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OL養生要有度走出三大養生誤區
當下很多都市白領非常注重自身的養生調理，有的人還成了百折不撓的“養生控”。大家注重養生保健固然是好，但是養生的方法是否都正確呢？在養生過程中又容易陷入什麼樣的誤區呢？下面小編就告訴大家白領養生最...
2011-08-15 -
春季養生要去“春火”，口腔潰瘍吃苦瓜
春天到，“春火”來襲。腸子不通順，老便秘？好好的臉上冒出了痘痘？稍不小心嘴角就出現了口瘡？這些都是“春火”惹的禍，這個時候不是隨便喝點涼茶就能解決的。去火不傷身，這是春季去火飲食用藥的一個重要原則。...
2015-12-13 -
中醫養生要戒除什麼不良心理
中醫認為，小欲、私欲傷身，而要想節制這些欲望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷...
2011-03-22 -
少酸增甘調節脾胃虛弱 春季養生要注重八＂養＂
春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒。春季養生要注重這...
2011-03-28 -
夏天藥膳養生要分體質
如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多，易耗氣傷陰，可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯;如果是夏季梅雨季節、氣候潮濕多雨，則可適當選用一些芳香祛濕的藥膳，如袪濕消暑湯、...
2016-06-28 -
夏季養生要根據體質選水果 你選對了嗎？
夏天是水果高產的季節，但是對於不同的人來說，並非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說，同一種水果還會引起不同的效果，有些水果會導致身體燥熱，有些卻是寒涼類的，所以在夏天吃水果的時候要選...
2013-05-09 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長，也是人體肝臟生髮的時節，中醫表示，肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結，都容易損傷肝臟，因此春季養生保健的重點就是養肝護肝，除了日常的生活起居，運動，情志養肝之外，還可從飲食上作出調理，從而達...
2013-03-28 -
15-50歲女人的飲食養生要點
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養，現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。 15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀...
2011-05-11 -
養生要做到人與自然界的統一
（1）季節氣候對人體的影響 一年四季的氣候各不相同。春溫、夏熱、秋涼、冬寒，這是一年四季中氣候變化的一般規律。人體在四季氣候的規律性影響下，也以不同的生理功能來適應。如春夏陽氣升發在外，氣血容易...
2012-02-09 -
養生要做到“多與少”
多笑少怒 笑是延長壽命減少衰老的良藥。笑一笑，十年少。怒則傷身，容易造成大腦神經紊亂，思緒混亂，情緒不佳，打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累，使人減壽。 多茶少煙 茶對人體的益處很多，可生...
2011-10-27 -
女人美容養生要吃的幾種食物
女人養生食物： 1、優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一...
2016-01-31 -
養生要有度：透支體力傷五臟 過分靜養損脾胃
“勞則氣耗”，“久視傷血（心）”，“久行傷筋（肝）”，“久立傷骨（腎）”。過分體力勞作或長期過勞透支體力，很容易損傷五臟、耗精血、損陰陽、積勞成疾，甚至因極度勞累而“過勞死”。實踐中也是這樣。久讀、...
2013-09-23 -
女性保健 白領女性健康養生要防三種痛
亞健康是如今上班族普遍存在的一種症狀。因為長期的不健康飲食，長時間的工作，巨大的壓力，現在上班族有時候都會感到手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛。這都是不注意健康狀況造成的。看似不起眼的小病，正越來越...
2016-09-26 -
立春養生要重點護肝
一、調整生活起居 春暖花開，萬物復蘇，處處湧動著勃勃生機。這是自然界強大的生命原動力的體現，這種生命力我們稱之為陽氣，陽氣借助肝注入人體，衝擊身體的病灶，並將病邪驅趕體外，所以春季最容易舊疾...
2012-02-04 -
夏季養生要“八戒”：戒冷飲戒油膩戒暴曬
夏季燥熱，在養生上要做到“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。一戒冷飲很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但對腸胃傷害極...
2013-06-26 -
養生要會察顏觀色 16種面容暗藏疾病危機
俗話說：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞臺”，也是反映體內諸病的“視窗”。故察顏觀色不失為早期發現疾病的一種重要而簡便的方法。 1.急性病面容：表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動...
2011-06-20 -
女性經期養生要做到10點
女人經期更要注重保養，我們可以嘗試做到以下10點： 要點一：生理期期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 要點二：生理期期間儘量不要洗頭 如果非洗不可，儘量在中午洗，洗...
2014-10-13 -
白領女性養生要選準時間
女性保健，飲茶要選準時間。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。 ...
2012-02-17 -
老人養生要學會“忘卻自己”
老年人一退休，往往會有一種失落感。其實，這一切都是因為不能“忘卻自己”。 “忘卻自己”，首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力，處處要強，試圖去做很多事情，以至收不了場，弄得...
2012-03-16 -
看面色養生法：不同面色的養生要點各不同
不同的臉色可以反映人體不同的健康狀況，一起來看看你的臉色吧。面色青需養肝面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血不通，不通則身體會發痛，也會見青色；還有一種是...
2013-07-01
