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冬吃板栗養胃健脾補腎 推薦2款栗子養生食譜
栗有養胃健脾、補腎強筋的功用，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、舒筋活絡等症。《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。” 唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之...
2012-11-23 -
夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦
夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認為，夏季養生方法應該遵循“夏發”的特點，也就是說夏季養生應該做到調養心神，心靜自然涼了。在飲食方面，也...
2014-05-16 -
今日夏至 推薦四款養生食譜
夏至已到，我們向您推薦四款適合此節氣的養生食譜： 荷葉茯苓粥： [配料]荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米...
2009-07-01 -
韓國第一美女金喜善推薦粗糧養生食譜
號稱韓國第一美女的金喜善怎麼吃？金喜善推崇粗糧養生，現在看看她提供的“烤玉米麵橄欖餡餅”的做法。 食材明細： 主料：細玉米麵150克、黃豆麵100克、全麥粉100克、乾酵母3克、細砂糖10克、...
2012-01-04 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25 -
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯 原料：豬肋排，玉米，山藥。 配料：黃酒，鹽，蔥，薑。 做法：把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裡，加入清水煮，把山藥去皮洗乾淨切塊，玉...
2015-03-31 -
孕婦必讀：推薦4款冬季養生食譜
孕婦冬季養生食譜 【腰果玉米】 材料：腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙。 製作方法：1）將芹菜摘洗乾淨，切小段；玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過...
2016-11-10 -
冬季食療飲食推薦，進補三款食療養生食譜！
羊肉湯="text-indent:2em;"> 冬令適宜進補是因為冬令天氣寒冷，這個時候我們的腸胃吸收功能比較好，營養容易被身體吸收。進補是有原則的，補發是為虛證而設定的，每個人都要依據自身情況選擇...
2015-12-28 -
兒童春季養生食譜 兒科醫生推薦的防感冒小偏方
初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面小編給大家介紹一些兒童春季養生食譜以及兒科醫生推薦的防感冒小偏方。 玉米牛肉羹 用料： 牛肉100克...
2012-02-24 -
推薦6款補腎養生食譜 各種腎虛不用怕！
1、淮山枸杞粥：偏養腎陰。 取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每週3～4餐。 2、栗子粥：偏養腎氣。 取栗子150克，粳米100...
2013-04-04 -
穀雨吃什麼好 推薦4款穀雨養生食譜
“穀雨”是春季的最後一個節氣。專家提醒，“穀雨”節氣後，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使人體內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持人體各臟腑...
2014-04-18 -
中醫養生：冬至食譜推薦
冬至是什麼時候？ 冬至：冬至在每年陽曆12月21日或22日。冬至是一年當中夜晚最長的一天，是天地陰陽氣交的樞機，也是人體陰陽氣交的時刻。冬至也是"數九"的開始，"數九"是九天一個週期，共九個...
2009-12-21 -
春季養護脾胃吃什麼？推薦3款雨水節氣養生食譜
今天是雨水，它是春季的第2個節氣，雖然這時候的天氣還有寒意，但已經很暖和了，萬物復蘇的氣息也非常濃烈。對很多注重健康的人來說，每到節氣之時，養生飲食是必不可少的。那麼，雨水節氣該如何養生呢？雨水節氣...
2017-02-18 -
春季養生六大原則及食譜推薦
春季養生原則： 一、調節飲食： 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。...
2014-03-04 -
春季養生吃什麼好 推薦養生食譜
紅棗蓮子雞腿湯 材料：紅棗10顆、雞腿2個、薏米20克、蓮子15克。 調料：薑片、鹽各適量。 做法： ①雞腿洗淨，剁塊;薏米淘淨，冷水泡4小時；蓮子洗淨，去心；紅棗洗淨； ②砂鍋加水...
2015-03-13 -
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜： 1、銀耳蓮子湯 材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。 做法： （1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。 （2）蓮子需要中...
2015-03-18 -
適合三月養生吃的食譜推薦
黑木耳炒豬肝 材料：豬肝、黑木耳、蔥、薑、料酒、鹽、油 做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒...
2013-03-04 -
秋季養生吃紅豆的好處及食譜推薦
紅豆，亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。“紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多採擷，此物最相思。”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。 秋季養生常吃紅豆的4大好處 1...
2013-10-18 -
冬季養生吃什麼 推薦10大養生食譜
1、蓮子百合湯 材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚 功能：蓮子乃著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效...
2013-11-19 -
春季養生 推薦春季六款養生食譜
海帶綠豆湯 材料：取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 做法： 1、將綠豆洗淨、海帶切絲。 2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。 3...
2014-04-23
