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冬季寒冷 老人養生要注意這些
在寒冷的冬季裡老年人吃什麼最好呢？老年人在冬天最容易出現不適症狀，因此飲食就顯得至關重要。今天，不如就來一起看看老年人的飲食應該怎樣安排，千萬別錯過了。老人冬天飲食須知飯菜宜香。老人食欲降低，在食品...
2015-12-10 -
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議，夏天養生應適當攝入苦味食物，而苦瓜就是不二的選擇，今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴，趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料：糯米粉150g、苦瓜汁160g（約2根苦瓜）、煉奶10g、麵包糠。做法：1...
2013-07-04 -
夏天養生要吃“苦” 推薦3款苦瓜美味
專家建議，夏天養生要多吃苦味食品，苦瓜就是其中最經典的代表，今天小編就推薦3款簡單易做的苦瓜美味，快來試一下吧。風味炒苦瓜材料：苦瓜、雞蛋、油豆腐、朝天椒、蠔油、玉米澱粉、白砂糖、XO醬。做法：1、...
2013-05-30 -
夏日養生要把握時機
進入炎炎夏日，夏令也是養生的大好時機，通過科學的夏季進補，冬病夏治，還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。夏季除了要...
2017-03-10 -
秋季養生要順應自然特性
中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。 起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養...
2017-03-10 -
秋季養生要四防
(1)防秋燥 燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少...
2017-03-10 -
秋季養生要積極預防感冒
“立秋後，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主” 對於初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、柳丁、葡萄等。多...
2017-03-10 -
春季養生要吃什麼時令蔬菜呢？
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質...
2017-03-10 -
中醫養生要注意“因人而異”
中醫養生是一門科學性很強且複雜的學問，是十分個性化、系統化、人性化的，要因人、因地、因時而宜，根據隨時可能發生的變化，進行及時調整。對不懂養生專業理論知識的人來說，依據書籍、電視等傳媒的介紹，“...
2010-09-21 -
穀雨時節的飲食養生要點
穀雨養生吃什麼？穀雨時節之後，春季將盡，而夏季將至，在飲食上要做適當的調整。中醫告訴你，在穀雨時節，有哪些飲食上的養生重點，根據自己的身體特點，適當補益身體。穀雨時節飲食考慮“五低”暮春飲食，應注意...
2016-04-19 -
中藥養生要看體質
在傳統養生中，中藥養生是不可或缺的養生方法。然而，是不是每個人都適合用中藥來養生呢？中醫認為，只有體質虛的人才適合用中藥來養生，而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。不同的體質，中藥養生的方...
2010-10-12 -
女人養生要踏准七個節點
“女七”源自《內經》對女子七年為一生命週期的說法。“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至……”意思是，女子的生命節律與“七”有關，這種生命節律對身體的發育和人類生育都有重大意義，按照這個節律適時...
2016-08-28 -
小雪時節 養生要“熱”補
小雪季節，天氣乾燥，溫度較低，人體中寒氣旺盛，因此，在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這個季節一些黑色的食物其實是...
2016-05-10 -
老人秋季養生要注意什麼
秋季是養生的最好時節，尤其對中老年人來說，老年人在秋季會有許多的疾病復發！這時候就更需要子女們細心的照顧，老人秋季養生需要注意些什麼呢？下面就和小編一起去瞭解一下究竟該怎麼照顧老年人呢，看看你...
2015-10-15 -
秋季養生要多吃這四種食物
秋季天氣乾燥，需要多吃滋潤的食物，比如梨、銀耳、甘蔗等等。 1、梨：緩解燥咳效果好 入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非...
2015-10-27 -
霜降養生要吃這四種蔬菜
現在是“霜降”節氣，而作為秋季的最後的一個節氣，這預示著秋季向冬季過度的開始，霜降前後氣溫多變，最容易生病，這時候一定要做好日常保健和保暖工作，可以適當進補，增加身體抵抗力，改善自身身體素質。...
2015-10-26 -
春要養陽 多吃韭菜和蔥蒜
春天飲食要養陽，因此要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲。 1、韭菜 韭菜 韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質。...
2015-02-09 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至，冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對...
2015-12-22 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後，大自然天寒地凍，陽氣閉藏。這時候，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，養生應順其自然界閉藏之規律，要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神：冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
癌症病人夏天養生要注意啥
炎熱的天氣會嚴重影響腫瘤患者的生存品質和治療環境，一個不留神，會使腫瘤治療趨於停頓和倒退。因此，癌症患者發病率和死亡率在夏季就會有明顯的上升趨勢。在這個期間要想腫瘤治療趨於穩定，要注意個人的生活...
2011-08-08
