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秋分養生食譜
一、秋分養生食譜1、青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300克、生魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、紅棗6個、生薑3片。[烹製]紅、白蘿蔔去皮洗淨,切為厚塊;紅棗洗淨去核稍浸泡;豬瘦肉...
2016-10-02 -
立冬後養生食譜
立冬後養生食譜1、十全文補湯製作原料:黨參、黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍各10克。當歸、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大棗12枚,生薑20克,墨魚、肥母雞、老鴨、淨肚、肘子各250克,排骨500克,...
2016-10-01 -
春季精品養生食療秘方
春季養生食譜 春季養生小常識有哪些?春季是個養生好時節，但是也是肝火最旺盛的時期，這個時期一不小心就會上火、口舌生瘡、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。該怎麼辦?今天小編給大家支支招，春季健康養生，牢記...
2014-03-04 -
女性最需要的八種養生食物
【導讀】女性最需要的八種養生食物，俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康，...
2016-04-18 -
女性春季養生食譜
春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢！今天我們就為所有的女性朋友推薦幾種適合春季的養生的食物。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉...
2016-02-23 -
春季養生食用的四大水果
春天是最適合人們養生的時期，由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種，飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲...
2016-02-23 -
八種春季滋陰降火的養生食物
【導讀】八種春季滋陰降火的養生食物，中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火，防止上火的問題，那麼就一起來瞭解下八種春季滋陰降火的養生食物。 八種春季滋陰降火的養生食物 1、阿膠 阿膠號稱女性美...
2016-04-13 -
老年人養生食譜海參炒青瓜
老年人不能吃大魚大肉，只能吃些素菜，吃了也會多少缺少多種元素，小編推薦一下美食-----海參炒青瓜，有肉有素，吃著美味可口，還能補充營養。 【海參炒青瓜】 【主料】 泡發海參100克、青瓜2...
2015-01-14 -
大寒養生食譜推薦
冬季，大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來，正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。俗話說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。 大寒就是天氣寒冷到...
2015-01-14 -
霜降養生食物推薦 霜降養生吃什麼粥好
霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。那麼，霜降養生吃什麼食物好呢?一起來瞭解一下霜降養生吃什麼食物好的相關內容吧。 一、霜降養生吃什麼食物好 1、玉米 包括白麵、大米為原...
2017-03-06 -
鮮牛奶的吃法 牛奶的養生食療食譜
導語：鮮牛奶的吃法。牛奶大家都很熟悉，是生活中最常見的營養飲品之一。但是牛奶除了直接飲用之外，還有其他的食用方法，想知道嗎?今天四季養生網小編就和大家一起來看看其他鮮牛奶的吃法。 中醫學認為，...
2017-03-06 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，...
2015-05-14 -
茄子養生食譜 茄子營養價值高
導語：茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果所比不上的。維生素P能使血管...
2017-03-06 -
胃腸功能紊亂如何調理 養生食療能避免
胃腸功能紊亂食療1松子仁糖白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤...
2014-11-24 -
女性體寒吃四道養生食譜來調理
女性體寒吃什麼調理 四款養生食譜少不了 一、芒果糯米糍 材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1個，椰蓉適量。 1、把糯米粉、奶粉和糖放一個大碗中，加入牛奶攪拌...
2016-12-08 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱，所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激，功能會相對減弱許多，因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀，嚴重的還會導致中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如...
2015-05-18 -
立夏吃肉怎麼吃 推薦六款立夏養生食譜
立夏養生六款食譜1枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長...
2015-04-28 -
春季減肥塑身怎麼做？ 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些具有有減肥功效的食譜，那麼好身材指日可待。今天，小編就來和大家一起說說春季...
2015-03-23 -
初夏養生應注意哪些方面 推薦兩款初夏養生食療方
初夏養生應注意哪些方面盛夏時節，經常有一些“熱衰竭”的急診患者。患者多是長時間坐辦公室的白領，享受慣了清涼空調，一旦外出就覺得熱浪襲人，不久就感覺噁心、嘔吐，漸漸神志不清甚至失去知覺。這是人長期依賴...
2015-04-13 -
二十四節氣之立冬養生食補篇
立冬養生食補方俗語說： “藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、...
2015-07-03
