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辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是...
2013-01-11 -
OL養生四招 緩解疲勞
曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,將雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側。 3.挺胸、曲肘、腰打直、頭往後仰。 4.再以鼻吐氣,頸手腰放下,...
2012-12-12 -
白領養生:眼睛疲勞應護肝養血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快,很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步,常覺得眼睛發幹。 其實,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種,如果經常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"...
2012-08-15 -
中年養生:過度疲勞傷身
因為工作緊張而臨時加班,適當的疲勞是可以忍受的。但是,如果經常疲勞過度,則對養生極為有害。 中醫認為,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。視、臥、坐、立、行是人體機能,勞累過度...
2012-06-05 -
春季常吃捲心菜養生功效好可預防感冒緩解疲勞
導讀:眾所周知,捲心菜不僅富含維生素,還含有豐富的膳食纖維。由於捲心菜中的膳食纖維具有促進腸道蠕動,幫助消化的作用,經常食用可以有助於體內毒素的排出,所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。最新研究表明,常...
2017-03-09 -
8款養生藥膳粥譜 滋補強身抗疲勞
繁忙的工作和生活,容易讓人覺得疲勞,現在又是犯春困的高峰期。怎樣才能緩解疲勞呢?今天小編推薦8款養生藥膳粥譜,它們能滋補養生,緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。緩解眼睛疲勞——蘿蔔粥胡蘿蔔60克,菊花...
2014-03-13 -
眼睛疲勞乾澀怎麼辦 推薦護眼養生食物
手機、ipad、筆記型電腦等可移動電子設備隨處可見。工作離不開,休閒娛樂更少不了它們。在享受現代科技帶來便利的同時,長時間面對電子螢幕,眼幹、眼澀、眼疲勞等多種眼部問題可能會讓你的雙眸失去神采!小...
2017-03-10 -
消除疲勞 枸杞養生茶
夏天的腳步越來越近,姑娘們的衣服越來越薄,各種夏天出現的症狀也全都冒出來了,比如疲勞加重,工作效能降低,身體熱氣增加,食欲下降。這裡就給大家介紹三款枸杞養生茶。 消除疲勞 枸杞養生茶 炎炎的...
2011-05-05 -
白領養生秘笈 擺脫疲勞措施
目錄 第一章:白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 第二章:警惕 過勞白領的15個危險信號 第三章:白領必學緩解疲勞手指操 編者按:白領們每天每日每夜的工作,恨不得一天24小時都用來工作,更希望...
2012-05-28 -
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
目錄 第一章:緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法 第二章:教教師生活小細節緩解腦力疲勞 第三章:專家推薦4個妙方 擺脫腦力疲勞 第四章:食療藥膳緩解教師腦力疲勞 編者按:教師每天都不不停...
2012-01-15 -
養生秘方 有效抗擊白領疲勞
目錄 第一章:OL必知!4種簡單緩解疲勞法 第二章:白領四種消除疲勞的飲食法 第三章:可以快速緩解疲勞的食物 編者按:忙碌的生活工作的壓力使得白領們常常處於疲勞狀態,長時間下去就會為自己...
2012-01-05 -
辦公族消除疲勞26條養生妙計
目錄 第一章:上班族趕走疲勞的26條妙計 第二章:辦公族消除疲勞的四動作 編者按:上班族每天都會坐在辦公室裡,一坐就是幾小時甚至十幾小時,這就容易使上班族出現身體疲勞現象,長期的身體疲勞就...
2011-12-20 -
緩解疲勞 OL喝茶三大養生理由
目錄 第一章:OL喝茶三大理由 第二章:上班族喝茶養生要注意什麼 第三章:上班族如何喝茶緩解壓力? 編者按:茶的保健作用可是不可小視的,尤其是對於上班族來說,喝茶有很好的保健抗疲勞、緩解...
2012-06-18 -
養生秘方教辦公一族甩掉疲勞
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢? 常做健身操 1、螺旋扭轉 把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時保持右腿伸直 上...
2011-11-01 -
滋補強身緩解疲勞 推薦七款養生藥膳粥譜
繁忙的工作和生活,容易讓人覺得疲勞。在春季這樣溫暖的季節,又是犯春困的高峰期。怎樣才能緩解疲勞呢?今天推薦七款養生藥膳粥譜,它們能滋補養生,緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。 美國國家疾病控制和...
2016-06-02 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實,每天把它踩在身體的最下方,大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳,你會變怎樣?如果有雙腳,你為什麼不發揮它全部的功能呢?今天就告訴你如何通過腳底養生,來促進全身...
2010-08-27 -
春食蜂蜜養生可抗疲勞 與蔥同吃可引起腹瀉
目前為止,蜂蜜中檢出的物質有180餘種,主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成,很容易被人體吸收,另外還含有人體所需要的各種營養物質,同時能產生大量的熱量而不含有脂肪,是絕好的滋補品和天...
2013-03-22 -
運動養生關於疲勞和癌症
勞累之所以會誘發癌症,是因為人的身體長年處於過度勞累和精神緊張狀態,免疫機能因此削減,使身體修補DNA的能力下降,罹患癌症幾率明顯提高。在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首當其衝,過度勞累導致血液透...
2011-11-25 -
這六種養生操,輕鬆緩解疲勞
這六種養生操,輕鬆緩解疲勞一、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。二、轉目雙目從左向右轉14...
2017-03-20 -
緩解疲勞促消化 細數醋的5個養生功效
醋,是生活中的必需品,一般作為調味品,除此外,它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效,可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是,醋的使用也是很講究的,並非人人適合哦!對高血壓、高血脂患者來說,食醋具有一...
2013-10-04