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春季養生注意養什麼
每一輪季節變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢？ 一：養陽 春季是大自然氣溫開始上升、陽氣逐漸旺盛之...
2011-03-16 -
夏季老人養生注意六點
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。 2.避免著涼。 3.清潔皮膚...
2011-05-21 -
春節過後養生注意2大禁忌 清腸排毒可選2種茶
春節假期已經接近尾聲，而春節期間的大魚大肉，讓不少女性擔心脂肪堆積，故而日日選擇粗茶淡飯。但是，這樣反而更傷害你的腸胃。春節過後，你千萬別這樣吃：節後飲食禁忌1、粗茶淡飯大量吃有些女性為了平衡春節期...
2015-02-24 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，...
2013-05-04 -
吃棗好嗎 女人吃棗養生注意事項
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是女性養生佳品。吃棗可以讓女人面色紅潤、肌膚潤澤、身姿挺拔等。但是女性吃棗要注意一些小細...
2013-01-03 -
中年男性養生注意“四防”
防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健...
2014-07-19 -
春季養生注意發黑的枸杞吃不得
中醫講“春季養生重在養肝”，此時，具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。 很多人拿出自家久存的枸杞，卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞，最好不要吃。 枸杞含糖量很高，為了便於保存，多被風乾或...
2011-03-09 -
春季健康養生注意事項有哪些？
春季養生“三注意”： “春補”：注意要清淡溫和 “一年之計在於春”，春天是加強體質的最佳季節，合理進補，很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
喝茶養生注意4大禁忌
喝茶可以排毒養顏，對於女性來說是非常好的。在最近幾年，越來越多的女性朋友開始養成了喝茶的習慣。喝茶的好處是非常多的，但在喝茶時，有些事項也是需要朋友們特別的注意的，特別是喝茶的時間。下面，我們就來...
2013-01-02 -
進入夏季以後養生注意什麼呢？
進入夏季以後，天氣下降，地氣上騰，萬物都處於活躍時期，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
春分時節9種體質養生注意事項
針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下： 氣虛體質，表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。 陽虛體質，表現為手腳怕冷，...
2011-03-21 -
冬季起居養生注意哪些事情
不可否認的是，家庭主婦是很辛苦的。她們將過多的精力都投入到家人身上，她們照顧著家人的起居飲食。如果家庭主婦缺乏一些起居養生的知識，就有可能會影響到家人的健康。因此，家庭主婦也是需要多瞭解一些養生保...
2013-08-07 -
倒春寒 老人養生注意保護心血管
老年人要注意保護心血管 1、及時增減衣物 常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時就有心腦血管病的人要密切關注天氣變化，冷暖空氣交替頻繁時，要及時增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少。尤其是在...
2016-03-11 -
三高中老年人群 節後保健養生注意事項
春節已經慢慢接近尾聲，許多人還沉浸在節日的喜慶中。節後應注意保健，尤其是三高人群，在節日期間飲食、作息不規律易造成脂肪堆積、血脂粘稠、膽固醇升高。根據這些情況，大眾養生網小編提示如下幫助大家在節後...
2013-05-06 -
秋季女性養生注意9個事項
秋季女性如何養生 秋天，氣溫漸漸變低，雨水量也跟著減少，氣候乾燥，人的身體，心理自然也會受到一些影響，特別是女性朋友秋季更易有一些健康困擾，那麼秋季女性要如何養呢？ 1、養肺 中醫認為，秋季養生當...
2014-09-19 -
驚蟄養生注意啥
驚蟄過後萬物復蘇，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。 中醫學上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一...
2012-02-07 -
春季運動養生注意避開八大意外
俗話說“一年之計在於春”，春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機，加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖，公園裡鍛煉的人越來越多。專家提醒運動養生的朋友，在運動健身的同時一定要注意預防...
2013-01-09 -
寒冷冬季養生注意幾個宜
一宜粥調養 冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。 二宜入睡早 冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲...
2010-01-22 -
老人春季養生注意幾點
祖國醫學認為,春季是萬物生髮的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季的養生保健要根據春令之氣生髮舒展的特點,宣導春陽之氣,以保障人體正常的新陳代謝。為此要注意以下幾點: ...
2014-02-07 -
老人養生注意清潔衛生
皮膚是人體最大的器官，有著其特殊生理功能。經過幾十年的外界刺激，人體的皮膚逐漸老化，生理功能和抵抗力降低，皮膚疾病逐漸增多，因此做好皮膚護理，保持皮膚清潔，講究衣著衛生，是日常生活護理必不可少的內...
2013-07-04
