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【節氣養生】立夏謹防夏季病 養生注重保睡眠
入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。...
2017-03-09 -
大學生新生注意心理保健 四大問題不可小覷
從現代心理學角度分析,目前大學生的心理狀況令人擔憂。主要體現在以下幾個方面。交際困難造成心理壓力目前大學生多為獨生子女,對其教育不當造成了一些負面效果,如任性自私、為所欲為;由於從小缺乏集體環境而導...
2016-09-20 -
老年人夏至如何養生 需注意七大原則
夏至來臨了,注重養生的人你是否已經準備好了夏至的養生規則嗎?對於老年人來說,夏至養生應靜養,避免急噪動怒。此外,老年人夏至養生需要注意7大原則。接下來將為大家詳細介紹,供大家參考。 老年人...
2016-06-21 -
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人,凡溫和者壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之間默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰“仁者壽”,而仁,主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無...
2010-12-27 -
乙肝患者日常飲食衛生注意事項
飲食是乙肝患者需要注意的重要環節,生活中有部分乙肝患者飲食習慣不衛生,這對病情恢復是十分不利的。所以乙肝患者要想病情好得快,衛生飲食是關鍵。乙肝患者生活中飲食衛生,需要做好以下幾個方面: (1)...
2012-07-05 -
中年男人養生注“四防”
防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健...
2010-11-17 -
吃花生注意:“花生的紅衣”要慎吃
現在是花生大量上市的時節,花生有很多吃法,一般的吃法有“生食、油炸、炒、煮”。那麼,吃花生要注意什麼呢?下面將為您介紹吃花生要注意什麼? 1、花生挑選 吃深色小粒的好顏色深的品種,通常富含抗氧化的...
2015-01-28 -
火災逃生注意事項
火災逃生中切實要注意的幾個問題 ①逃生中千萬不要顧及個人財產而耽誤時間,以免以小失大,為了點錢財而將生命葬送於火海之中,這是不值得的; ②如果家中有老人、小孩和傷殘人員,千萬不要盲目亂竄,應...
2011-02-15 -
夏季養生注重消暑但勿忘祛濕
炎熱夏日,暑熱肆虐,多汗、乏力、口渴、胸悶等症狀讓人全身不得舒坦。可是明明口幹卻不想喝水,這又是怎麼回事?營養師表示,在南方地區,暑熱往往與暑濕相伴存在。暑熱常見的症狀有口渴、多飲、少汗、乏力、頭...
2012-07-23 -
前列腺增生注意事項
在前列腺增生症早期,尿道發生輕度梗阻,由於膀胱有代償功能,病人仍能按時排空小便,但排尿時間已比正常人延長。發展到中期,尿道梗阻加重,尿道阻力增加,並超過膀胱的排尿能力,病人便出現尿頻、尿急等症狀...
2011-06-27 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養:宜安養神氣,寧神定志,忌抑鬱惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養:宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
春季養生注重八養 養陽護肝是重點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體...
2011-03-31 -
中醫預防骨質增生注意五步
有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時,為了保持平衡,上身前傾,加大了腰椎彎曲的角度,容易造成腰椎負荷過重,也是引起骨刺的間接原因。另外,一些重體力勞動者和運動員由於長...
2012-04-12 -
關於衛生注意哪些小細節
除了易被人們忽視的衛生死角外,一些我們熟知的污染源也應及時清潔。尤其是我們每天用的鍵盤,中醫提醒,使用電腦前後最好洗手。 1.馬桶:先用潔廁靈噴灑內側,尤其是下水口和內側邊緣連接處要重點噴灑。...
2012-10-22 -
男生注意!四個習慣嚇跑女友
你為什麼對我這麼好? 問她這個問題絕不要超過3遍!心理學家的最新調查發現,當這個問題第一次出現時,女人會耐心地回答“因為我愛你”、“因為我想對你好”、“我也不知道為什麼”……當這個問題第二次...
2011-03-31 -
大棗養生好 注意食用大棗的誤區
一、紅棗進補忌過量 1、選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。比如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或肢腫的現象,這是濕重的表現,這類人群就不適合食用紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕...
2015-01-21 -
初冬女性養生注重五大原則
1、為身體多補充維生素 初冬,女性朋友們需要多為身體補充充足的營養,而冬季是蔬菜的淡季,女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果,來為身體補充充足的維生素和礦物質,一般來說,女性朋友們冬季都是吃魚和...
2014-11-06 -
乳腺增生注意事項中的飲食問題
身體的健康與否有絕大部分原因是由日常飲食決定的。女性的體質相比男性來說偏弱一些,很容易遭到疾病的侵襲。乳腺增生就是女性常發的一種疾病,其實想要預防它,可以從乳腺增生注意事項中的飲食入手。 專家說...
2011-04-27 -
乳腺增生注意事項您瞭解嗎?
好的身材少不了胸部的襯托,健康的胸部才能展現美感。乳腺增生是最影響胸部健康的問題之一,想要有效的預防乳腺增生,那就得密切的關注乳腺增生注意事項。 針對乳腺增生注意事項,專家從7個基本方面進行了詳...
2011-04-27