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冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身...
2011-05-04 -
男人養生要留鬍子的5個理由
鬍子曾經是每個男人引以為豪的臉部特徵，因為在過去的年代，一臉茂密的鬍子是力量、權利、榮耀的體現。隨著時間的推移，男人臉上的鬍子越來越短日見稀少。21世紀的今天，這個社會的審美觀似乎變得有點奇怪，男...
2014-05-09 -
夏季養生要以“清”為貴
思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。 飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2011-05-06 -
夏日養生要防“火”
1.心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍 、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌...
2011-05-06 -
喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生，也是有講究的 首先，吃粥需因人、因時、因地制宜 因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認為粥“莫言淡薄少...
2014-10-14 -
養生要想不上火要少吃這八類食物
要想沒有這些煩惱就要注意自己的飲食，飲食正確了你才不容易在夏季出現上火症狀，不想上火下面介紹的八類食物就要少吃！ 1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素，因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水...
2016-05-22 -
冬季養生要記得早睡晚起
【導讀】冬季養生要記得早睡晚起。因“氣始於冬至”，從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。大多數人從今天起開。大多數人從今天起開始注重養生。中醫提醒，養生無處不在，在平常的生活中，也應該注意。...
2014-12-26 -
夏季養生要少碰生冷 這些食物慎吃！
夏季養生要慎吃這些食物1柿子柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧（鞣酸），...
2015-05-21 -
關於女人美容養生要吃什麼食物
【導讀】我們都知道，女人最怕老，尤其是容顏的老去，那麼有哪些食物能幫助女性養生，保持年輕的容顏呢？下面小編就為您帶來這篇關於女人美容養生要吃什麼食物，希望關於女人美容養生要吃什麼食物能對您有所幫助...
2016-03-01 -
吃雞需注意哪些養生要點 食雞皮容易產生致癌物？
雞身上哪些部位不宜食用1雞脖這個部位肉很少，但血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的，吃時最好去掉皮，因為淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動物體內的毒素、飼料中的激...
2014-08-14 -
春季養生要做好這五件事
到了春天的時候，有不少的人因為自身抵抗力差，而出現了感冒生病的現象，其實到了春天，我們要是做好了養生，是可以大大的減少生病的現象，不管是老年人還是孩子，都可以試試下面幾種方法。 看喜劇 春天肝...
2016-03-17 -
秋季養生要食補 推薦幾款實用的秋季養生藥膳
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜...
2015-09-15 -
小寒後養生要注意哪些
小寒過後即進入最為寒冷的“三九天”,為了更好的過冬，身體保健一定不能少。那麼，在養生保健方面中醫有什麼好的方法呢？比較科學的養生方法有是什麼呢？下面就和小編一起看看小寒後的養生要注意什麼吧。 一...
2016-01-12 -
女性養生要瞭解的知識
【導讀】夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了女性養生要瞭解的知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季，下面...
2015-03-16 -
春天養生要做的7件事
一日之計在於晨，一年之計在於春。踏著春天的腳步，春季養生也該提上日程了。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機。 1 保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些...
2016-02-23 -
喝湯養生要講究很多
喝湯的禁忌感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯，千萬不要因為補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用...
2012-09-28 -
睡眠養生要做到這四點
一、睡覺也能大補 1、要避風 住宅除了地理位置的風水，屋裡的擺設也要講究，住宅裡最重要的“風水”就是床的擺放位置，如果條件允許，一定要遠離窗、門，因為要避風。床不要安放在有過堂風的地方。 ...
2016-03-04 -
秋分養生要領
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在而調之，以...
2017-03-07 -
秋季養生要做到“三拒絕”
1、拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛髮脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每...
2014-04-24 -
春分養生要祛除濕熱 祛濕熱吃什麼好
春分養生要祛除濕熱 古詩雲：“春眠不覺曉”。春分節氣屬仲春，這個時候人體內肝氣旺、腎氣微，失眠的發生率也逐漸提升。失眠之因，歷代醫家多責之於心腎，也就是說心火不下通於腎，腎水不能上濟於心，陰陽...
2016-03-10
