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老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”，老人的健康是兒女們的福分，做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動，但年齡大了身體的各項機能就會退化，所以合適的運動...
2016-10-09 -
秋季養生要多吃三寶
秋季乾燥容易上火，由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。 梨，柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟...
2015-06-08 -
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋，暑...
2017-03-07 -
冬季養生要遵循8個原則
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出汗：少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖...
2015-12-01 -
【男性養生要警惕腎病的十二大信號】
1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累...
2017-03-07 -
【老人春季養生要多吃什麼呢?】
春季，人們的養生要根據這個季節的特點，在春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。老年人在春季的養生，無非就是飲食保健，吃的好，就可以頤養生命、增強...
2017-03-07 -
【老人養生要講究以柔克剛】
人到老年以後所有事情都要放慢，最忌急躁，吃穿住用行都應以“柔”字當先，是非常有好處的。老年朋友一定要靜下心來，把生活放慢放柔。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 說話柔和。語速放慢、音調放低。緩慢的語...
2017-03-07 -
【老年朋友的四個養生要點】
老年朋友養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。 一戒久臥：“久臥者傷氣”要順應四時，春夏“晚臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起，睡眠不能過少，但也不是越多越好，一般...
2017-03-07 -
【冬春交接時衣食住行的養生要點】
雖然立春已經過去快一周了，但天氣仍然沒有回暖，在冬春交接的時節，衣食住行上要注意以下養生要點，提高自身免疫力和抵抗力，以防早春疾病來襲。>>>有效預防花粉過敏的5種食物 衣：立春過後還得“捂” ...
2017-03-07 -
【春季飲食保健養生要怎樣做——你知道嗎?】
春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面就介紹春季飲食養生要注意的“五多五少”。希望能給您帶來幫助! 春季飲食保健養生要怎樣做?專家為您介紹： ...
2017-03-07 -
【冬季養生要注意哪些誤區？】
寒冷的冬季是感冒的高發時節，很多人認為出門戴口罩就能預防感冒，其實這是一種錯誤的認識，從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力，所以專家帶你走出冬季養生誤區!>>...
2017-03-07 -
女人初秋的養生要三防
【導讀】進入初秋，氣溫會有明顯的變化，白天熱，晚上涼，而且空氣的濕度也慢慢發生變化。有時會覺得皮膚異常乾燥，而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。那此時，女人初秋的養生要三防應該要做些什麼呢？如何在秋季，也...
2015-09-16 -
【男人養生要注意些什麼呢？】
男性朋友要注重養生。那男性朋友應如何養生呢?男性朋友養生要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、皮膚 相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的...
2017-03-07 -
【立春，老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外，...
2017-03-07 -
養生要記牢吃茄子的注意事項
茄子是我們常見的蔬菜之一，茄子的營養價值是眾所周知的，小編就不多做介紹啦。在這裡，小編所要告訴你的是吃茄子不得不知道的注意事情以及怎樣炒茄子吸油少，別錯過了哦。 茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、...
2015-08-11 -
女性秋季養生要知道的“四大名補”
秋季，自古以來就是一個養生的最佳時節。因此，也有人稱秋季為“養生季”.但是，秋天的氣候是乾燥寒冷的，養生的時候應該特別注意，應該多吃一些溫性食物。下面，養生專家就為大家介紹一些適合女性秋季養生的食...
2015-08-08 -
夏季養生要多吃六種豆清熱護心
【導讀】因為豆類食品的營養價值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效，如果每天堅持食用豆類食品，堅持兩周，人體可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的幾率，特別是在夏季，豆類能清熱養...
2015-08-06 -
養生要慎防三大疾病
【導讀】夏季天氣炎熱，容易上火夏季養生一定要注意清火，那麼如何清火呢？吃點苦味的食物，喝點涼茶都是可以起到清火的功效，但是專家提醒，清火也要對症下策，否則會危害到身體的健康，下面就為大家介紹養生要...
2015-07-15 -
日常吃梨養生要牢記這些最佳搭配食物
導讀：雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。 日常吃梨養生要牢記這些最佳搭配食物 1、銀耳+雪梨+川貝 雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功...
2017-03-07 -
夏季養生要注意防“內火”
夏季養生要注意防“內火”炎熱的夏天，如果不注意日常保健，有些人尤其是老年人很容易“上火”。那該怎樣防“上火”呢?以下幾點供大家參考： 講究膳食合理 日常飲食宜清淡，在保證營養的前提下，多吃些新鮮蔬...
2017-03-07
