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老年冬季起居養生注意事項
1 、冬天穿衣要重視“衣服氣候”。所謂“衣服氣候”,是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右,而衣服裡層與皮膚間的溫度始終保持在32~33攝氏度,這種理想的“衣服氣候”,可在人體皮膚周圍創造一個良好的...
2017-03-07 -
日常養生注意飯後不宜
【導讀】日常養生注意飯後不宜,在日常生活中,吃完飯我們可能會做許多事,其實飯後有些事情是我們不能做的,很多都不利於身體健康。要知道任何疾病都源於細節,因此我必須注意飯後能做什麼,不能做什麼,一起來...
2015-04-13 -
睡眠養生注意:長期缺覺也是免疫力低下的表現
充足的睡眠是健康生活的一個重要部分。如果睡眠不足,每天少睡一個或半個小時,長期積累下來會對健康產生危害,也是免疫力低下的表現之一。專家介紹,每個年齡段所需要的睡眠時間都不一樣。由睡眠不足引起的健康危...
2013-07-22 -
小寒前後養生注意三方面
【導讀】小寒前後養生注意三方面!小寒節氣就要到了,馬上就要到冬季最冷的一段時間了,大家做好防寒保暖的準備了嗎?小寒吃什麼呢?小寒吃什麼保暖呢?在這段一年中最冷的時間裡,我們要怎麼做才能夠保持身體健...
2015-01-05 -
腎虛容易衰老 春季養生注意補腎
腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。腎虛,讓女人不再美麗,眼睛不再明亮,讓各種女性生理問題提前報到,乾燥綜合征趁“虛”而入。科學補腎,讓女人“腎”氣淩人,回歸健康。 ...
2017-03-08 -
老年人春節養生注意7大點
過春節在老年人看來是很重要的,兒女從四面八方回來,見到久別的親人還是會很激動的。於是乎很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌,準備好一切等待著孩子的歸來。但是,專家要提示您注意不要太勞累了,要注意...
2016-02-08 -
重陽當心秋燥引舊疾 老人重陽養生注意事項
九月九日重陽節到了,時令也逐漸進入了深秋。中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。當心秋燥引發舊疾由於“秋燥”的影響,秋季特別容易出...
2013-10-13 -
夏季如何養生 老年人夏季養生注意事項
時光飛逝,轉眼間我們就迎來了炎熱的夏季。夏天的高溫天氣很容易導致老年人沒有胃口吃飯,時間長了很容易影響到老年人健康。那麼老年人夏季如何養生呢?有哪些養生常識呢?就讓我們來瞭解一下吧。 老年人夏...
2016-05-31 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語:隨著社會的進步,人們的生活水準不斷提高,越來越多的人開始注重養生,希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長,身體的各部分機能都在減退,疾病也慢慢開始威脅身體健康,那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
夏季養生 中醫告訴你夏季養生注意六方面
現在已經是夏天了,而且天氣還越來越熱了,這個時候我們可不能一味的貪涼啊,不然會留下病根的哦,那麼夏季養生要注意什麼呢,接下來就由中醫給大家介紹一下夏季養生的有關知識吧,一起來看看。 夏天到了,...
2016-05-18 -
三伏天養生注意“扶陽”
三伏天養生注意“扶陽”? 早在2000多年前《黃帝內經·素問·四氣調神大論》就指出:"夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。"意思是說陰陽四時是...
2017-03-09 -
秋季幼兒養生小常識 幼兒養生注意事項
養生越來越受人們的歡迎,那麼秋季養生你知道該怎麼做嗎?知道秋季幼兒吃什麼好嗎?今天我們就為大家介紹一下秋季幼兒養生小常識,讓大家也瞭解一下秋季幼兒應該如何養生。 關於幼兒的護理,相信每個家庭都很...
2016-09-19 -
立夏養生注意事項
立夏養生注意事項 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日,當太陽到達黃經45度的位置時,就是農曆的立夏節氣。立夏之後,對於華東和南方等一部分地區來說,春天就宣告結束了,由此拉開了夏日的大...
2017-03-09 -
2015年立夏是幾號 立夏養生注意事項
2015年立夏是幾號 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日,當太陽到達黃經45度的位置時,就是農曆的立夏節氣。立夏之後,對於華東和南方等一部分地區來說,春天就宣告結束了,由此拉開了夏日...
2017-03-09 -
冬練防病養生注意事項
現代人由於身心壓力大及飲食結構不平衡等,普遍怕冷,同時兼患一些莫名其妙的“冷病”。其實,在寒冬季節,經常走出“空調”室,堅持室外鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經系統體溫調節功能,使身體與...
2017-03-10 -
中醫藥粥養生注意事項 幾款養生藥粥推薦
中醫食療一直以來都受到人們的青睞。其中一些食療秘方養生保健的效果更是為人稱道。下面小編就介紹什麼是藥粥養生以及藥粥養生注意事項。 什麼是藥粥養生 藥粥,就是以穀類為主,配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥...
2014-07-24 -
春分養生注意陰陽互補 4款藥膳補脾胃抗衰老
在春分時節裡養生,飲食需要做好哪些方面呢?都市生活的人們越來越重視養生和飲食。那麼,在春分時要如何養生呢?今天,就來看看祖國的中醫對於春分的飲食有哪些方案吧。春分養生的飲食方案注意養肝。傳統中醫理論...
2015-03-21 -
三伏天運動養生注意4個要點
進入七月,正值一年裡面溫度最高的三伏天。俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,對運動養生達人而言,驕陽似火都不會降低他們運動的熱情。然而,畢竟是酷熱天氣,要想健康地運動養生,大家還是要注意以下4個要點。避...
2016-07-04 -
老人養生注意護理
人體末梢強健,說明機體組織臟器功能健全,經筋脈絡暢通。反之,則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議,老年人注重四梢的養生保健,更有益於健康長壽。 筋之梢——指(趾) 保健要點:每晚睡前蹬腿...
2010-08-03 -
養生注意:這4種雞蛋不能吃!
雞蛋在我們的日常飲食中佔有很大一部分的比例,有很多人每天幾乎都吃一個雞蛋,雞蛋的營養價值非常的高,但是健康專家提醒我們:有些雞蛋是不能吃的,那麼什麼樣的雞蛋不能吃呢? 1、死胎蛋: 雞蛋在...
2016-02-23