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夏季養生注意沖涼的講究
很多人都有每日洗澡的習慣,尤其是在炎熱的夏季,沖涼洗澡不但可以洗去身上的汗味,還能夠消除疲勞,提高我們夜間的睡眠品質。但是小編想問大家一個問題,就是您洗澡的順序對嗎?換句話說您知道正確的洗澡順序嗎...
2013-03-04 -
老人養生注意四個四
1.日常“四忌” 忌久坐:“久坐者傷肉”。人到老年,由於肢體行動不便,喜歡久坐。坐雖是消除疲勞的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。因此,老年人應多走路、勤活動,“安步當車”才是健康之道。 ...
2014-08-07 -
中老年人中藥養生注意事項
中老年人應用中藥養生時,要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂“辨證論補”,就是指根據中醫理論的原則,首先辨別出體質情況和疾病證候,以此來進行中藥補益。 大體來講,中老年人的虛證主要分為氣...
2013-05-09 -
春假之交養生注意7大原則
春夏交替陽氣生髮,人體各組織器官功能開始日趨活躍,增加了對營養物質的攝取。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質,不僅能增強體力,旺盛精力,還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸,還可驅除“...
2017-05-25 -
夏季有邪氣 養生注意這3邪
春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而夏季的主要邪氣有三個:暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲,增加了防病養生的難度。所以,夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。 夏季的...
2017-06-07 -
更年期女性最該養生注意這6件事
更年期女性最該養生注意這6件事1愉快心情學習情緒管理,並安排閱讀或旅行等休閒活動,如有情緒不適問題,除可求助專業醫師外,也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。2均衡飲食掌握少糖、少鹽飲食...
2017-06-09 -
小暑養生注意四個事項
小暑養生注意四個事項1平心靜氣以養心小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心...
2017-07-05 -
促甲狀腺激素偏高是為什麼 春季養生注意這些
有的人在日常體檢的時候,報告會顯示促甲狀腺激素偏高的提示,很多人都是不理解什麼是促甲狀腺激素偏高,其實就是常說的甲亢。促甲狀腺激素偏高都是由於什麼原因呢?要注意哪些呢?春天如何預防疾病的發生呢?...
2018-02-22 -
夏季養生注意事項
夏天時,人體的新陳代謝會十分旺盛,汗液也會比其他時候出得多,毛孔開泄,如果出汗以後用空調或風扇吹,容易損傷人體的陽氣。夏天的濕熱也容易讓脾陽受到傷害。因此,我們不能認為炎夏只有暑熱之邪,而恣食生冷,...
2015-12-20 -
三伏天養生 7種體質三伏天養生注意多
夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面為您介紹7種體質夏季養生注意事項,一起來看看吧! 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精...
2016-04-28 -
夏季養生注意事項 夏天穿拖鞋要注意些什麼
夏天穿拖鞋要注意些什麼?夏天由於天氣炎熱,很多妹紙都喜歡穿拖鞋出門,逛街也好,吃喝玩樂也好。那麼你知道夏天穿拖鞋久了會引發皮炎嗎?下面就來看看吧! 夏天穿拖鞋久要防皮炎 專科醫院專家建議,預防“涼拖...
2016-04-28 -
春季養生小常識 春季養生注意八個禁忌
春天人體各種機能開始逐漸活躍,因此春季養生不可小視,古語說一年之際在於春,因此做好春季養生能為全年的健康打好一下基礎。那麼春季養生有哪些注意事項呢? 一忌:上火就用解毒丸 “剛到春天,我的口腔潰瘍...
2016-04-29 -
秋季養生注意事項 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣一天天的轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注...
2016-04-30 -
養生注意 切記秋季養生飲食誤區
秋季氣候乾燥多變,很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家,病從口入,所以秋季飲食一定要安排合理,不能想吃什麼就吃什麼,今天給大家詳細解說一下有關秋季飲食誤區,教你吃出健康秋季。 秋季氣候燥熱,對人體...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 女性秋季養生注意事項
人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。 女性秋季養生注意事項 1、少辛增酸:秋...
2016-05-01 -
中醫艾灸有效健脾胃 夏季養生注意調養脾胃
夏季天氣炎熱,溫度潮濕,很容易出現乏力、食欲不振的現象,那麼對於這種現象我們該怎麼辦呢?夏季養生要注意調養脾胃,中醫艾灸是不錯的方法,下面就隨小編我們一起來看看。夏季養生注意調養脾胃中醫認為養生最主...
2016-06-07 -
中年男性養生注意哪些
修的馬路也需要保養,我們買的汽車需要保養,我們得皮膚也需要保養護理,這些我們都很注意保養,那麼,中年男人的健康呢是不是更需要保養呢?下面就給大家介紹一下,中年男人養生注意哪些方面?關注養生的朋友可...
2016-08-08 -
中年男性秋季養生注意事項
我們知道養生的話題已經備受關注,這不僅僅因為在工作壓力、空氣環境、食物污染等問題下各種疾病高發而引起人們的重視,好包括生活水準提高,人們對於生活品質和健康的重視,特別對於中年男性來說,一般到這個時...
2016-08-08 -
大雪節氣養生注意六大方面
在當今我們這個盛行養生的年代,許多人開始重視自己的身體了,所以在什麼時候怎樣養生,是所有人都比較關注的事情,大雪節氣當然也不例外,這個時候的氣溫一般都會在零度左右,而且那種晴朗的天氣也很少見,所以...
2016-08-08 -
春分不同體質人群的養生注意事項
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:平和體質:就是人們說的正常體質,春分養生只要注...
2017-03-26