雖然立春已經過去快一周了， 但天氣仍然沒有回暖， 在冬春交接的時節， 衣食住行上要注意以下養生要點， 提高自身免疫力和抵抗力， 以防早春疾病來襲。 >>>有效預防花粉過敏的5種食物
衣：立春過後還得“捂”
雖然立春意味著春天的來臨， 但冬季的低溫並不會立刻回升， 至少需要10天～15天的過渡時間。 如果過早脫掉冬裝換春裝， 容易在一冷一熱的氣溫變化中， 因為不適應而受寒， 從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 所以立春後最短也要再“捂”10～15天。
早春時節， 應該提前瞭解氣溫變化， 適當增減衣物。
食：立春之後多吃辛溫食物
立春養肝， 宜多吃辛溫發散的食物， 如多用豆豉、蔥、薑、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味;還要少酸多甘， 多食用口味微甜的甘潤食品， 如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
立春後麻辣火鍋要少吃， 羊肉、狗肉以及過於辛辣及油炸食物都要少吃， 因為這些食物都可能損耗陽氣， 導至上火。
住：多開窗保持空氣清新
初春的天氣剛剛由寒轉暖， 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖， 為避免春季各種疾病的發生， 預防措施必不可少。 “家居生活中， 要注意常開窗， 使室內空氣流通， 保持空氣清新”。 上午8時左右， 一般氣溫較低， 空氣品質也較好， 是開窗通風的好時機。 此外， 居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。
行 ：多去郊外走走
立春後， 不妨多去郊外走走， 呼吸新鮮空氣， 調節身心情志。
防：防躁動， 重視心理保健
“春季是人體肝陽亢盛之時， 情緒易急躁， 因此每年立春後， 心理疾病患者都會有所增多， 多為焦慮症、躁狂症等病”。
