬆去疲勞
白領們通常都是面對著電腦一坐就是幾個小時,甚至趕上了加班那可就是十幾個小時。這樣使他們經常處於疲勞的狀態,那麼,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢? 其實最好的方法就是常做健身操,活動活動筋骨...
2013-05-03 -
秋葵的功效與作用 減肥補腎去疲勞
眾所周知,秋葵是我們平日裡就餐時餐桌上常見的一種食材,而在蔬菜中,秋葵其實是一種營養價值頗高的蔬菜品種的,因此,對於秋葵的功效與作用,當然也是值得大家去進行瞭解和加以認知的。 秋葵的種子能用來榨...
2016-04-29 -
去火的方法 春季天乾物燥養生去火有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能...
2016-04-30 -
春季天乾物燥 健康養生去火,排毒有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能...
2016-04-30