-
老人洗手好習慣助健康養生
1.看完報紙要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。因此，看完報紙後要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容...
2012-06-12 -
每日養生好習慣 清晨咳嗽清肺
1、咳嗽 咳嗽可以清肺，沒病的時候也可以咳嗽幾聲，其實像咳嗽、打嗝、噴嚏都是一種身體自我排毒的方式，因為咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來，和體液混合成痰，排出體外。建議大家每日清晨...
2015-08-14 -
辦公室OL最需要的5個養生好習慣
1、保證一天一個蘋果； 2、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用； 3、保證每天一杯優酪乳； 4、清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，補充微量元素； 5、...
2014-07-03 -
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
冬天是感冒的高發季節，尤其是小雪節氣過後，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活習慣，保持良好的飲食習慣，讓感冒遠離你，良好的習慣是首要。 習慣一，勤洗手： 研究表明，感冒病毒在手上能存活70...
2012-11-22 -
養生警惕：過量喝可樂致癱瘓 錯誤習慣引發萬一
喝出的萬一 過量可樂致癱瘓。 人體內的微量元素維持包括心臟跳動在內的很多重要活動，一旦失衡會危及生命。過量喝可樂可導致水電解質失衡，出現低鉀麻痹。 酒後姿勢危生命。 以下三種體位是導致酒後...
2012-11-21 -
養生警惕：七種壞習慣有損腦的健康
1、長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上，“吃要...
2012-05-13 -
壞習慣也養生 最好別改的6種壞習慣
最好別改的6種壞習慣 吵鬧音樂激發腦力 參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的...
2015-11-17 -
養生之道：6個習慣能增壽
保持樂觀。 樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動（WHI）研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟蹤調查中，死亡率低14%。伯尼奧爾博...
2013-05-18 -
【養生指南：減緩衰老要記住的五個習慣】
1.慢吸快呼 這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等。 學會呼吸的第一步就是放鬆腹部...
2017-04-11 -
早起養生應堅持3個好習慣
現在的人很多的都開始注意養生，其實對於養生來說，是有很多的門路的。身體是需要進行及時的調整的，但是現在的人們作息時間不規律，飲食不注意，身體很容易出現各種各樣的問題。那麼養生需要堅持下來，早起養生...
2013-07-10 -
睡前養生保健的六大好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2014-05-10 -
預防牛皮癬擴散 患者要注意養生良好的生活習慣
首先，牛皮癬患者在日常生活中要注意養成良好的心態，給自己減減壓。雖然還沒有依據，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺牛皮癬在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓。牛皮癬患者可以選擇參加一些活動，或...
2011-03-18 -
男性養生健康 要遠離8個壞習慣
健康是什麼人都需要的，但卻不是每個人都去關心健康，男性朋友在日常生活中不注重自身的保健，隨著日積月累養成了很多壞習慣，從不同方面影響了男性朋友的健康。 一、暴食 暴食是引起肥胖的主要原...
2013-02-05 -
老年人養生之飲食習慣很重要
都說健康是吃出來的，人到老年更要注重飲食方面了，從食物的選擇到飲食習慣的改變，都對老年人養生有很重要的作用，那麼，老年人在飲食方面有哪些原則呢? 品種雜一點：要葷素兼顧，粗細搭配，品種越雜越好。...
2013-07-02 -
【養生指南：睡眠的壞習慣必須要改掉】
養生指南：四大睡眠惡習非改不可 ㈠睡“回籠覺”： 晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由...
2017-04-16 -
養生必知傷肝的八大壞習慣
肝臟是人體最重要的代謝器官，也是最大的解毒器官。國家有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。養生專家認為，日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。 傷肝壞習慣：過度喝酒 現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種...
2013-03-04 -
在家掌握好這幾個好習慣，也能輕鬆健康養生長壽，想要長壽就從今天做起吧！！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能...
2017-04-18 -
養生是否合格，先從早上十個習慣開始，做不到或部分做到都不是正在的養生！
養生是否合格，先從早上十個習慣開始，做不到或部分做到都不是正在的養生！ 養生黨們留意了！檢驗本人能否合格，先從早上十個習氣開端。做不到或局部做到，都不算是真正的養生喜好者。 （一）賴床 對！就是賴...
2017-04-30 -
我之前對養生一點都不在意，生活習慣都是由著自己的喜好其中一點就是飲食作息不規律。
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭......如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，還可能便秘...... 好可怕，...
2017-05-16 -
睡前養生 睡前四個好習慣讓你年輕二十歲
每天睡覺是我們身體排毒修復的時期，如果我們不能利好好這個時間可能你的身體將會不堪重負，那麼將會非常的嚴重的，那麼對於睡前健康知識我們都知道多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下睡前養生吧! 睡覺的好...
2017-05-04
