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胃病膳食養生的“五要五不要”
要節制飲食，不要暴飲暴食，食無定時。 要細嚼慢嚥，不要進食過急，粗嚼快咽。 要清潔衛生，不要進食變質，污染不潔。 要精細清淡，不要肥甘辛辣，燒烤厚味。 要減酒戒煙，不要酗酒濃茶，宵夜過飽。
2017-03-05 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種，用於記錄一年四季的變遷，現在時節已近立夏節氣了，那立夏是什麼意思呢？立夏其實就是意味著夏天的開始，那麼立夏養生要注意哪些事情呢？下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳...
2012-11-15 -
氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在，重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如，不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術，研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養：中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食...
2011-03-02 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是為了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人冬季養生的幾個方法
天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來，老年人總是想著，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何養生呢？ 老人冬季養生的...
2015-11-30 -
不同年齡女性養生的妙招各不同！
不同年齡的女性的生理機能有著不同的特點，所需要進行的保養側重點也不同，從20歲到40歲，不同的年齡階段意味著不同的生理規律和心理規律，也有著各種各樣的常識需要多加注意，無論你處在那樣一個年齡階段，...
2016-10-13 -
適合養生的老人春季養生粥
隨著老年人年紀的增大 腸胃功能也大不如從前了，所以，在飲食上面一定要花更多的心思，而我們日常所吃的各類食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體...
2016-04-08 -
適合養生的5款男性春季養生湯
在春季是養生的好時候，許多人也選擇在這時候去養生，讓自己的身體變的更強壯，更健康。那麼不如試試美味的營養湯，對於養生有很好的效果，那麼春季養生適合喝什麼湯？今天就給男性朋友們來介紹一下。 男...
2016-04-07 -
最適合養生的春季養生粥譜
春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的六大春季養生粥譜，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的春日養生食品。 最適...
2016-04-07 -
適合養生的春季養生茶都有什麼茶
隨著社會的發展，茶的種類是越來越多，各種以保健養生為宣傳口號的茶也漸漸出現在大眾的視野，以下是古人常用的幾種中藥養生茶配方，不同的人可以根據各自的需求進行選擇。那適合養生的春季養生茶都有什麼茶...
2016-03-31 -
最養生的春季養生粥做法大全
春季到了，養生就要開始了，那麼春季養生粥有哪些呢？下面我們就來介紹一些，都是易於上手的春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。 春季養生粥做法大全 芹菜粥 大米250克，加適量水，煮至...
2016-03-23 -
最適合夏季養生的五種茶飲
天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢？要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的茶，來看看有沒有你喜歡的吧。 哪些茶適合在夏...
2016-05-17 -
秋季老年人養生的方法
生活水準不斷的提高，很多人開始注重對身體進行保養了，尤其是秋季天氣開始變坑和乾燥就容易導致身體出現一些問題，尤其是老年人免疫力下降如果不注意對身體的保養就容易出現一些疾病，但是老年人要掌握好養生的...
2016-01-11 -
最適合秋季養生的四大美食
秋季天氣涼爽乾燥，這是最適宜潤肺養陰的季節。秋天有它獨特的食療方法，其中“四大名補”可以說是最適合秋季養生的食物，下面我們就來看看有關這“四大名補”的食譜吧！ 秋季養生食譜 秋冬時節寒冷乾...
2016-09-29 -
養顏養生的方法有什麼?
隨著人們養生保健意識的不斷提高，各種各樣的方法被運用到了生活中，那麼養顏養生的方法有什麼?既能改善人體健康狀況，還能改善肌膚狀態，延緩衰老，就需要找到合適的方法。其實養成一個好的生活習慣還是很重要...
2016-01-09 -
春天養生的飲食原則
儘管春天已經來了，外面還是非常的冷，俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食營養與健康。要養生先從春天做起，以下六個飲食的原則，經常提醒自己。今天我們就來聊聊春天的幾大養生要點你知道嗎？...
2016-04-18 -
夏季養生的注意事項
夏季養生有哪些注意事項，小編今天就告訴您夏季養生的四原則 夏季養生一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕...
2016-05-29 -
夏季六款可以養生的健康茶
隨著氣溫的變化，不少的女人都在關注夏季養生的問題，但是夏季保健食用方法也是根據天氣有所變化的。夏日的天氣也是十分的乾燥，所以保濕解毒的措施一定要注意。那麼，女性如何夏季養生呢？專家解釋，喝一些消暑...
2016-06-02
