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減肥養生:關於瘦腿的4個誤區解讀
大多數人都覺得跑步又讓小腿變得越來越粗。即使採取了正確的跑步姿勢,女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在"長粗",這是因為經常跑步後,小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感,讓女性朋友產生變粗的錯覺。 小強...
2017-03-07 -
膳食養生 各類食物最佳減肥食品
一些食物適合減肥的人食用,而有的則很有可能會發胖。下面小編給大家介紹各大食物類別中的最佳減肥食品,想減肥的MM趕緊看看吧 水果區——瘦身+好臉色 1、蘋果 低熱量而且含有豐富的果膠、VA、V...
2013-11-07 -
荷葉山楂茶有哪些養生功效?減肥效果顯著
本文要介紹的荷葉山楂茶對女性減肥有著很好的效果。荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售,價格很便宜。存幹荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放於陰涼乾...
2014-06-05 -
花生有養生清腸和減肥的功效
據分析,花生含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等,可以增強人體細胞功能,提高智力,抗老化,防早衰。 花生仁中含蛋白質高達26%左...
2010-06-21 -
飲食養生 全天喝水減肥計畫表
現在很多人都很關注如何更好的飲食養生,所以我們也需要有完善的養生計畫。我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,其實只喝水和飲料,我們也都會獲取1426卡的熱量。只要大家能學會正...
2013-12-14 -
減肥養生食譜一周狂減10斤
【導讀】減肥養生食譜一周狂減10斤,有人認為減肥很痛苦,又要節食又要運動,其實想減肥運動是必不可少了節食就不必了,我們也能邊吃邊減肥,小編今天幫大家設計一款讓你吃一星期就會瘦下來的減肥養生食譜一周...
2015-01-12 -
養生護肝滋陰減肥一舉三得
【導讀】養生護肝滋陰減肥一舉三得,你愛吃酸食嗎?冬天吃點酸酸的食物,有益健康。酸食護肝滋陰,還能夠達到減肥的效果,可謂“一舉三得”!山楂、蘋果等酸味食物富含有機酸、纖維素等礦物質,刺激消化液分泌,...
2015-01-10 -
教你生薑養生藥浴 暖身減肥效果好
減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題,減肥的方法有很多,不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當,那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介紹的是——生薑減肥法,既安全,又有效。洗...
2016-09-30 -
減肥吃什麼最有效 5款藥膳減肥又養生
吃什麼減肥最有效?想要減肥瘦身,首先要清腸排毒,那麼這些清腸排毒食譜,你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編為您介紹可以清腸排毒的九道食譜,一起來看看怎麼做吧! 5款藥膳減肥又養生: 古...
2015-05-05 -
秋季減肥養生吃紅豆 瘦身也暖胃
導語:紅豆含有豐富的維生素和多種人體所需的蛋白質、礦物質等等。而且對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。經常吃紅豆可以增強腸胃蠕動,減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。下面就介...
2017-03-08 -
適合減肥養生的食物有哪些
南瓜子 每個人只要平時大吃大喝的話,身體都會很快的變胖,而如今很多上班族由於多食少動,身材都逐漸的走形。對於愛美的人,則是非常忌諱自己的身材變形的,每天都有很多人在努力的減肥之中。而在飲食上就需...
2016-01-10 -
從容易的小運動提升:養生有方減肥果
每位女性都渴望擁有S型的身材,該瘦的地方可以窈窕,該豐滿的地方可以圓潤,而今街頭巷尾都宣傳能立馬見效的減肥廣告,專家特別提醒大家,千萬不要妄想用短時間內就能修煉成。好的方法就是進行健康減肥,但是這...
2014-06-12 -
運動養生:空腹晨練減肥效果會更好?
俗話說,一日之計在於晨。據英國《每日郵報》報導,《英國營養學雜誌》刊登的最新研究結果再次證實了這一點。研究發現,空腹晨練減肥效果更好,血脂水準下降幅度也更大。英國格拉斯哥大學科學家發現,吃早餐前鍛煉...
2013-05-15 -
白領養生走起:不用運動也能減肥你試過沒有?
上班族一般都是沒有時間去運動,但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過,小編今天就教上班族們巧用時間也能運動,而且介紹一些不用運動也能減肥的方法,一起學起來吧。上班族、白領的減肥方法,可以不用...
2013-07-15 -
秋季紅薯減肥法享瘦又養生
很多女孩子都喜歡吃烤紅薯,紅薯又名山芋、地瓜等,其富含澱粉、蛋白質以及纖維素等。紅薯具有“長壽食品”的美譽,具有緩解便秘、預防糖尿病、肺氣腫以及減肥的功效。提到減肥,應該是很多人關心的,小小的紅...
2016-08-17 -
秋季減肥的4個飲食常識 3款靚湯助你減肥又養生
天氣變冷的秋天最容易貼秋膘,而秋季是最佳減肥季節,因此秋季減肥至關重要。對於想要的減肥的人們而言,秋季的飲食應該注意些什麼呢?有哪些湯既能養生又能幫助我們減肥呢?一起跟著小編往下看吧。秋季減肥必知的...
2014-10-30 -
11種美味食物 讓你秋季減肥養生兩不誤
你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎?秋季減肥食品有哪些呢?下面為大家介紹11種適合秋天食用的減肥食物,滋潤又排毒,讓你在這個秋天,減重養生兩不誤。1、秋梨秋季要減肥,秋梨怎麼可以少呢!秋梨含有多種營養素...
2013-11-04 -
冬季常吃這6種酸味食物養生又減肥
女人冬天要多吃酸味食物。根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素...
2011-12-26 -
初春倒春寒 吃什麼食物養生又減肥
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣侵入人體,陽氣的生...
2017-03-09 -
3類減肥食物 健康又養生
核心提示:下面3類減肥食物既有很好的減肥功效,又能養生,能幫助身體預防和對抗疾病。 主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,營養豐富,既可以用來煮湯、做冬瓜盅,也可以醃製成糖冬瓜等,且更...
2017-03-09
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1回答
男生減肥最快的方法是什麼