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氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一,它有很多的練法種類,且功法各異。練氣功的好處在於防病治病,修身養性,健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
泡腳養生要注意哪些問題
“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。”一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。腳是人體中離心臟最遠的部位,由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,...
2011-03-06 -
白領如何養生才正確 注意5個要點
白領養生注意5個要點 1、坐姿很重要 上班一族的日常工作狀態就是坐於電腦前盯著螢幕工作,長時間的坐著再不養成良好的坐姿那對身體健康的損傷可不是一點點。經常面對電腦的久坐一族,平常坐的時候,肚...
2016-08-26 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
五穀雜糧養生配方應該注意什麼
方法步驟: 01 我們知道不同品種的糧食,營養價值也不盡相同,燕麥富含蛋白質; 小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高,還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。 同時眾多粗糧還...
2016-07-07 -
處暑時節養生要注意四大方面
“一場秋雨一場寒”是很明顯的秋季氣候特徵。晝熱夜涼的氣候,對人體陽氣的收斂形成了很好的條件。處暑之時,愛好養生的朋友應注意以下幾個方面: 衣要春捂秋凍 處暑期間的氣候特點是白天熱,早晚涼,晝夜溫差...
2017-02-17 -
高血壓患者夏季養生需要注意什麼?
夏季盛暑,濕度較大,天氣悶熱,也會使血壓波動,注意度季養生的要點: 1.避暑就涼 天氣炎熱,特別是中午烈日,不宜外出,要找通風涼爽處靜心小憩。 2.空調適度 空調不要直接對吹,常會引起中風。 3....
2017-02-17 -
更年期婦婦在養生方面注意什麼呢?
更年期婦婦在養生方面注意什麼呢? 更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩...
2017-02-18 -
老人想要長壽 要注意哪些養生技巧
健康長壽是很多人希望的事情,尤其是一些年輕人就會希望自己的親人擁有這樣的美好功能。其實,想要健康長壽也是有辦法的,主要就是注意自己的生活日常。尤其是一些健康的養生方法,雖然不一定會長壽,但是,也...
2017-01-13 -
老人冬季養生 6個方面要注意
上了年紀,身體很容易出現毛病,患上各種疾病。老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降,這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲,尤其是在寒冷的冬季。下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項...
2016-12-14 -
OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保...
2010-06-11 -
中醫練氣功養生 需注意三點
中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞,每天早晨在公園裡,都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性,特別適合老年朋友養生,不過有三...
2013-03-04 -
夏季老年養生注重哪些
夏天已經到了,老年人養生應該注重哪些呢?也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然,老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉...
2013-09-03 -
高齡備受女性優生注意事項
工作的壓力、生活的壓力等原因讓很多的女性朋友把當媽媽的時間一再的推遲,終於等事業穩定的時候,也超過了35歲,步入了大齡懷孕的女性行列,這個時候就擔心了,這麼大歲數如果生孩子的話,會不會有什麼危險,...
2014-02-12 -
肝病養生 要注意忌吃七種食物
肝病是目前在許多人身上存在的一大健康隱患,通常情況下,對於肝病患者來說,其在平時是可以通過飲食來緩解自己的病情的,而有的食物由於對肝病的恢復有所影響,則應儘量的避免食用,那麼,肝病患者需忌吃哪些食物...
2016-04-29 -
春季養生 春季中醫養生注重八“養”
春天來了,天氣逐漸暖和了,大家也都出來健身了。一年之計在於春,春季是一個很好的養生季節,春季養生應遵循養陽防風的原則,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”,分...
2016-04-29 -
春季養生保健 春季飲食養生注重“三多三少”
在這個溫暖的春季裡,飲食養生很重要,那麼春季飲食應該注重什麼呢?春季養生吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些春季飲食原則,趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。 春天到了,大家對春季的保養尤其是飲食調...
2016-04-29 -
春季中醫養生保健 中醫養生注重八“養”
春天來了,天氣逐漸暖和了,大家也都出來健身了。一年之計在於春,春季是一個很好的養生季節,春季養生應遵循養陽防風的原則,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”,分...
2016-04-30 -
春季養生 需注意八“養”
春季養生,中醫認為春季是養生的重要季節,對於身體而言有八個地方需要保養哦,那就是“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”,注意要這八養之後呢,才是春季養生最重要的地方。 春季養生 一、養陽 春夏季...
2016-06-13 -
愛美的女生注意啦 指甲油對身體竟然有這樣的危害
當今時代的女性越來越愛美,做美甲的人也越來越多,很多女性朋友為了能讓自己更加漂亮,就喜歡給手指甲抹上一點指甲油,其實,在漂亮的背後隱藏著一定的危險,因為指甲油對本身是有一定的危害的,所以為了健康著想...
2016-08-02